ADHD oznacza zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi i według CDC jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych zaburzenia wieku dziecięcego.1 Chociaż dorosłych można również zdiagnozować, częściej stwierdza się je u dzieci w wieku szkolnym.
ADHD wpływa na mózg i może mieć wpływ na wyniki i zachowanie dziecka w szkole i sytuacjach społecznych, jak również w domu. Obecnie nie ma testu laboratoryjnego, który mógłby określić, czy ADHD występuje, czy nie, a diagnoza kliniczna jest często stawiana na podstawie zebranych informacji od członków rodziny, nauczycieli, informacji medycznych i różnych ocen.2
Co powoduje ADHD?
Naukowcy nie znaleźli jeszcze dokładnej przyczyny ADHD. Jednak niektóre czynniki, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia ADHD, obejmują:
- Uraz mózgu
- Genetyka
- Ekspozycja na toksyny środowiskowe
- Narażenie płodu na narkotyki, alkohol lub papierosy
- Przedwczesny poród3
Jakie są objawy ADHD?
ADHD wiąże się z wieloma różnymi objawy, które mogą się różnić w zależności od dziecka. Na objawy wpływa również fakt, że istnieją 3 różne podtypy ADHD, które zwykle mają szereg różnych objawów w ramach każdego podtypu. Trzy podtypy to:
- Przeważnie nieuważny
- Przeważnie nadpobudliwy / impulsywny
- Połączenie nieuważnego i nadpobudliwego / impulsywnego4
Chociaż objawy mogą się różnić u każdego dziecka w zależności od podtypu ADHD, które mają, niektóre z najczęstszych ogólnych objawów ADHD obejmują:
- Zapominanie
- Nieostrożność na zadaniach
- Trudność w koncentracji
- Trudność w dogadywaniu się z innymi
- Brak kontroli nad impulsami
- Nieuwaga
- Bycie niespokojny
- Nadpobudliwość
- Drażliwość
- Lęk i / lub depresja
Leczenie ADHD
Obecnie nie ma lekarstwa na ADHD. Jednak powszechne terapie obejmują modyfikację zachowania i często leki. Jednak rośnie liczba lekarzy i rodziców, którzy uważają, że dieta, suplementy, detoksykacja, ćwiczenia i inne zmiany stylu życia mają pozytywny wpływ na objawy ADHD, chociaż nie ma naukowych dowodów na poparcie tej teorii.
Jakie są najlepsze olejki eteryczne na ADHD?
Chociaż olejki eteryczne nie są lekarstwem na ADHD, mogą być w stanie złagodzić niektóre objawy z nim związane, takie jak niepokój, depresja, drażliwość i inne. Poniżej wymieniłem 7 najlepszych olejków eterycznych na ADHD. Zachęcam do wypróbowania każdego z nich i sprawdzenia, które z nich działają najlepiej dla Ciebie lub Twojego dziecka.
Lawenda
Jako jeden z najdelikatniejszych olejków eterycznych lawenda jest doskonałym wyborem przy wyborze olejków eterycznych w przypadku ADHD – zwłaszcza w przypadku stresu, niepokoju i depresji. Lawenda to powszechnie kochany olejek eteryczny, który ma radosny i uspokajający aromat, który często kojarzy się z relaksacją. Zioło było używane przy wielu problemach, w tym wielu związanych z zaburzeniami nerwowymi.
Badanie przeprowadzone w 2016 roku wykazało, że kobiety po porodzie, które wdychały 3 krople olejku lawendowego co 8 godzin przez 4 tygodnie, zgłaszały znacząco mniejsze ilości stresu, depresji i niepokoju niż osoby, które nie wdychały olejku eterycznego. Ten wszechstronny olejek może oferować podobne korzyści osobom cierpiącym na ADHD.5
Słodka pomarańcza
Oleje cytrusowe są powszechnie znane jako jedne z najbardziej podnoszących na duchu olejków eterycznych. Słodki, owocowy aromat słodkiej pomarańczy nie jest wyjątkiem. Słodka pomarańcza jest nie tylko korzystna w promowaniu spokojnego środowiska, ale także poprawia nastrój.
Badanie przeprowadzone w 2000 roku wykazało, że pacjenci oczekujący na zabiegi dentystyczne mieli zmniejszony niepokój, lepszy nastrój i poczuł się spokojniejszy po ekspozycji na aromat olejku ze słodkiej pomarańczy.6 Dodatkowo, podobnie jak wszystkie olejki eteryczne wymienione w tym artykule, słodka pomarańcza jest bezpieczna dla dzieci i stanowi fantastyczny dodatek do każdej mieszanki.
Rumianek
Ziele rumianku było używane od wieków w chorobach układu nerwowego, a olejek eteryczny ma wiele podobnych cech. Aromat olejku rumiankowego jest szczególnie przyjemny swoim słodkim, owocowym zapachem. Dodatkowo jest bardzo delikatny i dlatego jest świetną opcją do rozważenia przy wyborze olejków eterycznych na ADHD. Stwierdzono, że rumianek nie tylko poprawia jakość snu, ale jest również często stosowany w przypadku drażliwości, stresu i niepokoju7.
Rumianek może być stosowany samodzielnie. Jednak wydaje się być droższy niż wiele olejków eterycznych, więc użycie go w połączeniu z innymi olejkami jest dobrą opcją do rozważenia.
Wetyweria
Wetyweria jest jednym z najlepszych olejków eterycznych na ADHD z wielu powodów. Głęboko ziemisty aromat jest lubiany przez wielu i dobrze łączy się z wieloma olejkami eterycznymi. Wykonuje również fantastyczną pracę, utrwalając mieszanki i zapewniając głębię, która może bezbłędnie uzupełnić mieszankę.
Ponadto wetyweria jest dobrze znana jako olejek eteryczny. Uważa się, że pomaga zrównoważyć nastrój i emocje, dzięki czemu jest doskonałym wyborem w sytuacjach, w których emocje i nastrój nie są wyrównane. Jest to również bardzo uspokajający olejek, którego można używać, aby zachęcić do zrelaksowania się i złagodzić niepokój. Wetyweria byłaby dobrym wyborem zarówno do zastosowań miejscowych, jak i mieszanek do dyfuzorów.
Kadzidło
Oprócz silnych właściwości przeciwbakteryjnych, olejek eteryczny z kadzidła zawiera wiele właściwości, które mogą być korzystne w leczeniu objawów ADHD. W szczególności kadzidło ma właściwości uspokajające i nerwowe, które mogą być korzystne, gdy problemem są niepokój, drażliwość lub pobudzenie.
Ponadto uważa się, że kadzidło ma właściwości przeciwdepresyjne.8 W rzeczywistości, badanie z 2008 roku wykazało, że że 1,5% rozcieńczenie równych części kadzidła, lawendy i bergamotki zastosowane w olejku do masażu znacznie zmniejszyło ból i depresję u pacjentów z terminalnym rakiem.9 Aromat kadzidła dobrze łączy się z wieloma innymi olejkami eterycznymi, dzięki czemu doskonale nadaje się do sporządzanych mieszanek na ADHD.
Bergamotka
Bergamotka jest dobrze znana ze swoich właściwości poprawiających nastrój i łagodzących stres. Jako olejek cytrusowy ma świeży, podnoszący na duchu aromat, który może poprawić nastrój, a także promować spokojne otoczenie. Uważa się, że pomaga przy stresie, lęku, depresji i innych zaburzeniach nastroju.10
Ze względu na to, że jest olejem fototoksycznym, najlepiej stosować bergamotkę w mieszankach do dyfuzorów. Jeśli jednak bergamotka jest stosowana miejscowo, należy unikać ekspozycji na światło słoneczne i stosować rozcieńczenie poniżej 0,4 %.11 Przy tak przyjemnym aromacie bergamotka może być rzeczywiście rozproszona samodzielnie, ale jest szczególnie przyjemna, gdy zmieszany z innymi olejkami cytrusowymi lub kwiatowymi.
Paczula
Podobnie jak wetiwer, olejek paczuli jest uważany za przez wielu, aby być korzystnym dla stabilizacji nastroju i emocji. Jest często używany w preparatach na depresję, stres i lęk. Paczula jest szczególnie przyjemna, gdy jest używana w mieszankach, ponieważ ma zdolność nadawania głębi dzięki drzewnemu zapachowi.
Aromat wetywerii ma tendencję do polaryzacji, a większość ludzi od razu wie, czy im się to podoba, czy też nie. Z tego powodu najlepiej jest wprowadzić go w małych ilościach i połączyć z innymi olejkami eterycznymi, gdy po raz pierwszy używasz go w pobliżu dziecka, na wypadek, gdyby mu się to nie podobało.
Mieszanki olejków eterycznych na ADHD
Mieszanki olejków eterycznych to doskonały sposób na jednoczesne wykorzystanie terapeutycznych właściwości wielu olejków eterycznych. Poniżej stworzyłem dwie relaksujące i uspokajające mieszanki olejków eterycznych na ADHD, które są bezpieczne dla dzieci i byłyby szczególnie korzystne, gdy nastrój i emocje są niezrównoważone. Możesz jednak zastąpić innymi olejkami eterycznymi lub dostosować je do swoich potrzeb i preferencji.
Mieszanka ADHD # 1
- 3-4 krople olejku lawendowego
- 3-4 krople olejku eterycznego z rumianku rzymskiego
- 3-4 krople olejku wetiwerowego
Użyj powyższych olejków eterycznych w dyfuzorze, zgodnie z zaleceniami producenta instrukcje.
Mieszanka ADHD nr 2
- 3-4 krople olejku ze słodkiej pomarańczy
- 3-4 krople olejku z kadzidła
- 2-3 krople paczuli
Zastosuj powyższe olejki eteryczne w swoim dyfuzorze, zgodnie z instrukcjami producenta.
Dodatkowo, obie te mieszanki będą dobrze działać, ponieważ mieszanki w kulce do stosowania miejscowego. Po prostu wybierz mieszankę i połącz jedną kroplę każdego z olejków eterycznych (łącznie 3 krople) z wystarczającą ilością oleju jojoba lub innego oleju nośnikowego, aby napełnić butelkę o pojemności 10 ml. Dobrze wstrząśnij, aby dokładnie połączyć i nałożyć na nadgarstki i / lub kark.
Używaj olejków eterycznych przy objawach ADHD
ADHD jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych w szkole dzieci w wieku. Obecnie nie ma lekarstwa na ADHD, ale leczenie często obejmuje modyfikację zachowania i / lub leki.
Chociaż olejki eteryczne mogą nie być w stanie wyleczyć ADHD, istnieje wiele sposobów, które mogą być przydatne w radzeniu sobie z ADHD niektóre objawy – zwłaszcza te związane z nastrojem i emocjami. Niektóre olejki eteryczne mogą pomóc w promowaniu spokojnego środowiska, zmniejszaniu stresu, niepokoju, depresji, problemów ze snem i nie tylko.
Jeśli stosuje się olejki odpowiednie dla wieku, można je rozpylać lub nakładać miejscowo i może się okazać, że są one szczególnie przyjemnym dodatkiem do dnia Twojego dziecka.Możesz pójść o krok dalej w procesie wyboru olejków eterycznych, odkrywając wyjątkowe preferencje organizmu dotyczące olejków eterycznych za pomocą bioscanu ZYTO.
O Nicole Stine
Nicole Stine jest certyfikowaną zielarką, która posiada liczne certyfikaty aromaterapii i naturalnego zdrowia. Pasjonuje się bezpiecznym i dogłębnym stosowaniem ziół i olejków eterycznych. Lubi badać i pisać o naturalnym zdrowiu, a także tworzyć własne receptury.
Źródła:
1. „Co to jest ADHD?” Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Cdc.gov.
2. „Co to jest ADHD?” Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Psychiatry.org.
3. „Zespół z deficytem uwagi / nadpobudliwością”. National Institute of Mental Health. Nimh.nih.org.
4. „Zespół z deficytem uwagi / nadpobudliwością (ADHD) u dzieci”. Mayo Foundation for Medical Education and Research. Mayoclinic.org.
6. Lehrner, J, Christine Eckersberger, P Walla, G Pötsch i L Deecke. „Otaczający zapach pomarańczy w gabinecie dentystycznym zmniejsza niepokój i poprawia nastrój u pacjentek”. Fizjologia & Behavior 71, no. 1-2 (2000): 83–86.
7. „Rumianek: dawny lek ziołowy z świetlaną przyszłością”. Raporty medycyny molekularnej 3, no. 6 (2010).
8. McDermott, Annette. „Czy olejki eteryczne mogą leczyć moje objawy depresji?” Healthline Media. Healthline.com.
9. Chang, S.Y. „Wpływ aromatycznego masażu dłoni na ból, stan lęku i depresję u pacjentów hospitalizowanych z rakiem w stanie terminalnym”. Journal of Korean Academy of Nursing 38, nr. 4 (2008): 493.
11. „Olejek eteryczny z bergamotki”. AromaWeb, LLC. Aromaweb.com.