ADHD znamená poruchu hyperaktivity s deficitem pozornosti a podle CDC je jednou z nejčastěji diagnostikovaných neurodevelopmentálních dětské poruchy.1 I když mohou být diagnostikováni i dospělí, objevují se častěji, když jsou děti školního věku.
ADHD ovlivňuje mozek a může mít dopad na výkon a chování dítěte ve škole a v sociálních situacích, stejně jako doma. V současné době neexistuje žádný laboratorní test, který by určil, zda je ADHD přítomna či nikoli, a klinická diagnóza se často stanoví na základě shromážděných informací od členů rodiny, učitelů, lékařských informací a různých hodnocení.2
Co způsobuje ADHD?
Vědci ještě musí najít přesnou příčinu ADHD. Některé faktory, které mohou zvýšit pravděpodobnost ADHD, zahrnují:
- Poranění mozku
- Genetika
- Expozice toxinům v životním prostředí
- Fetální expozice drogám, alkoholu nebo cigaretám
- Předčasný porod3
Jaké jsou příznaky ADHD?
ADHD přichází s celou řadou příznaky, které se mohou lišit v závislosti na dítěti. Příznaky také ovlivňuje skutečnost, že existují 3 různé podtypy ADHD, které obvykle mají v rámci každého podtypu řadu různých příznaků. Tři podtypy jsou:
- Převážně nepozorný
- Převážně hyperaktivní / impulzivní
- Kombinace nepozorného a hyperaktivního / impulzivního4
I když se příznaky mohou u každého dítěte lišit v závislosti na tom, jaký podtyp ADHD má, některé z nejběžnějších obecných příznaků ADHD zahrnují:
- Zapomnětlivost
- neopatrnost na úkoly
- Zaměření na obtíže
- Obtížnost vycházet s ostatními
- Nedostatek kontroly impulzů
- Nepozornost
- Být nervozita
- hyperaktivita
- podrážděnost
- úzkost nebo deprese
léčba ADHD
V současné době neexistuje žádný lék na ADHD. Mezi běžné léčby však patří úprava chování a často léčba. Roste však počet lékařů a rodičů, kteří se domnívají, že strava, doplňky stravy, detoxikace, cvičení a další změny v životním stylu mají pozitivní účinek na příznaky ADHD, ačkoli neexistuje žádný vědecký důkaz, který by tuto teorii podporoval.
Jaké jsou nejlepší éterické oleje pro ADHD?
I když éterické oleje nezabírají ADHD, mohou pomoci s některými příznaky, které jsou s ní spojené, jako je úzkost, deprese, podrážděnost a další. Níže uvádíme 7 nejlepších éterických olejů pro ADHD. Doporučuji vám vyzkoušet je a zjistit, které z nich nejlépe fungují pro vás nebo vaše dítě.
Levandule
Jako jeden z nejjemnějších éterických olejů je levandule hvězdnou volbou při výběru éterických olejů pro ADHD – zejména při řešení stresu, úzkosti a deprese. Levandule je všeobecně oblíbený éterický olej, který má veselou a uklidňující vůni, která je často spojena s relaxací. Bylina byla používána k mnoha problémům, včetně mnoha souvisejících s nervovými poruchami.
Studie provedená v roce 2016 zjistila, že ženy po porodu, které inhalovaly 3 kapky levandulového éterického oleje každých 8 hodin po dobu 4 týdnů, uváděly významně nižší množství stresu, deprese a úzkosti než ti, kteří éterický olej neinhalovali. Tento univerzální olej může nabídnout podobné výhody těm, kteří trpí ADHD.5
Sweet Orange
Citrusové oleje jsou obecně známy jako jedny z nejvíce povznášejících éterických olejů. Sladká, ovocná vůně sladkého pomeranče není výjimkou. Sladký pomeranč je nejen prospěšný při podpoře klidného prostředí, ale je také považován za prospěšný při zlepšování nálady člověka.
Studie provedená v roce 2000 zjistila, že pacienti čekající na zubní zákroky měli sníženou úzkost, zlepšili náladu a po vystavení vůni éterického oleje ze sladkých pomerančů se cítila klidnější.6 Navíc, stejně jako všechny éterické oleje zmíněné v tomto článku, je sladký pomeranč bezpečný i pro děti a je fantastickým doplňkem každé směsi.
Heřmánek
Bylina heřmánku se po staletí používá při problémech s nervovým systémem a éterický olej má mnoho stejných vlastností. Vůně heřmánkového oleje potěší zejména sladkou ovocnou vůní. Navíc je velmi jemný, a proto je skvělou volbou, kterou je třeba vzít v úvahu při výběru éterických olejů pro ADHD. Bylo zjištěno, že heřmánek nejen podporuje kvalitní spánek, ale také se často používá při řešení podrážděnosti, stresu a úzkosti.7
Heřmánek lze použít sám. Má však tendenci být nákladnější než mnoho éterických olejů, takže jeho použití ve směsi s jinými oleji je dobrou volbou.
Vetiver
Vetiver je z mnoha důvodů jedním z nejlepších éterických olejů pro ADHD. Hluboké zemité aroma si mnozí oblíbili a dobře se mísí s mnoha éterickými oleji. Také skvěle funguje při ukotvení směsí a poskytnutí hloubky, která může směs dokončit bezchybně.
Kromě toho je vetiver známý jako základový éterický olej. Předpokládá se, že pomáhá vyrovnat náladu a emoce, takže je skvělou volbou pro použití v situacích, kdy emoce a nálada nejsou v souladu. Je to také velmi uklidňující olej, kterým lze povzbudit uvolněné prostředí a pomoci při neklidu. Vetiver by byl dobrou volbou jak pro lokální aplikace, tak pro směsi difuzérů.
Kadidlo
Spolu se svými silnými antimikrobiálními vlastnostmi obsahuje kadidlo éterický olej řadu vlastností, které mohou být užitečné při řešení příznaků ADHD. Konkrétně kadidlo obsahuje uklidňující a nervové vlastnosti, které mohou být prospěšné, pokud je problémem neklid, podrážděnost nebo agitovanost.
Kromě toho se kadidlo také předpokládá, že obsahuje antidepresivní vlastnosti.8 Ve skutečnosti studie z roku 2008 zjistila že 1,5% ředění stejných dílů kadidla, levandule a bergamotu použitých v masážním oleji významně snížilo bolest a depresi u pacientů s terminálním karcinomem. pro ADHD.
Bergamot
Bergamot je známý svými vlastnostmi pro povzbuzení nálady a zmírnění stresu. Jako citrusový olej má svěží povznášející vůni, která vám může zlepšit náladu a podpořit klidné prostředí. Ve skutečnosti se předpokládá, že pomáhá při stresu, úzkosti, depresích a dalších poruchách nálady.10
Vzhledem k tomu, že jde o fototoxický olej, je bergamot nejvhodnější pro použití v difuzorových směsích. Pokud se používají lokální aplikace bergamotu, mělo by se zabránit vystavení slunečnímu záření a mělo by se použít ředění menší než 0,4 %.11 S takovou příjemnou vůní by bergamot mohl být sám o sobě rozptýlen, ale je obzvláště hezké, když smícháno s jinými citrusovými oleji nebo květinami.
pačuli
Stejně jako vetiver je i éterický olej pačuli považován za mnoho lidí je prospěšné pro stabilizaci nálady a emocí. Často se používá ve formulacích pro depresi, stres a úzkost. Patchouli je obzvláště příjemné, když se používá ve směsích, protože má schopnost poskytnout hloubku svou dřevitou vůní.
Vůně vetiveru má tendenci být polarizující, přičemž většina lidí hned ví, zda se mu líbí nebo ne. Z tohoto důvodu může být nejlepší zavést jej v malém množství a kombinovat s jinými éterickými oleji, když jej poprvé používáte u svého dítěte, pokud se mu to nelíbí.
Směsi esenciálních olejů pro ADHD
Směsi éterických olejů jsou skvělým způsobem, jak využít terapeutické vlastnosti více éterických olejů najednou. Níže jsem vytvořil dvě relaxační a uklidňující směsi esenciálních olejů pro ADHD, které jsou bezpečné pro děti a byly by obzvláště prospěšné, když nálada a emoce nejsou v rovnováze. Neváhejte však nahradit jiné éterické oleje nebo provést úpravy podle svých potřeb a preferencí.
ADHD Blend # 1
- 3-4 kapky levandulového éterického oleje
- 3-4 kapky esenciálního oleje z heřmánku římského
- 3-4 kapky esenciálního oleje vetiver
Použijte výše uvedené éterické oleje ve vašem difuzéru, podle pokynů výrobce pokyny.
ADHD Blend # 2
- 3-4 kapky esenciálního oleje ze sladkého pomeranče
- 3-4 kapky esenciálního oleje z kadidla
- 2-3 kapky pačuli
Použijte výše uvedené éterické oleje ve vašem difuzéru podle pokynů výrobce.
Navíc by obě tyto směsi fungovaly dobře jako roll-on směsi pro lokální aplikaci. Jednoduše vyberte směs a zkombinujte jednu kapku každého z éterických olejů (celkem 3 kapky) s dostatečným množstvím jojobového oleje nebo jiného nosného oleje k naplnění 10ml lahvičky s válečkem. Dobře protřepejte, abyste se důkladně spojili a aplikovali na zápěstí a / nebo zadní část krku.
Pro příznaky ADHD používejte éterické oleje
ADHD je jednou z nejčastěji diagnostikovaných poruch neurového vývoje u škol -staré děti. V současné době neexistuje léčba ADHD, ale léčba často zahrnuje úpravu chování a / nebo léčbu.
Zatímco éterické oleje nemusí být schopny léčit ADHD, existuje mnoho způsobů, jak mohou být užitečné při řešení některé příznaky – zejména ty, které souvisejí s náladou a emocemi. Některé éterické oleje mají schopnost pomáhat při podpoře klidného prostředí, snižování stresu, úzkosti, deprese, problémů se spánkem atd.
Pokud jsou použity oleje přiměřené věku, mohou být rozptýleny nebo naneseny lokálně a možná zjistíte, že jsou obzvláště příjemným doplňkem ke dni vašeho dítěte.Proces výběru éterických olejů můžete posunout o krok dále objevením jedinečných preferencí esenciálních olejů tělem pomocí bioscanu ZYTO.
O Nicole Stine
Nicole Stine je certifikovaná bylinkářka, která má řadu aromaterapeutických a přírodních zdravotních certifikací. Je nadšená bezpečným používáním bylin a éterických olejů, ráda zkoumá a píše o přírodním zdraví a vytváří vlastní formulace.
Zdroje:
1. „Co je to ADHD?“ Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Cdc.gov.
2. „Co je to ADHD?“ Americká psychiatrická asociace. Psychiatry.org.
3. „Porucha pozornosti / hyperaktivita.“ Národní institut duševního zdraví. Nimh.nih.org.
4. „Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD) u dětí.“ Mayo Foundation for Medical Education and Research. Mayoclinic.org.
6. Lehrner, J, Christine Eckersberger, P Walla, G Pötsch a L Deecke. „Ambientní vůně pomeranče v zubní ordinaci snižuje úzkost a zlepšuje náladu u pacientek.“ Fyziologie & Chování 71, č. 1-2 (2000): 83–86.
7. „Heřmánek: Bylinný lék minulosti se světlou budoucností.“ Molecular Medicine Reports 3, no. 6 (2010).
8. McDermott, Annette. „Mohou éterické oleje léčit mé příznaky deprese?“ Healthline Media. Healthline.com.
9. Chang, S.Y. „Účinky aromatické masáže rukou na bolest, úzkost státu a depresi u pacientů v hospici s rakovinou terminálu.“ Časopis Korean Academy of Nursing 38, č. 4 (2008): 493.
11. „Esenciální olej bergamotu.“ AromaWeb, LLC. Aromaweb.com.