Você pode estar acostumado a colocar rodelas de limão em suas bebidas ou cozinhar com suco de limão, mas você sabia que também pode obter óleo essencial de limão?
O óleo de limão vem da fruta dos limoeiros, que são nativos da Ásia e supostamente eram usados por antigos indianos, egípcios e romanos para tratar doenças infecciosas. Acredita-se que essas árvores tenham sido trazidas para a Europa na Idade Média e que a fruta já foi usada por marinheiros para proteger contra escorbuto e deficiências de vitaminas.1
Como é feito?
O óleo essencial de limão é um ingrediente totalmente natural feito extraindo a casca do limão fresco e usando uma prensa fria para picar e girar a casca. Esse processo libera o óleo natural de limão.2
Curiosamente, os limoeiros são colhidos no verão para seus frutos e no inverno para fazer óleo essencial e suco de limão.3
Há quanto tempo as pessoas usam óleo essencial de limão?
Tanto o limão quanto o óleo essencial de limão são usados na medicina ayurvédica há milhares de anos para tratar todos os tipos de problemas de saúde. Hoje, o óleo essencial de limão é amplamente utilizado em perfumaria e culinária e para ajudar a melhorar a concentração, entre muitas outras coisas.4
Como pode ser usado?
Há tanto que você pode fazer com óleo de limão. Você pode:
Limpar com ele
Adicionar 5 a 6 gotas de óleo de limão a 1 onça de água em um borrifador para limpar, desinfetar e desodorizar bancadas, pias, mesas, cortes de madeira placas, aparelhos e outras superfícies. Para panelas, balcões e pratos gordurosos, misture 20 gotas de óleo de limão com 1 xícara de vinagre branco em um borrifador de 16 onças e encha com água até o topo.5
Infundir sua roupa
Com a frescura cítrica dos limões, adicionando 5 a 8 gotas de óleo de limão ao ciclo de enxágue ao lavar roupas e toalhas.6
Difunda
Coloque de 3 a 4 gotas em um difunda e respire o aroma fresco e cítrico.7
Massageie
Dilua 5 gotas de óleo essencial de limão em 10ml de óleo base Miaroma.8
Banhe-se nele
Faça um banho quente e adicione 4 a 6 gotas de óleo de limão. Em seguida, relaxe no banho por pelo menos 10 minutos para permitir que o aroma atue.
Inspire
Inspire diretamente do frasco.
Pulverize
Encha um frasco de spray com meia xícara de água e 8 gotas de óleo de limão, 8 gotas de tea tree e 8 gotas de óleos essenciais de eucalipto para criar um spray ambiente que ajudará a eliminar odores rançosos.9
Benefícios do óleo essencial de limão
O óleo de limão tem propriedades anti-sépticas e energizantes, bem como calmantes.10 Como resultado, há muitos benefícios em usá-lo, incluindo estes: 11
- Reduza a sensação de ansiedade – de acordo com um estudo realizado em camundongos em 2006, o óleo essencial de limão demonstrou ter qualidades calmantes e de melhora do humor. A mesma pesquisa também descobriu que ele é um analgésico melhor do que os óleos de lavanda e rosa.12
- Auxilia a respiração – graças à sua vitamina C e propriedades antioxidantes que podem ajudar a limpar as vias nasais13
- Ajuda na cura natural – o óleo essencial de limão contém vitamina C, antioxidantes e possui propriedades antimicrobianas. O óleo de limão diluído pode ser usado para higienizar cortes e arranhões.14
- Melhorar o humor – além de ajudar a aliviar a ansiedade, pesquisas descobriram que inalar o aroma do óleo essencial de limão pode ajudar a elevar os níveis de humor.15
- Reduzir fugas – devido às suas propriedades anti-sépticas, o óleo essencial de limão pode ajudar a restaurar o equilíbrio natural da pele e reduzir o excesso de sebo.16
Como usá-lo com segurança
Sempre faça um teste de adesivo para se certificar de que não irrita sua pele e sempre dilua primeiro com um óleo veicular antes de aplicá-lo na pele. Certifique-se de seguir as orientações do fabricante sobre como usá-lo.17
Óleos cítricos, como óleo de limão, também são conhecidos por aumentar a sensibilidade da pele ao sol. O óleo de limão nunca deve ser aplicado imediatamente antes de sair ao sol e o protetor solar deve ser sempre usado para ajudar a prevenir queimaduras solares.18
Alguns fatos interessantes sobre limões e óleo de limão
- Limões são amplamente referidos como sendo a ‘fruta da saúde’19
- O óleo essencial de limão é chamado Liquid Sunshine por causa de sua cor vibrante, perfume refrescante e a explosão de energia que fornece20
- Quase 1.000 limões produzem 1 kg de óleo de limão21
- O óleo de limão é a atividade antimicrobiana mais poderosa de todos os óleos essenciais22
Compre óleo essencial de limão
Esperamos que você tenha achado útil este guia sobre óleo de limão. Para mais informações sobre o limão, leia “Como o suco de limão pode ajudar sua pele”.
Última atualização: 11 de setembro de 2020