Saatat olla tottunut asettamaan sitruunakiiloja juomiin tai ruoanlaittoon sitruunamehulla, mutta tiesitkö, että voit saada myös sitruunan eteeristä öljyä?
Sitruunaöljy on peräisin sitruunapuiden hedelmistä, jotka ovat kotoisin Aasiasta ja joita muinaiset intialaiset sekä egyptiläiset ja roomalaiset käyttävät tarttuvien tautien hoitoon. Näiden puiden uskotaan olevan tuotu Eurooppaan keskiajalla, ja merimiehet käyttivät hedelmiä aikoinaan suojaamaan scorby- ja vitamiinipuutoksilta.1
Kuinka se tehdään?
Sitruunan eteerinen öljy on täysin luonnollinen ainesosa, joka on valmistettu uuttamalla kuori tuoreesta sitruunasta ja käyttämällä kylmää puristinta kuoren pistämiseksi ja kiertämiseksi. Tämä prosessi vapauttaa luonnollisen sitruunaöljyn. Kuinka kauan ihmiset ovat käyttäneet sitruunan eteeristä öljyä?
Sekä sitruunoita että sitruunan eteeristä öljyä on käytetty ayurvedisessa lääketieteessä tuhansien vuosien ajan kaikenlaisten terveysongelmien hoitoon. Sitruunan eteeristä öljyä käytetään nykyään laajalti hajuvedessä ja ruoanlaitossa sekä keskittymisen parantamiseksi muun muassa.4
Kuinka sitä voidaan käyttää?
Voit tehdä niin paljon sitruunaöljyllä. Voit:
puhdistaa sillä
Lisää 5-6 tippaa sitruunaöljyä 1 oz: aan vettä suihkepullossa puhdistamaan, desinfioimaan ja hajuttamaan työtasot, lavuaarit, pöydät, puun leikkaaminen levyt, laitteet ja muut pinnat. Rasvoille liedille, tiskeille ja astioille sekoita 20 tippaa sitruunaöljyä 1 kupilliseen valkoviinietikkaa 16oz: n suihkepullossa ja täytä huipulla vedellä. 5
Lisää infuusiovaatteet
Sitruunoiden sitrushedelmäinen tuoreus lisäämällä 5-8 tippaa sitruunaöljyä huuhtelusykliin pesemällä vaatteita ja pyyhkeitä. 6
Levitä se
Laita 3-4 tippaa diffuusori ja hengitä tuoretta ja sitrushedelmää. 7
Hiero sitä
Laimenna 5 tippaa sitruunan eteeristä öljyä 10 ml: lla Miaroma-perusöljyä.8
Ui siinä
Suorita lämmin kylpy ja lisää sitten 4-6 tippaa sitruunaöljyä. Rentoudu sitten kylvyssä vähintään 10 minuutin ajan, jotta aromi vaikuttaa.
Hengitä se
Hengitä se suoraan pullosta.
Suihkuta se
Täytä suihkepullo puoli kupillista vettä ja 8 tippaa sitruunaöljyä, 8 tippaa teepuuta ja 8 tippaa eukalyptuksen eteerisiä öljyjä, jotta saat aikaan huoneen suihkeen, joka auttaa poistamaan vanhentuneet hajut. / p>
Sitruunan eteerisen öljyn edut
Sitruunaöljyllä on antiseptisiä ja virkistäviä sekä rauhoittavia voimia.10 Seurauksena on, että sen käytössä on paljon etuja, mukaan lukien nämä: 11
- Vähennä ahdistuneisuuden tunteita – hiirillä vuonna 2006 tehdyn tutkimuksen mukaan sitruunan eteerisellä öljyllä on todettu olevan voimakkaita rauhoittavia ja mielialaa parantavia ominaisuuksia. Samassa tutkimuksessa todettiin myös, että se on parempi stressin lieventäjä kuin laventeli- ja ruusuöljyt. 12
- Hengitysapu – C-vitamiinin ja antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta, jotka voivat auttaa puhdistamaan nenäkäytävät13
- Auttava luonnollinen paraneminen – sitruunan eteerinen öljy sisältää C-vitamiinia, antioksidantteja ja sillä on antimikrobisia ominaisuuksia. Laimennettua sitruunaöljyä voidaan käyttää leikkausten ja naarmujen puhdistamiseen.14
- Parantaa mielialaa – sekä auttaa ahdistuksessa, että tutkimuksessa on havaittu, että sitruunan eteerisen öljyn tuoksun hengittäminen voi nostaa mielialan tasoa.15
- Vähennä puhkeamista – antiseptisten ominaisuuksiensa vuoksi sitruunan eteerinen öljy voi auttaa palauttamaan ihon luonnollisen tasapainon ja vähentämään ylimääräistä talia. 16
Kuinka käyttää sitä turvallisesti
Tee aina laastaritesti varmistaaksesi, että se ei ärsytä ihoa, ja laimenna se aina ensin kantajaöljyllä ennen kuin laitat sen iholle. Varmista, että noudatat valmistajan ohjeita sen käytöstä. 17
Sitrushedelmien, kuten sitruunaöljyn, on myös tiedetty lisäävän ihon herkkyyttä auringossa. Sitruunaöljyä ei saa koskaan levittää välittömästi ennen auringonlaskua, ja aurinkovoidetta tulisi aina käyttää auringonpolttaman estämiseen.18
Joitakin mielenkiintoisia faktoja sitruunoista ja sitruunaöljystä
- Sitruunoita kutsutaan laajalti terveyden hedelmiksi19
- Sitruunan eteeristä öljyä kutsutaan nestemäiseksi auringonpaisteeksi sen elävän värin, virkistävän tuoksun ja tarjoaman energian puhkeamisen vuoksi20
- Lähes 1000 sitruunaa valmistaa 1 lb sitruunaöljyä21
- Sitruunaöljy on tehokkain antimikrobinen aktiivisuus kaikista eteerisistä öljyistä22
Osta sitruunan eteeristä öljyä p Toivomme, että tämä sitruunaöljyn opas on hyödyllinen. Saat lisää sitruunatietoja lukemalla ‘Kuinka sitruunamehu voi auttaa ihoa.’
Päivitetty viimeksi: 11. syyskuuta 2020