ADHD는 주의력 결핍 과잉 행동 장애를 나타내며 CDC에 따르면 가장 일반적으로 진단되는 신경 발달 중 하나입니다. 아동기 장애 .1 성인도 진단 할 수 있지만 아동이 취학 연령 일 때 더 자주 발견됩니다.
ADHD는 뇌에 영향을 미치며 학교 및 사회적 상황에서 아동의 수행과 행동에 영향을 미칠 수 있습니다. 집에서도 마찬가지입니다. 현재 ADHD의 유무를 판단 할 수있는 실험실 검사는 없으며 가족, 교사, 의료 정보 및 다양한 평가에서 수집 한 정보를 바탕으로 임상 진단을 내리는 경우가 많습니다 .2
원인 ADHD?
연구자들은 아직 ADHD의 정확한 원인을 찾지 못했습니다. 그러나 ADHD 가능성을 높일 수있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
- 뇌 손상
- 유전학
- 환경 독소 노출
- 약물, 알코올 또는 담배에 대한 태아 노출
- 조산 3
ADHD의 증상은 무엇입니까?
ADHD에는 다양한 아이에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 또한 증상에 영향을 미치는 것은 ADHD의 세 가지 다른 하위 유형이 있다는 사실이며, 일반적으로 각 하위 유형 내에 다양한 증상이 있습니다. 세 가지 하위 유형은 다음과 같습니다.
- 대부분 부주의
- 대부분 과잉 / 충동
- 부주의와 과잉 / 충동의 조합 4
증상은 자녀가 가진 ADHD의 하위 유형에 따라 다를 수 있지만 ADHD의 가장 일반적인 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 건망증
- 부주의 작업에
- 집중하기 어려움
- 다른 사람들과 어울리는 데 어려움
- 충동 조절 부족
- 부주의
- 존재 안절부절 못함
- 과다 활동
- 과민성
- 불안 및 / 또는 우울증
ADHD 치료
현재 ADHD에 대한 의학적 치료법은 없습니다. 그러나 일반적인 치료에는 행동 수정과 종종 약물 치료가 포함됩니다. 그러나이 이론을 뒷받침 할 과학적 증거는 없지만식이 요법, 보충제, 해독, 운동 및 기타 생활 습관 변화가 ADHD 증상에 긍정적 인 영향을 미친다고 믿는 의료 종사자와 부모가 늘어나고 있습니다.
ADHD에 가장 좋은 에센셜 오일은 무엇입니까?
에센셜 오일은 ADHD에 대한 치료법을 제공하지는 않지만 불안과 같은 일부 증상에 도움이 될 수 있습니다. 우울증, 과민성 등. 아래에 ADHD를위한 최고의 에센셜 오일 7 가지를 나열했습니다. 각각 한 번 시도해보고 어떤 것이 귀하 또는 귀하의 자녀에게 가장 적합한 지 확인하시기 바랍니다.
라벤더
가장 부드러운 에센셜 오일 중 하나 인 라벤더는 ADHD에 대한 에센셜 오일을 선택할 때 특히 스트레스, 불안 및 우울증을 다룰 때 탁월한 선택입니다. 라벤더는 일반적으로 사랑받는 에센셜 오일로, 종종 휴식과 관련이있는 쾌적하고 차분한 향기가 있습니다. 이 허브는 신경 장애와 관련된 많은 문제를 포함하여 수많은 문제에 사용되었습니다.
2016 년에 실시 된 연구에 따르면 4 주 동안 8 시간마다 라벤더 에센셜 오일 3 방울을 흡입 한 산후 여성이 크게보고 된 것으로 나타났습니다. 에센셜 오일을 흡입하지 않은 사람들보다 스트레스, 우울증 및 불안이 적습니다. 이 다용도 오일은 ADHD를 앓고있는 사람들에게 유사한 이점을 제공 할 수 있습니다 .5
Sweet Orange
감귤류 오일은 일반적으로 가장 활력을주는 에센셜 오일로 알려져 있습니다. 달콤한 오렌지의 달콤하고 과일 향이 예외는 아닙니다. 달콤한 오렌지는 차분한 환경을 조성하는 데 도움이 될뿐만 아니라 기분을 좋게하는 데에도 도움이되는 것으로 간주됩니다.
2000 년에 실시 된 연구에 따르면 치과 시술을 기다리는 환자는 불안을 줄이고 기분을 개선했으며 달콤한 오렌지 에센셜 오일의 향기에 노출 된 후 더 차분함을 느꼈습니다 .6 또한이 기사에 언급 된 모든 에센셜 오일과 마찬가지로 스위트 오렌지는 어린이에게 사용하기에 안전하며 어떤 블렌드에도 환상적인 첨가물입니다.
카모마일
카모마일 허브는 수세기 동안 신경계와 관련된 문제에 사용되어 왔으며 에센셜 오일은 동일한 특성을 많이 공유합니다. 카모마일 오일의 향기는 특히 달콤하고 과일 향이납니다. 또한 매우 부드럽기 때문에 ADHD 용 에센셜 오일을 선택할 때 고려해야 할 훌륭한 옵션입니다. 카모마일은 양질의 수면을 촉진하는 것으로 밝혀 졌을뿐만 아니라 과민성, 스트레스 및 불안을 다룰 때에도 자주 사용됩니다 .7
카모마일은 그 자체로도 사용할 수 있습니다. 그러나 많은 에센셜 오일보다 비용이 많이 드는 경향이 있으므로 다른 오일과 혼합하여 사용하는 것이 좋습니다.
Vetiver
Vetiver는 여러 가지 이유로 ADHD를위한 최고의 에센셜 오일 중 하나입니다. 깊은 흙 향은 많은 사람들이 좋아하고 수많은 에센셜 오일과 잘 어울립니다. 또한 블렌드를 고정하고 완벽한 블렌드를 완성 할 수있는 깊이를 제공하는 환상적인 역할을합니다.
게다가 vetiver는 접지 에센셜 오일로 잘 알려져 있습니다. 기분과 감정의 균형을 맞추는 데 도움이되는 것으로 여겨져 감정과 기분이 일치하지 않는 상황에서 사용하기에 좋은 선택입니다. 또한 편안한 환경을 조성하고 안절부절 못하도록 돕는 데 사용할 수있는 매우 진정시키는 오일입니다. 베티버는 국소 적용과 디퓨저 블렌드 모두에 좋은 선택이 될 것입니다.
Frankincense
유향 에센셜 오일은 강력한 항균 특성과 함께 증상을 다룰 때 도움이 될 수있는 다양한 특성을 포함하고 있습니다. ADHD의. 특히, 유향에는 불안, 과민성 또는 동요가 문제가 될 때 도움이 될 수있는 차분하고 신경질적인 특성이 포함되어 있습니다.
또한 유향에는 항우울제 특성도 포함되어 있다고 믿어집니다 .8 실제로 2008 년 연구에 따르면 유향, 라벤더, 베르가못 등을 1.5 % 희석하여 마사지 오일에 사용하면 말기 암 환자의 통증과 우울증이 크게 감소했습니다 .9 유향의 향은 다른 많은 에센셜 오일과 잘 어울리므로 배합 된 블렌드에 적합합니다. ADHD.
Bergamot
Bergamot는 기분을 좋게하고 스트레스를 덜어주는 특성으로 잘 알려져 있습니다. 시트러스 오일로서 기분을 좋게하고 차분한 환경을 조성 할 수있는 신선하고 고양 된 향기가 있습니다. 사실, 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 기분 장애에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다 .10
광독성 오일이기 때문에 베르가못은 디퓨저 블렌드에 가장 잘 사용됩니다. 그러나 베르가못의 국소 적용을 사용하는 경우 햇빛에 노출되는 것을 피하고 0.4 % 미만의 희석을 사용해야합니다 .11 이러한 기분 좋은 향기로 베르가못은 실제로 자체적으로 확산 될 수 있지만 특히 다음과 같은 경우에 좋습니다. 다른 시트러스 오일 또는 플로럴과 혼합됩니다.
Patchouli
베티버와 마찬가지로 패 출리 에센셜 오일이 고려됩니다. 많은 사람들이 기분과 감정을 안정시키는 데 도움이됩니다. 우울증, 스트레스 및 불안에 대한 처방에 자주 사용됩니다. 파출 리는 우디 향과 함께 깊이를 제공하는 능력이 있기 때문에 블렌드에 사용할 때 특히 좋습니다.
베티버의 향은 양극화되는 경향이 있으며, 대부분의 사람들은 자신이 좋아하는지 여부를 즉시 알 수 있습니다. 아니. 이런 이유로 아이가 좋아하지 않을 경우를 대비하여 소량으로 소개하고 아이 주변에서 처음 사용할 때 다른 에센셜 오일과 결합하는 것이 가장 좋습니다.
에센셜 오일 블렌드 ADHD
에센셜 오일 블렌드는 여러 에센셜 오일의 치료 특성을 한 번에 활용할 수있는 좋은 방법입니다. 아래에서는 어린이에게 안전하고 기분과 감정의 균형이 맞지 않을 때 특히 도움이 될 ADHD를위한 두 가지 편안하고 차분한 에센셜 오일 블렌드를 만들었습니다. 그러나 다른 에센셜 오일로 대체하거나 필요와 선호도에 맞게 조정하십시오.
ADHD 블렌드 # 1
- 라벤더 에센셜 오일 3-4 방울
- 로마 카모마일 에센셜 오일 3-4 방울
- 베티버 에센셜 오일 3-4 방울
제조업체의 기준에 따라 디퓨저에 위의 에센셜 오일을 사용합니다.
ADHD 블렌드 # 2
- 스위트 오렌지 에센셜 오일 3-4 방울
- 유향 에센셜 오일 3-4 방울
- 파출 리 2 ~ 3 방울
제조업체의 지침에 따라 위의 에센셜 오일을 디퓨저에 사용하세요.
또한이 두 블렌드는 다음과 같이 잘 작동합니다. 국소 적용을위한 롤온 블렌드. 블렌드를 선택하고 각 에센셜 오일 한 방울 (총 3 방울)을 충분한 호호바 오일 또는 기타 캐리어 오일과 결합하여 10mL 롤러 병을 채 웁니다. 잘 흔들어 손목 및 / 또는 목 뒤쪽에 완전히 결합하여 바릅니다.
ADHD 증상에 에센셜 오일 사용
ADHD는 학교에서 가장 흔히 진단되는 신경 발달 장애 중 하나입니다. -세 어린이. 현재 ADHD에 대한 치료법은 없지만 치료에는 종종 행동 수정 및 / 또는 약물 치료가 포함됩니다.
에센셜 오일로 ADHD를 치료할 수는 없지만 치료시 유용 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 일부 증상, 특히 기분과 감정과 관련된 증상. 특정 에센셜 오일은 평온한 환경을 조성하고 스트레스, 불안, 우울증, 수면 문제 등을 줄이는 데 도움이됩니다.
연령에 적합한 오일을 사용하면 확산되거나 국소 적으로 바를 수 있습니다. 자녀의 날에 특히 즐거운 시간이 될 것입니다.ZYTO 바이오 스캔으로 에센셜 오일에 대한 신체의 고유 한 선호도를 발견함으로써 에센셜 오일 선택 과정을 한 단계 더 발전시킬 수 있습니다.
Nicole Stine 정보
Nicole Stine은 수많은 아로마 테라피 및 자연 건강 인증을 보유한 인증 된 약초 사입니다. 그녀는 허브와 에센셜 오일을 안전하고 철저하게 사용하는 것에 열정적이며 자연 건강에 대한 연구와 글을 작성하고 자신 만의 제형을 만드는 것을 즐깁니다.
출처 :
1. “ADHD 란?” 질병 통제 및 예방 센터. Cdc.gov.
2. “ADHD 란 무엇입니까?” 미국 정신과 협회. Psychiatry.org.
3. “주의 결핍 과잉 행동 장애.” 국립 정신 건강 연구소. Nimh.nih.org.
4. “어린이의 주의력 결핍 / 과잉 행동 장애 (ADHD).” 의학 교육 및 연구를위한 Mayo 재단. Mayoclinic.org.
6. Lehrner, J, Christine Eckersberger, P Walla, G Pötsch 및 L Deecke. “치과 진료실에서 주황색 냄새는 여성 환자의 불안을 줄이고 기분을 개선합니다.”생리학 & Behavior 71, no. 1-2 (2000) : 83–86.
7. “카모마일 : 밝은 미래를 가진 과거의 한약.” 분자 의학 보고서 3, no. 6 (2010).
8. McDermott, Annette. “에센셜 오일이 우울증 증상을 치료할 수 있습니까?” Healthline Media. Healthline.com.
9. Chang, S.Y. “말 기암 호스피스 환자의 통증, 국가 불안 및 우울증에 대한 아로마 핸드 마사지의 효과.”대한 간호 학회지 38, no. 4 (2008) : 493.
11. “Bergamot 에센셜 오일.” AromaWeb, LLC. Aromaweb.com.