Fredag den 3. august 2012 – Forfriskende, billigt og lavt kalorieindhold udgør et koldt glas iste en ideel sommerdrink. Men inden du smutter glas efter at have svedt glas med de bryggede ting, skal du passe på en ikke så sød risiko: nyresten.
Nyresten er solide masser af salte og mineraler i urinen, der dannes i nyrerne og kan passere gennem urinvejene og forårsage stor smerte. Mens den mest almindelige årsag til nyresten simpelthen ikke er at drikke nok vand, indeholder te oxalater, kemikalier, der også spiller en rolle i dannelsen af nyresten. I løbet af sommeren, når du er mere tilbøjelige til at genopfylde dit isteglas end din vandflaske og mere tilbøjelige til at blive dehydreret af sveden, smelter disse risikofaktorer for at gøre dobbelt problemer for mennesker, der er modtagelige for nyresten.
Hvem er i fare for nyresten?
Forekomsten af nyresten i USA vokser – fra 5,2 procent i midten af 1990’erne til 8,8 procent i 2010, ifølge data fra en landsdækkende undersøgelse, der blev præsenteret i maj på American Urological Association-mødet – men eksperter kan ikke forklare hvorfor.
Lignende data tyder på, at mænd er mere tilbøjelige til at få nyresten end kvinder – især efter 40 år – og nyrestenprævalens blandt kvindelige toppe i halvtredserne, ifølge National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse (NKUDIC).
Folk, der har haft nyresten en gang, er mere tilbøjelige til at få dem igen, og de hvis familiemedlemmer tidligere har haft nyresten, har også en højere risiko.
Mad og drikke, ligesom iste, kan lette dannelsen af nyresten hos modtagelige individer, men forskere tror ikke, det gør det hos mennesker, der ikke er modtagelige, ifølge NKUDIC.
Hvad gør iste anderledes for Mennesker i fare?
Den lethed, hvormed folk kan drikke iste og indtager mere af det, gør det mere risikabelt end varm te, siger John Milner, MD, fra Institut for Urologi ved Loyola University Chicago Stritch School af medicin i Maywood, Ill. “Det er svært at drikke nok til at forårsage nyresten,” sagde han i en Loyola-frigivelse. Cirka 85 procent af den te, der forbruges i USA, er iset, ifølge Tea Association i USA. At “en masse iste!
Andre fødevarer med højt indhold af oxalater inkluderer chokolade, spinat, rødbeder og jordnødder. Interessant nok kommer kaffe ikke på listen.
For at beskytte mod nyresten inkluderer Dr. Milners råd at spise mindre salt, mere calcium – hvilket kan reducere mængden af oxalater, som kroppen absorberer – og drikke rigeligt med vand. Citratet, der findes i citroner, hjælper også med at forhindre, at de ubehagelige småsten dannes.
Hvis du har nyresten, føler du muligvis ikke nogen smerte, før de begynder at rejse fra nyrerne til blæren. Du kan føle smerten i din side din side, mave, eller lyske, og din urin kan se lyserød eller rød ud. Hvis du føler nogen af disse symptomer, skal du ringe til en læge, der kan give dig medicin for at hjælpe stenen med at passere af sig selv. Hvis medicin og drikke meget vand ikke er nok til at hjælpe stenpasningen, har du muligvis brug for yderligere behandling.