ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und ist laut CDC eine der am häufigsten diagnostizierten neurologischen Entwicklungsstörungen Kindheitsstörungen.1 Während Erwachsene auch diagnostiziert werden können, werden sie häufiger im schulpflichtigen Alter entdeckt.
ADHS wirkt sich auf das Gehirn aus und kann sich auf die Leistung und das Verhalten eines Kindes in schulischen und sozialen Situationen auswirken. sowie zu Hause. Derzeit gibt es keinen Labortest, der feststellen kann, ob ADHS vorliegt oder nicht, und eine klinische Diagnose wird häufig auf der Grundlage gesammelter Informationen von Familienmitgliedern, Lehrern, medizinischen Informationen und verschiedenen Bewertungen gestellt.2
Welche Ursachen ADHS?
Forscher haben die genaue Ursache von ADHS noch nicht gefunden. Einige Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit von ADHS erhöhen können, sind jedoch:
- Hirnverletzung
- Genetik
- Exposition gegenüber Umwelttoxinen
- Fetale Exposition gegenüber Drogen, Alkohol oder Zigaretten
- Frühgeburt3
Was sind die Symptome von ADHS?
ADHS kommt mit einer breiten Palette von Symptome, die je nach Kind unterschiedlich sein können. Die Symptome werden auch durch die Tatsache beeinflusst, dass es 3 verschiedene Subtypen von ADHS gibt, die normalerweise eine Reihe verschiedener Symptome innerhalb jedes Subtyps aufweisen. Die 3 Subtypen sind:
- Vorwiegend unaufmerksam
- Vorwiegend hyperaktiv / impulsiv
- Eine Kombination aus unaufmerksam und hyperaktiv / impulsiv4
Während die Symptome bei jedem Kind variieren können, je nachdem, welchen Subtyp von ADHS sie haben, gehören zu den häufigsten allgemeinen Symptomen von ADHS:
- Vergesslichkeit
- Nachlässigkeit auf Aufgaben
- Schwierigkeiten beim Fokussieren
- Schwierigkeiten, mit anderen auszukommen
- Mangel an Impulskontrolle
- Unaufmerksamkeit
- Sein zappelige
- Hyperaktivität
- Reizbarkeit
- Angst und / oder Depression
Behandlungen für ADHS
Derzeit gibt es keine medizinische Heilung für ADHS. Übliche Behandlungen umfassen jedoch Verhaltensänderungen und häufig Medikamente. Es gibt jedoch eine wachsende Anzahl von Ärzten und Eltern, die glauben, dass Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Entgiftung, Bewegung und andere Änderungen des Lebensstils sich positiv auf die Symptome von ADHS auswirken, obwohl es keinen wissenschaftlichen Beweis gibt, der diese Theorie stützt.
Was sind die besten ätherischen Öle für ADHS?
Während ätherische Öle keine Heilung für ADHS bieten, können sie möglicherweise bei einigen der damit verbundenen Symptome wie Angstzuständen helfen. Depressionen, Reizbarkeit und mehr. Im Folgenden habe ich 7 der besten ätherischen Öle für ADHS aufgelistet. Ich ermutige Sie, sie alle auszuprobieren und herauszufinden, welche für Sie oder Ihr Kind am besten geeignet sind.
Lavendel
Als eines der schonendsten ätherischen Öle ist Lavendel eine hervorragende Wahl bei der Auswahl von ätherischen Ölen für ADHS – insbesondere bei Stress, Angstzuständen und Depressionen. Lavendel ist ein allgemein beliebtes ätherisches Öl mit einem fröhlichen und beruhigenden Aroma, das oft mit Entspannung verbunden ist. Das Kraut wurde für zahlreiche Probleme verwendet, darunter viele im Zusammenhang mit nervösen Störungen.
Eine 2016 durchgeführte Studie ergab, dass Frauen nach der Geburt, die 4 Wochen lang alle 8 Stunden 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl inhalierten, signifikant berichteten Geringere Mengen an Stress, Depressionen und Angstzuständen als diejenigen, die das ätherische Öl nicht eingeatmet haben. Dieses vielseitige Öl bietet möglicherweise ähnliche Vorteile für Menschen, die an ADHS leiden.5
Süßorange
Zitrusöle sind allgemein als einige der erhebendsten ätherischen Öle bekannt. Das süße, fruchtige Aroma von süßer Orange ist keine Ausnahme. Süßorange fördert nicht nur eine ruhige Umgebung, sondern fördert auch die Stimmung.
Eine im Jahr 2000 durchgeführte Studie ergab, dass Patienten, die auf zahnärztliche Eingriffe warten, weniger Angst haben, die Stimmung verbessern und fühlte sich ruhiger an, nachdem er dem Aroma von ätherischem Süßorangenöl ausgesetzt war.6 Wie alle in diesem Artikel erwähnten ätherischen Öle ist Süßorange auch bei Kindern sicher und eine fantastische Ergänzung für jede Mischung.
Kamille
Kamille wird seit Jahrhunderten bei Problemen mit dem Nervensystem verwendet, und das ätherische Öl weist viele der gleichen Eigenschaften auf. Besonders angenehm ist das Aroma von Kamillenöl mit seinem süßen, fruchtigen Duft. Darüber hinaus ist es sehr sanft und daher eine gute Option bei der Auswahl von ätherischen Ölen für ADHS. Es wurde festgestellt, dass Kamille nicht nur einen guten Schlaf fördert, sondern auch häufig im Umgang mit Reizbarkeit, Stress und Angstzuständen eingesetzt wird.7
Kamille kann allein verwendet werden. Es ist jedoch tendenziell teurer als viele ätherische Öle, daher ist die Verwendung in einer Mischung mit anderen Ölen eine gute Option.
Vetiver
Vetiver ist aus vielen Gründen eines der besten ätherischen Öle für ADHS. Das tiefe erdige Aroma ist bei vielen beliebt und passt gut zu zahlreichen ätherischen Ölen. Es verankert Mischungen auf fantastische Weise und bietet Tiefe, die eine Mischung einwandfrei vervollständigen kann.
Darüber hinaus ist Vetiver als ätherisches Erdöl bekannt. Es wird angenommen, dass es dabei hilft, die Stimmung und die Emotionen auszugleichen, was es zu einer großartigen Wahl macht, wenn Situationen verwendet werden, in denen die Emotionen und die Stimmung nicht übereinstimmen. Es ist auch ein sehr beruhigendes Öl, das verwendet werden kann, um eine entspannte Umgebung zu fördern und bei Unruhe zu helfen. Vetiver ist eine gute Wahl sowohl für topische Anwendungen als auch für Diffusormischungen.
Weihrauch
Neben seinen starken antimikrobiellen Eigenschaften enthält ätherisches Weihrauchöl zahlreiche Eigenschaften, die bei der Behandlung von Symptomen von Vorteil sein können von ADHS. Insbesondere Weihrauch enthält beruhigende und nervöse Eigenschaften, die bei Unruhe, Reizbarkeit oder Unruhe von Vorteil sein können.
Darüber hinaus wird angenommen, dass Weihrauch auch antidepressive Eigenschaften enthält.8 Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab dass eine 1,5% ige Verdünnung von gleichen Teilen Weihrauch, Lavendel und Bergamotte, die in einem Massageöl verwendet wird, Schmerzen und Depressionen bei Krebspatienten im Endstadium signifikant verringert.9 Das Aroma von Weihrauch lässt sich gut mit vielen anderen ätherischen Ölen kombinieren und eignet sich daher gut für formulierte Mischungen für ADHS.
Bergamotte
Bergamotte ist bekannt für ihre stimmungsfördernden und stressabbauenden Eigenschaften. Als Zitrusöl hat es ein frisches, erhebendes Aroma, das Ihre Stimmung verbessern und eine ruhige Umgebung fördern kann. Tatsächlich wird angenommen, dass es bei Stress, Angstzuständen, Depressionen und anderen Stimmungsstörungen hilft.10
Da Bergamotte ein phototoxisches Öl ist, wird es am besten in Diffusormischungen verwendet. Wenn topische Anwendungen von Bergamotte verwendet werden, sollte jedoch die Exposition gegenüber Sonnenlicht vermieden und eine Verdünnung von weniger als 0,4% verwendet werden.11 Mit einem so angenehmen Aroma könnte Bergamotte zwar von selbst diffundiert werden, aber es ist besonders schön, wenn gemischt mit anderen Zitrusölen oder Blumen.
Patchouli
Wie Vetiver wird auch ätherisches Patchouliöl in Betracht gezogen von vielen als nützlich für die Stabilisierung der Stimmung und Emotionen. Es wird häufig in Formulierungen für Depressionen, Stress und Angstzustände verwendet. Patchouli eignet sich besonders gut für Mischungen, da es mit seinem holzigen Duft Tiefe verleiht.
Das Aroma von Vetiver ist in der Regel polarisierend, wobei die meisten Menschen sofort wissen, ob sie es mögen oder nicht nicht. Aus diesem Grund ist es möglicherweise am besten, es in kleinen Mengen einzuführen und mit anderen ätherischen Ölen zu kombinieren, wenn Sie es zum ersten Mal in der Nähe Ihres Kindes verwenden, falls es ihm nicht gefällt.
Ätherische Ölmischungen für ADHS
ätherische Ölmischungen sind eine großartige Möglichkeit, die therapeutischen Eigenschaften mehrerer ätherischer Öle gleichzeitig zu nutzen. Im Folgenden habe ich zwei entspannende und beruhigende ätherische Ölmischungen für ADHS entwickelt, die kindersicher sind und besonders nützlich sind, wenn Stimmung und Emotionen aus dem Gleichgewicht geraten. Sie können jedoch auch andere ätherische Öle ersetzen oder Anpassungen an Ihre Bedürfnisse und Vorlieben vornehmen.
ADHS-Mischung Nr. 1
- 3-4 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 3-4 Tropfen ätherisches Öl aus römischer Kamille
- 3-4 Tropfen ätherisches Vetiveröl
Verwenden Sie die oben genannten ätherischen Öle in Ihrem Diffusor, basierend auf den Angaben des Herstellers Anleitung.
ADHS-Mischung Nr. 2
- 3-4 Tropfen ätherisches Orangenöl
- 3-4 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
- 2-3 Tropfen Patschuli
Verwenden Sie die oben genannten ätherischen Öle in Ihrem Diffusor gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Außerdem würden beide Mischungen gut funktionieren Roll-On-Mischungen zur topischen Anwendung. Wählen Sie einfach eine Mischung und kombinieren Sie jeweils einen Tropfen der ätherischen Öle (insgesamt 3 Tropfen) mit genügend Jojobaöl oder anderem Trägeröl, um eine 10-ml-Rollerflasche zu füllen. Gut schütteln, um die Handgelenke und / oder den Nacken gründlich zu kombinieren und aufzutragen.
Verwenden Sie ätherische Öle bei ADHS-Symptomen.
ADHS ist eine der am häufigsten diagnostizierten neurologischen Entwicklungsstörungen in der Schule gealterte Kinder. Derzeit gibt es keine Heilung für ADHS, aber die Behandlung umfasst häufig Verhaltensänderungen und / oder Medikamente.
Während ätherische Öle möglicherweise nicht in der Lage sind, ADHS zu heilen, gibt es viele Möglichkeiten, wie sie im Umgang mit ADHS nützlich sein können Einige der Symptome – insbesondere diejenigen, die mit Stimmung und Emotionen zusammenhängen. Bestimmte ätherische Öle können dazu beitragen, eine ruhige Umgebung zu fördern, Stress, Angstzustände, Depressionen, Schlafstörungen und mehr zu reduzieren.
Wenn altersgerechte Öle verwendet werden, können sie diffundiert oder topisch angewendet werden Sie werden vielleicht feststellen, dass sie eine besonders angenehme Ergänzung für den Tag Ihres Kindes sind.Sie können die Auswahl der ätherischen Öle noch weiter vorantreiben, indem Sie die einzigartigen Vorlieben des Körpers für ätherische Öle mit einem ZYTO-Bioscan entdecken.
Über Nicole Stine
Nicole Stine ist eine zertifizierte Kräuterkundlerin mit zahlreichen Zertifizierungen für Aromatherapie und natürliche Gesundheit. Sie verwendet leidenschaftlich gerne Kräuter und ätherische Öle sicher und recherchiert und schreibt gerne über die natürliche Gesundheit und kreiert ihre eigenen Formulierungen.
Quellen:
1. „Was ist ADHS?“ Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Cdc.gov.
2. „Was ist ADHS?“ American Psychiatric Association. Psychiatry.org.
3. „Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung.“ Nationales Institut für psychische Gesundheit. Nimh.nih.org.
4. „Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Kindern.“ Mayo-Stiftung für medizinische Ausbildung und Forschung. Mayoclinic.org.
6. Lehrner, J., Christine Eckersberger, P. Walla, G. Pötsch und L. Deecke. „Der Umgebungsgeruch von Orange in einer Zahnarztpraxis verringert die Angst und verbessert die Stimmung bei weiblichen Patienten.“ Physiologie & Verhalten 71, Nr. 1-2 (2000): 83–86.
7. „Kamille: Eine Kräutermedizin der Vergangenheit mit einer glänzenden Zukunft.“ Molecular Medicine Reports 3, No. 6 (2010).
8. McDermott, Annette. „Können ätherische Öle meine Depressionssymptome behandeln?“ Healthline Media. Healthline.com.
9. Chang, S. Y. „Auswirkungen der Aroma-Handmassage auf Schmerzen, Angstzustände und Depressionen bei Hospizpatienten mit Krebs im Endstadium.“ Journal of Korean Academy of Nursing 38, No. 4 (2008): 493.
11. „Bergamotte ätherisches Öl.“ AromaWeb, LLC. Aromaweb.com.