Pronto para iniciar a transição do leite materno para o leite integral? Veja como!
Não importa como seja sua jornada de amamentação, a decisão de começar a introduzir outros leites é exclusivamente sua e do seu bebê. A Academia Americana de Pediatria recomenda que crianças menores de 12 meses devam ainda não foi apresentado a outros leites (não humanos), embora você possa começar a dar leite integral ao seu filho entre as idades de 12 e 24 meses e, em seguida, deve mudar para leite sem gordura (desnatado) ou com baixo teor de gordura (1% ) leite quando eles têm dois anos de idade ou mais. Isso ocorre principalmente porque seu bebê ainda não consegue digerir as proteínas ou absorver todos os componentes encontrados no leite de vaca – seus corpos ainda não estão prontos! O leite de vaca também não tem todos os nutrientes que seu leite materno fornece, e é por isso que é importante garantir que seu bebê não perca essas vitaminas e minerais ultra-essenciais – especialmente considerando todo o importante crescimento e desenvolvimento que eles farão no primeiro ano!
Se o seu filho tiver idade suficiente para começar a transição do seio leite para leite integral e você está pronto para começar a integrá-lo à dieta deles, temos algumas dicas que podem ajudar a tornar a mudança mais fácil para vocês dois!
- Apresente o leite integral gradualmente.
Comece misturando um pouco de leite integral no leite materno, permitindo que o seu filho se acostume, e aumente gradualmente a quantidade de leite integral no leite materno após alguns dias. Repita esse processo pelo tempo que for necessário – eventualmente, eles farão a transição completa para o leite integral de uma forma que permitiu que seu corpo e suas papilas gustativas se acostumassem com a mudança (em vez de fazer uma troca de “peru frio”, que pode ser chocante.) - Inclua-o na comida deles.
Experimente colocar pequenos volumes de leite integral na comida do seu filho – use-o para misturar aveia ou cereal, em produtos caseiros para desmame feitos por bebês como mini muffins ou “biscoitos” saudáveis, ou mexidos em purê de frutas. Isso também pode ajudar seu corpo a se acostumar com o leite integral, ao mesmo tempo que desfruta de seus favoritos favoritos. - Ofereça leite integral como bebida durante as refeições.
É importante lembrar que o consumo geral de leite diminuirá nessa época, quando seu filho fizer a transição do leite como uma refeição por conta própria para o leite como uma bebida, junto com uma dieta composta principalmente de alimentos sólidos. Enquanto seu bebê se junta a você na cadeira alta para as refeições, tenha um copinho com leite integral pronto para ele quando tiver sede. Preste atenção nas dicas de alimentação e ofereça goles de leite integral com frequência ao seu filho durante as refeições – apenas não force, pois isso pode causar estresse e ansiedade desnecessários para você e seu bebê. Eventualmente e com consistência, ele irá captar esses padrões conforme seus hábitos alimentares e de bebida mudam!
Seu bebê pode inicialmente hesitar na transição do leite materno para o leite integral, mas certifique-se de para permanecer paciente – eventualmente ele fará a troca! Embora possa ser tentador tornar o leite integral mais atraente adicionando xaropes ou pós aromatizados, eles geralmente contêm açúcares e aditivos desnecessários e podem tornar ainda mais difícil para o seu filho tomar leite puro e regular. Confira as recomendações da Academia Americana de Pediatria para outras bebidas a serem evitadas à medida que seu filho continua a crescer – como leites com sabor e / ou à base de plantas, sucos, fórmulas de transição, refrigerantes e muito mais. Lembre-se de que esses primeiros hábitos alimentares e de bebida podem ajudar a informar uma vida inteira de tomada de decisão nutricional e incentivar escolhas saudáveis desde uma idade muito jovem. Você já deu um impulso à saúde e ao bem-estar do seu filho ao se comprometer a alimentá-lo com leite materno pelo tempo que tiver – e as escolhas nutricionais voltadas para a saúde podem e ainda devem ser feitas enquanto ele continua a transição do leite materno para leite integral e outros alimentos sólidos!
Não importa como seja sua jornada para amamentar o leite materno, cada gota conta e proporcionou benefícios significativos ao seu bebê durante o primeiro ano (e depois). Isso é algo de que você deve se orgulhar, mamãe – e lembre-se, esta transição é apenas mais um grande passo e marco para o seu filho em crescimento. Você consegue!