ADHD reprezintă tulburare de deficit de atenție și, conform CDC, este unul dintre cele mai frecvent diagnosticate neurodezvoltări tulburări ale copilăriei.1 În timp ce adulții pot fi de asemenea diagnosticați, este descoperit mai frecvent în timp ce copiii sunt în vârstă de școală.
ADHD afectează creierul și poate avea un impact asupra performanței și comportamentului copilului în situații școlare și sociale, cât și acasă. În prezent, nu există niciun test de laborator care să poată determina dacă ADHD este prezent sau nu, iar diagnosticul clinic se face adesea pe baza informațiilor colectate de la membrii familiei, profesori, informații medicale și diverse evaluări.2
Ce cauzează ADHD?
Cercetătorii nu au găsit încă cauza exactă a ADHD. Cu toate acestea, unii factori care pot crește probabilitatea de ADHD includ:
- Leziuni cerebrale
- Genetica
- Expunerea la toxine de mediu
- Expunerea fetală la droguri, alcool sau țigări
- Nașterea prematură3
Care sunt simptomele ADHD?
ADHD vine cu o gamă largă de simptome care pot diferi în funcție de copil. De asemenea, afectează simptomele faptul că există 3 subtipuri diferite de ADHD, care au de obicei o serie de simptome diferite în cadrul fiecărui subtip. Cele 3 subtipuri sunt:
- Predominant neatent
- Predominant hiperactiv / impulsiv
- O combinație de neatent și hiperactiv / impulsiv4
Deși simptomele pot varia în funcție de fiecare copil, în funcție de subtipul de ADHD pe care îl au, unele dintre cele mai frecvente simptome generale ale ADHD includ:
- Uitare
- Neatenție pe sarcini
- Concentrarea dificultăților
- Dificultatea de a se înțelege cu ceilalți
- Lipsa controlului impulsurilor
- Lipsa de atenție
- A fi agitatie
- Hiperactivitate
- Iritabilitate
- Anxietate și / sau depresie
Tratamente pentru ADHD
În prezent, nu există un tratament medical pentru ADHD. Cu toate acestea, tratamentele obișnuite includ modificarea comportamentului și adesea medicamente. Cu toate acestea, există un număr tot mai mare de medici și părinți care cred că dieta, suplimentele, detoxifierea, exercițiile fizice și alte modificări ale stilului de viață au un efect pozitiv asupra simptomelor ADHD, deși nu există dovezi științifice care să susțină această teorie.
Care sunt cele mai bune uleiuri esențiale pentru ADHD?
În timp ce uleiurile esențiale nu vor oferi un remediu pentru ADHD, acestea pot fi capabile să ajute la unele dintre simptomele asociate cu acesta, cum ar fi anxietatea, depresie, iritabilitate și multe altele. Mai jos, am enumerat 7 dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru ADHD. Vă încurajez să le încercați și să vedeți care dintre acestea funcționează cel mai bine pentru dvs. sau pentru copilul dvs.
Lavandă
Fiind unul dintre cele mai blânde uleiuri esențiale, lavanda este o alegere stelară atunci când alegeți uleiuri esențiale pentru ADHD – mai ales atunci când faceți față stresului, anxietății și depresiei. Lavanda este un ulei esențial iubit universal, care are o aromă veselă și calmantă, care este adesea asociată cu relaxarea. Planta a fost folosită pentru numeroase probleme, inclusiv multe asociate cu tulburări nervoase.
Un studiu realizat în 2016 a constatat că femeile post-partem care au inhalat 3 picături de ulei esențial de lavandă la fiecare 8 ore timp de 4 săptămâni au raportat semnificativ cantități mai mici de stres, depresie și anxietate decât cele care nu au inhalat uleiul esențial. Acest ulei versatil poate oferi beneficii similare pentru cei care suferă de ADHD.5
Portocală dulce
Uleiurile citrice sunt cunoscute ca fiind unele dintre cele mai înălțătoare uleiuri esențiale. Aroma dulce și fructată a portocalei dulci nu face excepție. Nu numai că portocala dulce este benefică în promovarea unui mediu calm, dar este considerată benefică și în stimularea stării de spirit.
Un studiu realizat în 2000 a constatat că pacienții care așteaptă procedurile dentare au scăzut anxietatea, au îmbunătățit dispoziția și simțit mai calm după ce a fost expus la aroma uleiului esențial de portocale dulci.6 În plus, la fel ca toate uleiurile esențiale menționate în acest articol, portocala dulce este sigură de utilizat în jurul copiilor și este un plus fantastic pentru orice amestec.
Mușețel
Iarba de mușețel a fost folosită de secole pentru probleme care implică sistemul nervos, iar uleiul esențial are multe dintre aceleași caracteristici. Aroma uleiului de mușețel este deosebit de plăcută prin parfumul său dulce, fructat. În plus, este foarte blând și, prin urmare, este o opțiune excelentă de luat în considerare atunci când alegeți uleiuri esențiale pentru ADHD. S-a constatat că mușețelul nu numai că promovează un somn de calitate, dar este folosit și frecvent atunci când se tratează iritabilitatea, stresul și anxietatea.7
Mușețelul poate fi folosit de unul singur. Cu toate acestea, tinde să fie mai costisitoare decât multe uleiuri esențiale, astfel încât utilizarea acestuia într-un amestec cu alte uleiuri este o opțiune bună de luat în considerare.
Vetiver
Vetiver este unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru ADHD din mai multe motive. Aroma profundă de pământ este bine plăcută de mulți și se amestecă bine cu numeroase uleiuri esențiale. De asemenea, face o treabă fantastică de a ancora amestecurile și de a oferi adâncime care poate completa un amestec fără cusur.
În plus, vetiverul este bine cunoscut ca un ulei esențial de împământare. Se crede că ajută la echilibrarea stării de spirit și a emoțiilor, făcându-l o alegere excelentă de utilizat în situații în care emoțiile și starea de spirit nu sunt aliniate. Este, de asemenea, un ulei foarte calmant, care poate fi folosit pentru a încuraja un mediu relaxat și pentru a ajuta la neliniște. Vetiverul ar fi o alegere bună atât pentru aplicațiile topice, cât și pentru amestecurile de difuzoare.
Tămâie
Împreună cu puternicele sale proprietăți antimicrobiene, uleiul esențial de tămâie conține numeroase proprietăți care pot fi benefice atunci când se tratează simptomele de ADHD. Mai exact, tămâia conține proprietăți calmante și nervine care pot fi benefice atunci când neliniștea, iritabilitatea sau agitația sunt o problemă.
În plus, tămâia conține și proprietăți antidepresive.8 De fapt, un studiu din 2008 a găsit că o diluție de 1,5% din părți egale tămâie, lavandă și bergamotă utilizate într-un ulei de masaj a redus semnificativ durerea și depresia la pacienții cu cancer terminal.9 Aroma tămâiei se amestecă bine cu multe alte uleiuri esențiale, făcându-l foarte potrivit pentru amestecurile formulate pentru ADHD.
Bergamota
Bergamota este bine cunoscută pentru proprietățile sale de stimulare a dispoziției și de calmare a stresului. Ca ulei de citrice, are o aromă proaspătă, înălțătoare, care vă poate îmbunătăți starea de spirit, precum și vă poate promova un mediu calm. De fapt, se crede că ajută la stres, anxietate, depresie și alte tulburări de dispoziție.10
Datorită faptului că este un ulei fototoxic, bergamotul este cel mai bine utilizat în amestecurile difuzoare. Dacă se utilizează aplicații topice ale bergamotei, totuși, ar trebui evitată expunerea la lumina soarelui și ar trebui utilizată o diluție mai mică de 0,4%. 11 Cu o aromă atât de plăcută, bergamota ar putea fi într-adevăr difuzată singură, dar este deosebit de plăcută atunci când amestecat cu alte uleiuri citrice sau florale.
Patchouli
La fel ca vetiverul, uleiul esențial de patchouli este considerat de mulți să fie benefice pentru stabilizarea stării de spirit și a emoțiilor. Este frecvent utilizat în formulări pentru depresie, stres și anxietate. Patchouli este deosebit de plăcut atunci când este utilizat în amestecuri, deoarece are capacitatea de a oferi adâncime cu parfumul său lemnos.
Aroma vetiverului tinde să polarizeze, majoritatea oamenilor știind imediat dacă le place sau nu. Din acest motiv, poate fi cel mai bine să îl introduceți în cantități mici și să îl combinați cu alte uleiuri esențiale atunci când îl utilizați pentru prima dată în jurul copilului dumneavoastră, în cazul în care nu îi place.
Amestecuri de uleiuri esențiale pentru ADHD
Amestecurile de uleiuri esențiale sunt o modalitate excelentă de a utiliza proprietățile terapeutice ale mai multor uleiuri esențiale simultan. Mai jos, am creat două amestecuri de uleiuri esențiale relaxante și calmante pentru ADHD, care sunt sigure pentru copii și ar fi deosebit de benefice atunci când starea de spirit și emoțiile sunt dezechilibrate. Cu toate acestea, nu ezitați să înlocuiți alte uleiuri esențiale sau să faceți ajustări pentru a se potrivi nevoilor și preferințelor dvs.
ADHD Blend # 1
- 3-4 picături de ulei esențial de lavandă
- 3-4 picături de ulei esențial de mușețel roman
- 3-4 picături de ulei esențial de vetiver
Utilizați uleiurile esențiale de mai sus în difuzor, pe baza producătorului instrucțiuni.
ADHD Blend # 2
- 3-4 picături de ulei esențial de portocale dulci
- 3-4 picături de ulei esențial de tămâie
- 2-3 picături de paciuli
Utilizați uleiurile esențiale de mai sus în difuzor, pe baza instrucțiunilor producătorului.
În plus, ambele amestecuri ar funcționa frumos ca amestecuri roll-on pentru aplicare topică. Pur și simplu alegeți un amestec și combinați o picătură din fiecare dintre uleiurile esențiale (3 picături în total) cu suficient ulei de jojoba sau alt ulei purtător pentru a umple o sticlă cu role de 10 ml. Agitați bine pentru a combina bine și a aplica pe încheieturi și / sau partea din spate a gâtului.
Utilizați uleiuri esențiale pentru simptomele ADHD
ADHD este una dintre cele mai frecvent diagnosticate tulburări de neurodezvoltare în școală. -copii în vârstă În prezent, nu există un remediu pentru ADHD, dar tratamentul include adesea modificarea comportamentului și / sau medicamente.
În timp ce uleiurile esențiale ar putea să nu poată vindeca ADHD, există multe modalități prin care pot fi utile atunci când se tratează unele dintre simptome – în special cele legate de dispoziție și emoții. Anumite uleiuri esențiale au capacitatea de a ajuta la promovarea unui mediu calm, reducând stresul, anxietatea, depresia, problemele legate de somn și multe altele.
Dacă se utilizează uleiuri adecvate vârstei, acestea pot fi difuzate sau aplicate local și s-ar putea să găsiți că acestea sunt un plus deosebit de plăcut în ziua copilului dumneavoastră.Puteți face procesul de alegere a uleiurilor esențiale cu un pas mai departe, descoperind preferințele unice ale corpului pentru uleiurile esențiale cu un bioscan ZYTO.
Despre Nicole Stine
Nicole Stine este un medic specialist în plante medicinale, care are numeroase certificate de aromoterapie și sănătate naturală. Este pasionată de utilizarea ierburilor și uleiurilor esențiale în siguranță și se bucură din plin de cercetări și scrieri despre sănătatea naturală, precum și de a-și crea propriile formulări.
Surse:
1. „Ce este ADHD?” Centre for Disease Control and Prevention. Cdc.gov.
2. „Ce este ADHD?” American Psychiatric Association. Psychiatry.org.
3. „Tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate”. Institutul Național de Sănătate Mentală. Nimh.nih.org.
4. „Tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) la copii”. Fundația Mayo pentru educație și cercetare medicală. Mayoclinic.org.
6. Lehrner, J, Christine Eckersberger, P Walla, G Pötsch și L Deecke. „Mirosul ambiant de portocală într-un cabinet stomatologic reduce anxietatea și îmbunătățește starea de spirit la pacientele de sex feminin.” Fiziologie & Comportament 71, nr. 1-2 (2000): 83-86.
7. „Mușețel: un medicament din plante din trecut cu un viitor luminos.” Rapoarte de medicină moleculară 3, nr. 6 (2010).
8. McDermott, Annette. „Pot uleiurile esențiale să-mi trateze simptomele depresiei?” Healthline Media. Healthline.com.
9. Chang, S.Y. „Efectele masajului mâinilor aromatice asupra durerii, anxietății de stat și depresiei la pacienții Hospice cu cancer terminal.” Journal of Korean Academy of Nursing 38, nr. 4 (2008): 493.
11. „Ulei esențial de bergamotă”. AromaWeb, LLC. Aromaweb.com.