Es posible que esté acostumbrado a poner rodajas de limón en sus bebidas o cocinar con jugo de limón, pero ¿sabía que también puede obtener aceite esencial de limón?
El aceite de limón proviene de la fruta de los limoneros, que son nativos de Asia y, según se informa, fueron utilizados por los antiguos indios y los egipcios y romanos para tratar enfermedades infecciosas. Se cree que estos árboles fueron traídos a Europa en la Edad Media y los marineros alguna vez usaron la fruta para protegerse contra el escorbuto y las deficiencias de vitaminas.1
¿Cómo se hace?
El aceite esencial de limón es un ingrediente completamente natural que se elabora extrayendo la cáscara del limón fresco y usando una prensa fría para pinchar y rotar la cáscara. Este proceso libera el aceite de limón natural.2
Curiosamente, los limoneros se cosechan en verano por su fruto y en invierno para hacer aceite esencial de limón y jugo de limón.3
¿Cuánto tiempo hace que la gente usa aceite esencial de limón?
Tanto los limones como el aceite esencial de limón se han utilizado en la medicina ayurvédica durante miles de años para tratar todo tipo de problemas de salud. Hoy en día, el aceite esencial de limón se usa mucho en perfumería y cocina y para ayudar a mejorar la concentración, entre muchas otras cosas.4
¿Cómo se puede usar?
Hay tantas cosas que puedes hacer con aceite de limón. Puede:
Limpiar con él
Agregar de 5 a 6 gotas de aceite de limón a 1 oz de agua en una botella rociadora para limpiar, desinfectar y desodorizar encimeras, fregaderos, mesas, corte de madera tableros, electrodomésticos y otras superficies. Para ollas, encimeras y platos grasosos, mezcle 20 gotas de aceite de limón con 1 taza de vinagre blanco en una botella con atomizador de 16 oz y llénela con agua hasta el tope.5
Infundir su ropa
Con la frescura cítrica de los limones agregando de 5 a 8 gotas de aceite de limón al ciclo de enjuague al lavar ropa y toallas.6
Difundir
Ponga de 3 a 4 gotas en un difusor y aspire el aroma fresco y cítrico.7
Masajee
Diluya 5 gotas de aceite esencial de limón con 10ml de aceite base Miaroma.8
Báñese en él
Prepara un baño tibio y luego agrega de 4 a 6 gotas de aceite de limón. Luego relájate en el baño durante al menos 10 minutos para que el aroma actúe.
Inhala
Aspíralo directamente de la botella.
Rocíalo
Llena una botella con atomizador con media taza de agua y 8 gotas de aceite de limón, 8 gotas de árbol de té y 8 gotas de aceites esenciales de eucalipto para crear un atomizador que ayudará a eliminar los olores rancios. / p>
Beneficios del aceite esencial de limón
El aceite de limón tiene poderes antisépticos y energizantes, así como calmantes.10 Como resultado, existen muchos beneficios al usarlo, incluidos estos: 11
- Reducir la sensación de ansiedad: según un estudio realizado en ratones en 2006, se demostró que el aceite esencial de limón tiene poderosas cualidades calmantes y que mejoran el estado de ánimo. La misma investigación también encontró que es mejor para aliviar el estrés que los aceites de lavanda y rosa.12
- Ayuda a respirar, gracias a su vitamina C y propiedades antioxidantes que potencialmente pueden ayudar a despejar los conductos nasales13
- Ayuda a la curación natural: el aceite esencial de limón contiene vitamina C, antioxidantes y tiene propiedades antimicrobianas. El aceite de limón diluido se puede usar para desinfectar cortes y raspaduras.14
- Mejorar el estado de ánimo, además de ayudar con la ansiedad, las investigaciones han encontrado que inhalar el aroma del aceite esencial de limón puede ayudar a elevar los niveles de humor.15
- Reducir los brotes: debido a sus propiedades antisépticas, el aceite esencial de limón puede ayudar a restaurar el equilibrio natural de la piel y reducir el exceso de sebo.16
Cómo usarlo de manera segura
Siempre haga una prueba de parche para asegurarse de que no irrite su piel y siempre diluya primero con un aceite portador antes de aplicarlo en su piel. Asegúrese de seguir las pautas del fabricante sobre cómo usarlo.17
También se sabe que los aceites cítricos, como el aceite de limón, aumentan la sensibilidad de la piel al sol. El aceite de limón nunca debe aplicarse inmediatamente antes de salir al sol y siempre debe usarse protector solar para ayudar a prevenir las quemaduras solares.18
Algunos datos interesantes sobre los limones y el aceite de limón
- Los limones son ampliamente conocidos como el ‘fruto de la salud’19
- El aceite esencial de limón se llama Liquid Sunshine debido a su color vibrante, su aroma refrescante y la explosión de energía que proporciona20
- Casi 1,000 limones se utilizan para producir 1 libra de aceite de limón21
- El aceite de limón es la actividad antimicrobiana más poderosa de todos los aceites esenciales22
Compre aceite esencial de limón
Esperamos que haya encontrado útil esta guía sobre el aceite de limón. Para obtener más información sobre el limón, lea «Cómo el jugo de limón puede ayudar a su piel».
Última actualización: 11 de septiembre de 2020