Možná jste zvyklí dávat si do nápojů klínky citronu nebo vařit s citronovou šťávou, ale věděli jste, že můžete dostat i citronový éterický olej?
Citronový olej pochází z plodů citronovníků, které pocházejí z Asie a byly údajně používány starými Indy a Egypťany a Římany k léčbě infekčních nemocí. Předpokládá se, že tyto stromy byly do Evropy přivezeny ve středověku a ovoce kdysi používali námořníci k ochraně před nedostatkem kurděje a vitamínů.1
Jak se vyrábí?
Citronový éterický olej je zcela přírodní složka, která se vyrábí extrakcí slupky z čerstvého citronu a lisováním za studena, aby se slupka napíchla a otočila. Tento proces uvolňuje přírodní citronový olej.2
Zajímavé je, že citroníky se sklízejí v létě pro své plody a v zimě pro výrobu citronového éterického oleje a citronové šťávy.3
Jak dlouho lidé používají citronový éterický olej?
Citróny i citronový éterický olej se v ajurvédské medicíně používají tisíce let k léčbě nejrůznějších zdravotních problémů. Dnes je citronový éterický olej široce používán v parfumerii a vaření a mimo jiné pomáhá zlepšit koncentraci.4
Jak jej lze použít?
Je toho tolik, co můžete udělat s citronovým olejem. Můžete:
Čistit s ním
Přidejte 5 až 6 kapek citronového oleje do 1 oz vody ve stříkací láhvi a vyčistěte, dezinfikujte a zbavte deodorační desky, dřezy, stoly, řezání dřeva desky, přístroje a jiné povrchy. U mastných sporáků, pultů a nádobí smíchejte 20 kapek citronového oleje s 1 šálkem bílého octa v lahvičce s rozprašovačem o objemu 16 oz a naplňte ji vodou.
Naplňte své prádlo
S citrusovou svěžestí citronů přidáním 5 až 8 kapek citronového oleje do máchacího cyklu při praní oděvů a ručníků.6
Rozptylujte to
Vložte 3 až 4 kapky do difuzér a vdechněte svěží a citrusovou vůni.7
Masírujte to
5 kapek citronového esenciálního oleje zřeďte 10 ml základního oleje Miaroma.8
Koupejte v něm
Proveďte teplou koupel a poté přidejte 4 až 6 kapek citronového oleje. Poté relaxujte ve vaně po dobu nejméně 10 minut, aby aroma fungovalo.
Nadechněte se
Dýchejte ji přímo z lahve.
Nastříkejte
Naplňte lahvičku s rozprašovačem půl šálku vody a 8 kapkami citronového oleje, 8 kapek čajovníku a 8 kapek esenciálních olejů z eukalyptu, abyste vytvořili pokojový sprej, který pomůže eliminovat zatuchlé pachy.9
Výhody esenciálního oleje z citronu
Citronový olej má antiseptické a energizující a také uklidňující účinky.10 Výsledkem je jeho použití mnoha výhod, včetně těchto: 11
- Snižte pocity úzkosti – podle studie provedené na myších v roce 2006 bylo prokázáno, že citronový éterický olej má silné uklidňující vlastnosti a zlepšuje náladu. Stejný výzkum také zjistil, že je lépe uvolňující stres než levandulové a růžové oleje. 12
- Pomáhá dýchat – díky obsahu vitamínu C a antioxidačním vlastnostem, které mohou potenciálně pomoci vyčistit nosní dírky13
- Pomůcka pro přírodní hojení – citronový éterický olej obsahuje vitamín C, antioxidanty a má antimikrobiální vlastnosti. Zředěný citronový olej lze použít k dezinfekci řezů a škrábanců.14
- Zlepšit náladu – a kromě pomoci při úzkosti výzkum zjistil, že vdechování aroma citronového éterického oleje může pomoci zvýšit hladinu nálady.15
- Snižte výskyt vyrážek – díky svým antiseptickým vlastnostem může citronový éterický olej pomoci obnovit přirozenou rovnováhu pokožky a snížit nadbytečný maz.16
Jak ji bezpečně používat
Vždy proveďte test náplasti, abyste se ujistili, že nedráždí pokožku, a před nanesením na pokožku jej vždy nejprve nařeďte nosným olejem. Ujistěte se, že dodržujete pokyny výrobce, jak jej používat.17
Je známo, že citrusové oleje, jako je citronový olej, zvyšují citlivost pokožky na slunci. Citronový olej by se nikdy neměl nanášet bezprostředně před pobytem na slunci a vždy by se měl používat opalovací krém, který pomáhá předcházet spálení. 18
Některé zajímavosti o citronech a citronovém oleji
- O citronech se obecně říká, že jsou „ovocem zdraví “19
- Citronový éterický olej se nazývá Liquid Sunshine kvůli své živé barvě, osvěžující vůni a výbuchu energie, kterou poskytuje20
- Téměř 1 000 citronů jde na výrobu 1 libry citronového oleje21
- Citronový olej je nejsilnější antimikrobiální aktivitou ze všech éterických olejů22
Koupit esenciální olej z citronu
Doufáme, že vám tento průvodce citronovým olejem připadal užitečný. Pro více informací o citronu si přečtěte: „Jak může citrónová šťáva pomoci vaší pokožce.“
Poslední aktualizace: 11. září 2020