Vojtěška je dobré pro zvířata a může také přispět ke zdravé pohodě lidí. Po celá staletí je vojtěška rostlina, která se pěstuje jako zdroj krmiva pro hospodářská zvířata díky svému výjimečnému přísunu živin, minerálů a bílkovin, čímž se odlišuje od ostatních zdrojů krmení. Díky své univerzálnosti se vojtěška stala dlouhodobým základem jako léčivá bylina pro lidi, přičemž její semena a listy jsou k dispozici ve formě doplňků, i když její semena mohou být také naklíčena a konzumována jako klíčky vojtěšky.
Na zdravou linii .com, vojtěška je nabitá vitaminem K a řadou dalších zdravých živin, které zahrnují vitamin C, měď, mangan a folát. Nejlepší ze všeho je, že vojtěškové klíčky poskytují všechny stejné živiny jako listy vojtěšky a možná nejlepší ze všeho je, že mají také velmi nízký obsah kalorií. Alfalfa je také bohatá na bioaktivní sloučeniny, jmenovitě saponiny, kumariny, flavonoidy, fytosteroly, fytoestrogeny a alkaloidy.
Jak Alfalfa funguje a odkud pochází?
Výzkum ukázaly, že vojtěška, když je konzumována, zjevně funguje tak, aby zabránila absorpci cholesterolu ve vašem střevě, na medicinenet.com. Spolu s tím je také uváděna pro svou zjevnou schopnost zlepšovat trávení a chránit zdraví srdce, na organickýfacts.net.
Součástí rodiny rostlin luštěnin je vojtěška také považována za bylinu. Původně byl pěstován v jižní a střední Asii, ačkoli se od té doby stal uznávanou jako významná potravní plodina v zemích po celém světě a v Evropě a dalších zemích je někdy označován jako „vojtěška“. Jeho působivý obsah výživy a univerzálnost podmínky použití, per organicfacts.net, posílilo jeho ryzí mezinárodní uznání.
Souhrn výhod vojtěšky
Vojtěška v různých formách (listy, semena a klíčky) může poskytnout řada zdravotních výhod, ale jak je jeho použití velmi rozšířené, měli byste dávat pozor, abyste jej nepřehnali. Nadměrně konzumovaná vojtěška může mít vedlejší účinky, jako je možné vyvolání kontrakcí nebo stimulace dělohy, pokud jste těhotná. Pamatujte také na to, že interakce jeho vitamin K s ředidly krve může případně snížit účinnost těchto léků. Zde se jedná o umírněnost a doporučení je opatrná konzultace s lékařem nebo autorizovaným odborníkem na výživu Prohlédněte si vojtěšku a její vhodnost pro vás. Nyní údajné přínosy pro zdraví:
- Snižte hladinu cholesterolu. Připsejte si to na vojtěšce, že má k dispozici vlákninu, která se spolu se saponiny může vážit na cholesterol a zabránit tomu, aby se lepil na stěny tepen.
- Zmírnit příznaky menopauzy. Fytoestrogeny nalezené v vojtěšce jsou chemicky podobné hormonu estrogenu na adrese healthline.com, jehož hladiny se během menopauzy snižují.
- Snižte zánět. Jeho vysoká hladina vitamínů B a C, stejně jako vápníku a antioxidačních sloučenin, může snížit nežádoucí záněty spojené s bolestmi kloubů, což činí vojtěšku užitečnou při léčbě artritidy podle organických faktorů.
- Trávicí zdraví. Lucerna, která dodává vlákninu v potravě, může pomoci hromadit stolici a urychlit její pohyb střevem. Snížením zánětu ve střevě může také pomoci zmírnit příznaky, jako jsou zažívací potíže, nadýmání a křeče, podle organických faktorů.
- Posiluje imunitní systém. Vitamin C z vojtěšky může zvýšit produkci bílých krvinek a zároveň slouží jako antioxidant, který potlačuje oxidační stres.
- Očista a detoxikace. Lucerna díky diuretickým vlastnostem je užitečná při léčbě onemocnění ledvin, protože může stimulovat častější močení a zároveň urychlit detoxikaci těla a zbavit ho přebytečných solí, tuků a vody.
- Kontrola cukrovky. Studie na zvířatech uvedená na webu healthline.com zjistila, že výtažek z vojtěšky je schopen snížit hladinu cukru v krvi zvýšením uvolňování inzulínu z pankreatu.
- Kardiovaskulární zdraví. Přítomnost draslíku a železa v vojtěšce pomáhá srdci několika způsoby. Jako vasodilatátor může draslík potenciálně přispět ke snížení krevního tlaku snížením tlaku na cévy a tepny, podle organických faktorů .net. Obsah železa může zvýšit produkci červených krvinek a napomáhat oběhu.