ADHD tarkoittaa huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriötä ja on CDC: n mukaan yksi yleisimmin diagnosoiduista hermoston kehityshäiriöistä lapsuuden häiriöt.1 Vaikka aikuisia voidaan diagnosoida, se havaitaan useammin, kun lapset ovat kouluikäisiä.
ADHD vaikuttaa aivoihin ja voi vaikuttaa lapsen suorituskykyyn ja käyttäytymiseen koulussa ja sosiaalisissa tilanteissa, samoin kuin kotona. Tällä hetkellä ei ole laboratoriotestiä, jolla voitaisiin määrittää, onko ADHD läsnä vai ei, ja kliininen diagnoosi tehdään usein perheenjäseniltä, opettajilta kerättyjen tietojen, lääketieteellisen tiedon ja erilaisten arviointien perusteella. 2
Mikä aiheuttaa ADHD?
Tutkijoiden ei ole vielä löydetty ADHD: n tarkkaa syytä. Joitakin tekijöitä, jotka voivat lisätä ADHD: n todennäköisyyttä, ovat kuitenkin:
- Aivovaurio
- Genetiikka
- Ympäristötoksiinialtistus
- Sikiön altistuminen huumeille, alkoholille tai savukkeille
- Ennenaikainen syntymä3
Mitkä ovat ADHD: n oireet?
ADHD: n mukana tulee laaja valikoima oireet, jotka voivat vaihdella lapsesta riippuen. Oireisiin vaikuttaa myös se, että ADHD: llä on 3 erilaista alatyyppiä, joilla on yleensä erilaisia oireita kussakin alatyypissä. Kolme alatyyppiä ovat:
- Pääasiassa tarkkaamattomia
- Pääasiassa hyperaktiivisia / impulsiivisia
- Yhdistelmiä tarkkaamattomista ja hyperaktiivisista / impulsiivisista4
Vaikka oireet voivat vaihdella lapsen mukaan ADHD-alatyypin mukaan, joitain yleisimpiä ADHD-oireita ovat:
- unohdus
- huolimattomuus tehtäviin
- keskittymisvaikeuksia
- vaikeuksia tulla toimeen muiden kanssa
- pulssinhallinnan puute
- tarkkaamattomuutta
- olemista fidgety
- hyperaktiivisuus
- ärtyneisyys
- ahdistuneisuus ja / tai masennus
ADHD-hoidot
Tällä hetkellä ADHD: lle ei ole lääketieteellistä lääkettä. Yleisiä hoitoja ovat kuitenkin käyttäytymisen muuttaminen ja usein lääkitys. On kuitenkin yhä enemmän lääkäreitä ja vanhempia, jotka uskovat, että ruokavalio, ravintolisät, vieroitus, liikunta ja muut elämäntapamuutokset vaikuttavat myönteisesti ADHD-oireisiin, vaikka tieteellistä näyttöä tämän teorian tueksi ei ole.
Mitkä ovat parhaat eteeriset öljyt ADHD: lle?
Vaikka eteeriset öljyt eivät tarjoa parannuskeinoa ADHD: lle, ne saattavat pystyä auttamaan joihinkin siihen liittyviin oireisiin, kuten ahdistukseen, masennus, ärtyneisyys ja paljon muuta. Alla on lueteltu 7 parasta ADHD: n eteeristä öljyä. Kehotan teitä kokeilemaan heitä kukin ja selvittämään, mitkä sopivat parhaiten sinulle tai lapsellesi.
Laventeli
Yhtenä lempeimmistä eteerisistä öljyistä laventeli on tähtien valinta, kun valitset eteerisiä öljyjä ADHD-hoitoon – erityisesti stressiä, ahdistusta ja masennusta käsiteltäessä. Laventeli on yleisesti rakastettu eteerinen öljy, jolla on iloinen ja rauhoittava aromi, joka liittyy usein rentoutumiseen. Yrttiä on käytetty lukuisiin ongelmiin, joista monet liittyvät hermostohäiriöihin.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että synnytyksen jälkeiset naiset, jotka hengittivät 3 tippaa laventelin eteeristä öljyä 8 tunnin välein 4 viikon ajan, ilmoittivat merkittävästi pienempi määrä stressiä, masennusta ja ahdistusta kuin ne, jotka eivät hengittäneet eteeristä öljyä. Tämä monipuolinen öljy voi tarjota samanlaisia etuja ADHD: stä kärsiville.5
Makea appelsiini
Sitrusöljyjen tiedetään yleisesti olevan kohottavimpia eteerisiä öljyjä. Makean appelsiinin makea, hedelmäinen aromi ei ole poikkeus. Makea appelsiini ei ole vain hyödyllinen rauhallisen ympäristön edistämisessä, vaan sitä pidetään hyödyllisenä myös mielialan parantamiseksi.
Vuonna 2000 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että hammashoitoja odottavilla potilailla ahdistuneisuus, mieliala ja mieliala ovat parantuneet. tuntui rauhallisemmalta altistuessaan makean appelsiinin eteerisen öljyn tuoksulle.6 Lisäksi, kuten kaikki tässä artikkelissa mainitut eteeriset öljyt, makea appelsiini on turvallinen käyttää lasten ympärillä ja on loistava lisä mihin tahansa seokseen.
Kamomilla
Kamomillayrttiä on käytetty vuosisatojen ajan hermostoon liittyvissä kysymyksissä, ja eteerisellä öljyllä on monia samoja ominaisuuksia. Kamomillaöljyn aromi on erityisen miellyttävä makealla, hedelmäisellä tuoksulla. Lisäksi se on erittäin lempeä ja on siksi hyvä vaihtoehto harkita, kun valitset eteerisiä öljyjä ADHD: lle. Kamomillan ei ole todettu edistävän laadukasta unta, vaan sitä käytetään usein myös ärtyneisyyden, stressin ja ahdistuneisuuden yhteydessä.7
Kamomillaa voidaan käyttää itse. Se on kuitenkin yleensä kalliimpaa kuin monet eteeriset öljyt, joten sen käyttö sekoituksessa muiden öljyjen kanssa on hyvä vaihtoehto.
Vetiver
Vetiver on yksi ADHD: n parhaista eteerisistä öljyistä monista syistä. Syvä maanläheinen aromi on monien suosima ja se sekoittuu hyvin lukuisiin eteerisiin öljyihin. Se tekee myös upean työn ankkuroimalla seoksia ja tarjoamalla syvyyttä, joka voi täydentää sekoituksen moitteettomasti.
Lisäksi vetiver on tunnettu maadoittavana eteerisenä öljynä. Sen uskotaan auttavan tasapainottamaan mielialaa ja tunteita, mikä tekee siitä loistavan valinnan käytettäväksi tilanteissa, joissa tunteet ja mieliala ovat linjassa. Se on myös erittäin rauhoittava öljy, jota voidaan käyttää rennon ympäristön kannustamiseen ja levottomuuden auttamiseen. Vetiver olisi hyvä valinta sekä ajankohtaisiin sovelluksiin että diffuusoriseoksiin. ADHD: n. Suitsuke sisältää rauhoittavia ja hermo-ominaisuuksia, joista voi olla hyötyä, kun levottomuus, ärtyneisyys tai levottomuus ovat aiheita.
Lisäksi suitsukkeen uskotaan sisältävän masennuslääkkeitä.8 Itse asiassa vuoden 2008 tutkimuksessa todettiin että hierontaöljyssä käytetty 1,5-prosenttinen laimennus yhtä suuria määriä suitsuketta, laventelia ja bergamottia vähensi merkittävästi kipua ja masennusta terminaalisyöpäpotilailla. ADHD: lle.
Bergamotti
Bergamotti on tunnettu mielialaa lisäävistä ja stressiä lievittävistä ominaisuuksistaan. Sitrusöljynä sillä on raikas, kohottava aromi, joka voi parantaa mielialaasi ja edistää rauhallista ympäristöä. Itse asiassa sen uskotaan auttavan stressissä, ahdistuksessa, masennuksessa ja muissa mielialahäiriöissä. 10
Koska se on fototoksinen öljy, bergamottia käytetään parhaiten diffuusoriseoksissa. Jos bergamottia käytetään paikallisesti, altistumista auringonvalolle tulisi kuitenkin välttää ja laimennusta tulisi käyttää alle 0,4% .11 Tällaisella miellyttävällä tuoksulla bergamotti voisi todellakin levitä yksinään, mutta se on erityisen mukavaa, kun sekoitettu muiden sitrushedelmien öljyjen tai kukkien kanssa.
Patchouli
Vetiverin tavoin pidetään patchoulin eteeristä öljyä monet ovat hyödyllisiä mielialan ja tunteiden vakauttamiseksi. Sitä käytetään usein masennuksen, stressin ja ahdistuneisuuden formulaatioissa. Patchouli on erityisen mukava sekoituksissa, koska sillä on kyky tarjota syvyyttä puisella tuoksulla.
vetiverin aromi pyrkii polarisoitumaan, ja useimmat ihmiset tietävät heti, pitävätkö he siitä vai eivät. ei. Tästä syystä voi olla parasta ottaa se pieninä määrinä ja yhdistää muihin eteerisiin öljyihin, kun käytät sitä ensimmäisen kerran lapsesi ympärillä, siltä varalta, että hän ei pidä siitä.
Eteeriset öljysekoitukset ADHD: lle
Eteeriset öljysekoitukset ovat loistava tapa hyödyntää useiden eteeristen öljyjen terapeuttisia ominaisuuksia kerralla. Alla olen luonut kaksi rentouttavaa ja rauhoittavaa eteerisen öljyn seosta ADHD: lle, jotka ovat lapsiturvallisia ja jotka ovat erityisen hyödyllisiä, kun mieliala ja tunteet eivät ole tasapainossa. Voit kuitenkin korvata muita eteerisiä öljyjä tai tehdä muutoksia tarpeidesi ja mieltymystesi mukaan.
ADHD-sekoitus # 1
- 3-4 tippaa laventeli-eteeristä öljyä
- 3-4 tippaa roomalaisen kamomillan eteeristä öljyä
- 3-4 tippaa vetiverin eteeristä öljyä
Käytä yllä olevia eteerisiä öljyjä diffuusorissasi valmistajan ohjeiden mukaan. ohjeet.
ADHD-seos # 2
- 3-4 tippaa makean appelsiinin eteeristä öljyä
- 3-4 tippaa suitsuketta eteeristä öljyä
- 2-3 tippaa patchulia
Käytä yllä olevia eteerisiä öljyjä diffuusorissasi valmistajan ohjeiden mukaisesti.
Lisäksi molemmat sekoitukset toimisivat hienosti roll-on-seokset paikalliseen käyttöön. Valitse yksinkertaisesti seos ja yhdistä yksi tippa kutakin eteeristä öljyä (yhteensä 3 tippaa) tarpeeksi jojobaöljyä tai muuta kantajaöljyä täyttämään 10 ml: n rullapullo. Ravista hyvin yhdistääksesi ja levitäksesi ranteisiin ja / tai kaulan takaosaan.
Käytä eteerisiä öljyjä ADHD-oireisiin
ADHD on yksi yleisimmin diagnosoiduista hermoston kehityshäiriöistä koulun keskuudessa. -vanhemmat lapset. Tällä hetkellä ADHD: lle ei ole parannuskeinoa, mutta hoito sisältää usein käyttäytymisen muuttamista ja / tai lääkitystä.
Vaikka eteeriset öljyt eivät välttämättä pysty parantamaan ADHD: tä, on monia tapoja, joista ne voivat olla hyödyllisiä käsiteltäessä. jotkut oireista – etenkin mielialaan ja tunteisiin liittyvät oireet. Tietyillä eteerisillä öljyillä on kyky auttaa edistämään rauhallista ympäristöä, vähentämään stressiä, ahdistusta, masennusta, unihäiriöitä ja paljon muuta.
Jos käytetään ikään sopivia öljyjä, ne voidaan levittää tai levittää paikallisesti ja saatat huomata, että ne ovat erityisen nautinnollinen lisä lapsesi päivään.Voit ottaa eteeristen öljyjen valintaprosessin askeleen pidemmälle selvittämällä kehon ainutlaatuiset mieltymykset eteerisille öljyille ZYTO-bioskaanilla.
Tietoja Nicole Stinestä
Nicole Stine on sertifioitu yrttilääkäri, jolla on lukuisia aromaterapia- ja luonnonterveystodistuksia. Hän on intohimoisesti käyttänyt yrttejä ja eteerisiä öljyjä turvallisesti ja nauttii perusteellisesta tutkimisesta ja kirjoittamisesta luonnollisesta terveydestä sekä omien formulaatioidensa luomisesta.
Lähteet:
1. ”Mikä on ADHD?” Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskukset. Cdc.gov.
2. ”Mikä on ADHD?” American Psychiatric Association. Psychiatry.org.
3. ”Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö.” Kansallinen mielenterveyslaitos. Nimh.nih.org.
4. ”Lasten tarkkaavaisuus- / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD).” Mayon lääketieteellisen koulutuksen ja tutkimuksen säätiö. Mayoclinic.org.
6. Lehrner, J, Christine Eckersberger, P Walla, G Pötsch ja L Deecke. ”Ympäristön oranssin haju hammaslääkäritoimistossa vähentää ahdistusta ja parantaa mielialaa naispotilailla.” Fysiologia & Käyttäytyminen 71, nro 1-2 (2000): 83–86.
7. ”Kamomilla: Menneisyyden rohdoslääke, jolla on kirkas tulevaisuus.” Molecular Medicine Reports 3, nro. 6 (2010).
8. McDermott, Annette. ”Voivatko eteeriset öljyt hoitaa masennusoireitani?” Healthline Media. Healthline.com.
9. Chang, S.Y. ”Aromikäsien hieronnan vaikutukset terminaalista syöpää sairastavien sairaalahoitopotilaiden kipuun, valtion ahdistuneisuuteen ja masennukseen.” Journal of Korean Academy of Nursing 38, no. 4 (2008): 493.
11. ”Bergamotin eteerinen öljy.” AromaWeb, LLC. Aromaweb.com.