음료에 레몬 조각을 넣거나 레몬 주스로 요리하는 데 익숙 할 수 있지만 레몬 에센셜 오일도 얻을 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
레몬 오일은 아시아 원산이며 고대 인도인과 이집트인 및 로마인이 전염병 치료에 사용했던 것으로 알려진 레몬 나무의 열매에서 추출됩니다. 이 나무는 중세에 유럽으로 옮겨진 것으로 여겨지며 한때 선원들이 괴혈병과 비타민 결핍으로부터 보호하기 위해 사용했습니다 .1
어떻게 만들어 지나요?
레몬 에센셜 오일은 신선한 레몬에서 껍질을 추출하고 냉간 프레스를 사용하여 껍질을 찌르고 회전시켜 만든 완전 천연 성분입니다. 이 과정에서 천연 레몬 오일이 방출됩니다 .2
흥미롭게도 레몬 나무는 여름에 과일을 수확하고 겨울에는 레몬 에센셜 오일과 레몬 주스를 만들기 위해 수확합니다 .3
사람들은 레몬 에센셜 오일을 얼마나 오랫동안 사용해 왔습니까?
레몬과 레몬 에센셜 오일은 수천 년 동안 모든 종류의 건강 문제를 치료하기 위해 아유르베 다 의학에서 사용되어 왔습니다. 오늘날 레몬 에센셜 오일은 향수 및 요리에 널리 사용되며 집중력을 높이는 데 도움이됩니다 .4
어떻게 사용할 수 있습니까?
할 수있는 일이 너무 많습니다. 레몬 오일로. 다음을 수행 할 수 있습니다.
세척
스프레이 병에 담긴 물 1 온스에 레몬 오일 5 ~ 6 방울을 추가하여 조리대, 싱크대, 테이블, 목재 절단을 청소, 소독 및 탈취합니다. 보드, 가전 제품 및 기타 표면. 기름기가 많은 요리기구, 조리대 및 접시의 경우, 16oz 스프레이 병에 레몬 오일 20 방울과 백 식초 1 컵을 섞은 다음 물을 윗부분까지 채 웁니다 .5
세탁물에 주입
옷과 수건을 세탁 할 때 헹굼 과정에 레몬 오일 5 ~ 8 방울을 추가하여 레몬의 감귤 신선함을 더합니다 .6
반 드롭
3 ~ 4 방울을 디퓨저를 사용하고 신선한 시트러스 향을들이 마시십시오 .7
마사지
미 아로마베이스 오일 10ml로 레몬 에센셜 오일 5 방울을 희석하십시오 .8
목욕 그 안에
따뜻한 목욕을 한 다음 레몬 오일을 4 ~ 6 방울 떨어 뜨립니다. 그런 다음 향기가 작용할 수 있도록 목욕에서 10 분 이상 휴식을 취하세요.
흡입
병에서 직접 숨을들이 마 십니다.
뿌려주세요.
스프레이 병에 물 반 컵과 레몬 오일 8 방울, 티 트리 8 방울과 유칼립투스 에센셜 오일 8 방울을 채워서 오래된 냄새를 제거하는 데 도움이되는 실내 스프레이를 만드십시오 .9
레몬 에센셜 오일의 효능
레몬 오일은 살균력과 활력, 진정 효과가 있습니다 .10 결과적으로 다음을 포함하여이를 사용하면 많은 이점이 있습니다 : p>
- 불안감 감소 – 2006 년 생쥐를 대상으로 실시한 연구에 따르면 레몬 에센셜 오일은 강력한 진정 효과와 기분 개선 효과가있는 것으로 입증되었습니다. 동일한 연구에서도 라벤더 오일과 로즈 오일보다 더 나은 스트레스 해소 제라는 사실을 발견했습니다 .12
- 호흡 보조 – 비강을 제거하는 데 잠재적으로 도움이 될 수있는 비타민 C와 항산화 특성 덕분에 13
- 자연 치유를 돕습니다 – 레몬 에센셜 오일은 비타민 C, 항산화 제를 함유하고 있으며 항균성을 가지고 있습니다. 희석 된 레몬 오일은 상처와 찰과상을 살균하는 데 사용할 수 있습니다 .14
- 기분을 개선하고 불안을 완화하는 데 도움이되는 연구 결과 레몬 에센셜 오일의 향기를 흡입하면 기분 수준을 높일 수 있습니다 .15
- 탈진 감소 – 레몬 에센셜 오일은 살균 특성으로 인해 피부의 자연스러운 균형을 회복하고 과도한 피지를 줄이는 데 도움이됩니다 .16
안전하게 사용하는 방법
항상 패치 테스트를 수행하여 피부에 자극을주지 않는지 확인하고 항상 캐리어 오일로 먼저 희석 한 후 피부에 바르세요. 사용 방법에 대한 제조업체의 가이드 라인을 따라야합니다 .17
레몬 오일과 같은 감귤류 오일도 햇볕에 피부 민감성을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 레몬 오일은 햇볕에 나가기 직전에 바르면 안되며, 자외선 차단제는 항상 햇볕에 타는 것을 방지하는 데 사용해야합니다 .18
레몬과 레몬 오일에 대한 흥미로운 사실
- 레몬은 ‘건강의 열매’로 널리 알려져 있습니다 .19
- 레몬 에센셜 오일은 생생한 색상, 상쾌한 향, 에너지가 제공하는 폭발적인 에너지 때문에 Liquid Sunshine이라고 불립니다 .20
- 거의 1,000 개의 레몬이 레몬 오일 1 파운드를 만드는 데 사용됩니다 21
- 레몬 오일은 모든 에센셜 오일 중에서 가장 강력한 항균 작용입니다 22
레몬 에센셜 오일 구입
이 레몬 오일 가이드가 도움이 되었기를 바랍니다. 레몬에 대한 자세한 내용은 ‘레몬 주스가 피부에 미치는 영향’을 읽어보세요.
최종 업데이트 : 2020 년 9 월 11 일