Graviditet kan påverka nästan alla delar av kroppen, och din mun och smaklökar är inget undantag. Många blivande kvinnor rapporterar att de har en metallisk eller sur smak i munnen som ett av deras graviditetssymptom. Förändringen i deras känsla av smak, så kallad dysgeusi i medicinska termer, kan bestå även när de inte äter. Kul!
När börjar metallsmaken under graviditeten?
Den metalliska smaken i munnen är ett vanligt graviditetssymptom under första trimestern. En studie visade att hela 93 procent av gravida kvinnor rapporterade en viss förändring i smak under graviditeten, så du är i mycket gott sällskap om du upplever det.
Hur känns det? Vissa mammor har jämfört det med smaken av reservbyte eller dricksvatten från en metallkopp. Andra säger att det är mer en sur smak, och det verkar även när de ” äter ingenting. Även om det är svårt att uttrycka exakt hur upplevelsen är, kommer du att känna igen det om och när det händer.
Hur får du en metallsmak under graviditeten?
Dysgeusi orsakas av förändringar i dina hormonnivåer under graviditeten. Graviditetshormoner, särskilt östrogen, verkar spela en roll för att kontrollera och moderera vår känsla av smak.
Och när du är gravid kan östrogennivåer – och därmed dina smaklökar – variera kraftigt. Dessutom är dina känslor av smak och lukt nära förbundna, så graviditetsrelaterade förändringar i hur känslig din näsa är kan också leda till den metalliska smaken under graviditeten.
All denna aktivitet i munnen innebär att dina graviditetshormoner är sparkar i hög växel (men bara för att du aldrig upplever detta symptom betyder inte att din kropp inte är i baby-making-läge). När din graviditet fortskrider och dina hormoner sätter sig, bör metallsmaken försvinna.
Mer om graviditetssymtom
Vad kan jag göra om att ha en metallsmak när jag är gravid?
För s allt vi inte hör mycket om är dysgeusi överraskande vanligt under graviditeten. Här är vad du kan göra för att mat och vätskor ska smaka mer normalt:
- Försök att förvisa den metallsmaken med syror. Fokusera på sura smaker som citrusjuicer, saft och – förutsatt att din mage kan hantera dem – mat marinerad i vinäger (pickles någon? När allt kommer omkring är du gravid!). Alla dessa livsmedel har inte bara kraften att bryta igenom den metalliska smaken i munnen under graviditeten, de ökar också salivproduktionen, vilket hjälper till att tvätta bort det.
- Prata med din läkare om att ändra ditt prenatala vitamin; vissa verkar leda till metallmunnen mer än andra.
- Borsta tungan varje gång du borstar tänderna, eller skölj munnen med en mild saltlösning (en tesked salt i 8 uns vatten) eller en natronlösning (1/4 tsk bakpulver i 8 uns vatten) några gånger om dagen för att neutralisera pH-nivåerna i munnen och hålla bort den flintiga smaken.
Kan jag förhindra att en metallsmak medan jag är gravid?
Du kan inte förhindra den metalliska smaken under graviditeten, men att veta att det kan hända hjälper dig att förbereda dig mentalt för detta konstiga men ofarliga symptom.
När kan jag förvänta mig att en metallsmak ska ta slut?
Liksom morgonsjuka bör dysgeusi bli bättre (eller, om du har tur, försvinna helt) under andra trimestern när dessa hormoner börjar slå sig ner lite. Om inte, bör det försvinna efter födseln.