Możesz być przyzwyczajony do dodawania kawałków cytryny do napojów lub gotowania z sokiem z cytryny, ale czy wiesz, że możesz też kupić olejek cytrynowy?
Olejek cytrynowy pochodzi z owoców drzew cytrynowych, które pochodzą z Azji i podobno były używane przez starożytnych Indian, Egipcjan i Rzymian do leczenia chorób zakaźnych. Uważa się, że te drzewa zostały sprowadzone do Europy w średniowieczu, a owoce były kiedyś używane przez żeglarzy do ochrony przed szkorbutem i niedoborami witamin.1
Jak to się robi?
Olejek eteryczny z cytryny to całkowicie naturalny składnik, który powstaje poprzez ekstrakcję skórki ze świeżej cytryny i użycie zimnej prasy do nakłuwania i obracania skórki. W procesie tym uwalnia się naturalny olejek cytrynowy.2
Co ciekawe, drzewa cytrynowe zbierane są latem dla ich owoców, a zimą, aby uzyskać olejek cytrynowy i sok z cytryny.3
Od jak dawna ludzie używają olejku cytrynowego?
Zarówno cytryny, jak i olejek cytrynowy są używane w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat w leczeniu różnego rodzaju problemów zdrowotnych. Dziś cytrynowy olejek eteryczny jest szeroko stosowany w przemyśle perfumeryjnym i kuchni oraz pomaga między innymi poprawić koncentrację.4
Jak można go używać?
Tak wiele możesz zrobić z olejkiem cytrynowym. Możesz:
Czyścić nim
Dodać 5 do 6 kropli olejku cytrynowego do 1 uncji wody w butelce z rozpylaczem, aby czyścić, dezynfekować i dezodoryzować blaty, zlewy, stoły, elementy do cięcia drewna deski, urządzenia i inne powierzchnie. W przypadku tłustych kuchenek, blatów i naczyń zmieszaj 20 kropli olejku cytrynowego z 1 szklanką białego octu w butelce z rozpylaczem o pojemności 16 uncji i napełnij wodą do góry.5
Napełnij pranie
Z cytrusową świeżością cytryny, dodając od 5 do 8 kropli olejku cytrynowego do cyklu płukania podczas prania ubrań i ręczników.6
Rozpyl go
Umieść 3 do 4 kropli w rozpuść i wdychaj świeży, cytrusowy aromat.7
Wmasuj
Rozcieńczyć 5 kropli olejku cytrynowego w 10 ml olejku bazowego Miaroma.8
Kąpać w nim
Uruchom ciepłą kąpiel, a następnie dodaj 4 do 6 kropli olejku cytrynowego. Następnie zrelaksuj się w wannie przez co najmniej 10 minut, aby aromat zadziałał.
Wdychaj
Wdychaj bezpośrednio z butelki.
Spryskaj
Napełnij butelkę z rozpylaczem pół szklanki wody i 8 kropli olejku cytrynowego, 8 kropli olejku z drzewa herbacianego i 8 kropli olejków eterycznych z eukaliptusa, aby stworzyć spray do pomieszczenia, który pomoże wyeliminować stęchłe zapachy.9
Zalety olejku cytrynowego
Olejek cytrynowy ma właściwości antyseptyczne i energetyzujące, a także uspokajające.10 W rezultacie jego stosowanie ma wiele zalet, w tym: 11
- Zmniejsz uczucie niepokoju – według badań przeprowadzonych na myszach w 2006 r., cytrynowy olejek eteryczny ma silne właściwości uspokajające i poprawiające nastrój. Te same badania wykazały również, że lepiej łagodzi stres niż olejek lawendowy i różany.12
- Wspomaga oddychanie – dzięki witaminie C i właściwościom przeciwutleniającym, które mogą potencjalnie pomóc w oczyszczaniu dróg nosowych13
- Wspomaga naturalne leczenie – olejek cytrynowy zawiera witaminę C, przeciwutleniacze i ma właściwości przeciwbakteryjne. Rozcieńczony olejek cytrynowy może być stosowany do dezynfekcji skaleczeń i zadrapań.14
- Poprawić nastrój – badania wykazały, że wdychanie aromatu olejku cytrynowego pomaga poprawić nastrój.15
- Redukuje wypryski – ze względu na swoje właściwości antyseptyczne olejek cytrynowy może pomóc przywrócić naturalną równowagę skóry i zredukować nadmiar sebum.16
Jak bezpiecznie używać
Zawsze wykonuj test płatkowy, aby upewnić się, że nie podrażnia skóry, i zawsze najpierw rozcieńcz go olejem nośnikowym przed nałożeniem na skórę. Upewnij się, że stosujesz się do wskazówek producenta, jak go używać.17
Oleje cytrusowe, takie jak olejek cytrynowy, są również znane ze zwiększania wrażliwości skóry na słońce. Olejek cytrynowy nie powinien być nigdy nakładany bezpośrednio przed wyjściem na słońce, a krem przeciwsłoneczny powinien zawsze być stosowany, aby zapobiec poparzeniom słonecznym.18
Kilka interesujących faktów na temat cytryn i olejku cytrynowego
- Cytryny są powszechnie określane mianem „owoców zdrowia” 19
- Olejek cytrynowy nazywany jest Liquid Sunshine ze względu na swój żywy kolor, orzeźwiający zapach i przypływ energii20
- Prawie 1000 cytryn jest potrzebnych do wytworzenia 1 funta olejku cytrynowego21
- Olejek cytrynowy to najsilniejsze działanie przeciwbakteryjne ze wszystkich olejków eterycznych22
Kup olejek cytrynowy
Mamy nadzieję, że ten przewodnik dotyczący olejku cytrynowego okazał się przydatny. Aby uzyskać więcej informacji na temat cytryny, przeczytaj „Jak sok z cytryny może pomóc Twojej skórze”.
Ostatnia aktualizacja: 11 września 2020 r.