Tässä on joitain parhaita unilääkkeitä:
- laventeli
Tässä violetissa ihmeessä on paljon eteerisiä öljyjä, jotka lievittävät stressiä ja parantavat unta. Laventelin rentouttavien vaikutusten katsotaan johtuvan suurelta osin läsnä olevista eteerisistä öljyistä, olivatpa ne hengitettyjä, nieltyjä tai paikallisesti levitettyjä. Käytä laventeliöljyä kotitekoisen suihkusulan tai tyynyn suihkutukseen. Tämä tuoksuva kukka löytyy Night Time- ja Love-teedeistämme.
- Kamomillakukka
Rentouttavia eteerisiä öljyjä ei ole vain laventeli; kamomilla kukka tekee myös. Nämä öljyt auttavat rauhoittamaan taistelua tai lentämistä, sympaattista hermostoa ja parantamaan unen laatua. Kamomillakukka sisältää myös antioksidanttia nimeltä apigeniini, jonka sanotaan auttavan rauhoittamaan ahdistunutta mieltä. Lisäksi kamomillateetä on perinteisesti käytetty helpottamaan hermostoon liittyviä ruoansulatuskanavan vaivoja. Rakastamme kamomillaa täällä Pukassa ja sisällytämme sen sekoituksiin, kuten kolme kamomillaa, rakkautta, yöaikaa ja rentoutumista.
- Kaura
Pieni kulho puuroa tunti ennen nukkumaanmenoa ei ehkä ole pahin idea. Kauraa on perinteisesti käytetty toipumiseen stressin aiheuttamasta hermostuneesta väsymyksestä ja rauhallisen unen helpottamiseksi.
- Valerian
Ihmiset ovat käyttäneet valeriania tuhansien ihmisten ajan. vuotta. Vielä nykyäänkin sen huomattavan rauhoittava vaikutus on suuri mukavuus ihmisille, jotka kamppailevat kaikesta unesta ja unettomuudesta hermostuneeseen ahdistuneisuuteen. Tämä on yksi suosikki yrttiympäristömme ja löytyy rakastamastamme Night Time -teestämme ja orgaanisesta Nightistamme. Aikakapselit. Mielenkiintoista on, että monet kissat rakastavat myös tämän yrtin tuoksua ja sen vaikutukset ovat samanlaisia kuin kissanminttu.
- Muskottipähkinä
Ei vain jouluna, tämä lämmittävällä mausteella on maine laskeutuvista ja rauhoittavista ominaisuuksistaan sekä perinteisessä indonesialaisessa rohdosvalmisteessa että länsimaisessa rohdoslääkkeessä. Sen sanotaan auttavan sinua nukahtamaan ja nukahtamaan.
- Kaneli
Kaneli tarjoaa lempeästi lämmittävän, makean mutta sokeriton maun ja auttaa samalla parantamaan verensokeria. Univaje lisää kortisolipitoisuutta, mikä voi lisätä insuliiniresistenssin määrää; johtava tyypin 2 diabeteksen syy. Kaneli sanotaan estävän tätä insuliiniresistenssiä sekä auttavan parantamaan e glukoositoleranssi. Kanelin on sanottu myös parantavan ruoansulatushäiriöitä, mikä voi usein pitää meidät hereillä yöllä. Kokeile ottaa lämpenevä kuppi Pukka’s Three Cinnamon -teetä tai ripottele sitä ennen puuroa sisältävän puurokupin päälle ja ajaudu rauhallisesti.
- Ashwagandha
Tonic-juuri, jota käytetään kehon auttamiseen pitkäaikaisessa stressissä, ashwagandha voi auttaa unessa. Ashwagandha parantaa energiaa ja kognitiota toimimalla rentouttavissa välittäjäainejärjestelmissä ja suojaamalla aivosoluja vaurioilta. Koska stressi on valtava tekijä korostettujen kortisolitasojen parantamisessa, stressin hallitseminen on valtava tekijä unen laadun parantamisessa.Tämä adaptogeeninen yrtti löytyy Wholistic Ashwagandha -kapseleistamme ja Night Time -kapseleistamme.