Az ADHD a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet jelenti, és a CDC szerint az egyik leggyakrabban diagnosztizált neurodevelopmentalis gyermekkori rendellenességek.1 Míg a felnőttek is diagnosztizálhatók, gyakrabban derül ki, amikor a gyermekek iskoláskorúak.
Az ADHD befolyásolja az agyat, és hatással lehet a gyermek teljesítményére és viselkedésére iskolai és társadalmi helyzetekben, valamint otthon. Jelenleg nincs laboratóriumi teszt, amely megállapíthatja, hogy az ADHD van-e vagy sem, és a klinikai diagnózist gyakran a családtagok, a tanárok, az orvosi információk és a különféle értékelések alapján összegyűjtött információk alapján állítják fel.
Mi okozza ADHD?
A kutatóknak még nem találták meg az ADHD pontos okát. Néhány tényező azonban növelheti az ADHD valószínűségét:
- agysérülés
- genetika
- környezeti toxin expozíció
- Magzati kábítószer, alkohol vagy cigaretta kitettség
- Koraszülés3
Melyek az ADHD tünetei?
Az ADHD széles skálájával jár a gyermektől függően eltérő tünetek. A tüneteket is befolyásolja az a tény, hogy az ADHD-nak 3 különböző altípusa van, amelyek általában az egyes altípusokon belül különböző tünetekkel rendelkeznek. A 3 altípus a következő:
- túlnyomórészt figyelmetlen
- túlnyomórészt hiperaktív / impulzív
- figyelmetlen és hiperaktív / impulzív kombináció4
Míg a tünetek az egyes gyermekektől függően változhatnak attól függően, hogy melyik ADHD altípusuk van, az ADHD leggyakoribb általános tünetei a következők:
- Feledékenység
- Óvatlanság feladatokra
- Nehéz összpontosítani
- Nehéz másokkal kijönni
- Az impulzus-ellenőrzés hiánya
- Figyelmetlenség
- Lét izgul
- hiperaktivitás
- ingerlékenység
- szorongás és / vagy depresszió
ADHD kezelése
Jelenleg nincs orvosi gyógymód az ADHD kezelésére. Azonban a gyakori kezelések magukban foglalják a viselkedés módosítását és gyakran a gyógyszeres kezelést. Azonban egyre több olyan orvos és szülő van, aki úgy véli, hogy az étrend, a kiegészítők, a méregtelenítés, a testmozgás és más életmódbeli változások pozitív hatással vannak az ADHD tüneteire, bár nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az elméletet.
Melyek a legjobb illóolajok az ADHD számára?
Noha az illóolajok nem nyújtanak gyógyírt az ADHD számára, képesek lehetnek segíteni a vele kapcsolatos néhány tünet, például szorongás, depresszió, ingerlékenység és még sok más. Az alábbiakban 7 legjobb ADHD illóolajat soroltam fel. Javaslom, hogy próbálja ki őket mindegyiknek, és nézze meg, melyek az Ön vagy gyermeke számára a legmegfelelőbbek.
Levendula
A levendula az egyik legkíméletesebb illóolajként kiváló választás az ADHD-hez szükséges illóolajok kiválasztásakor – különösen stressz, szorongás és depresszió esetén. A levendula egy általánosan kedvelt illóolaj, amelynek vidám és nyugtató aromája van, amely gyakran kapcsolódik a relaxációhoz. A gyógynövényt számos problémára alkalmazták, köztük sok idegrendszeri rendellenességgel összefüggésben.
Egy 2016-ban végzett tanulmány szerint a szülés utáni nők, akik 4 órán keresztül 8 óránként 3 csepp levendula illóolajat szívtak be, szignifikánsan számoltak be róla. alacsonyabb stressz, depresszió és szorongás, mint azok, akik nem lélegezték be az illóolajat. Ez a sokoldalú olaj hasonló előnyöket kínálhat az ADHD-ben szenvedők számára.
Édes narancs
A citrusolajok köztudottan a legfelemelőbb illóolajok. Az édes narancs édes, gyümölcsös aromája sem kivétel. Az édes narancs nemcsak a nyugodt környezet elősegítésében, hanem a kedélyállapot növelésében is hasznos.
Egy 2000-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a fogászati beavatkozásra váró betegeknél csökkent a szorongás, javult a hangulat és nyugodtabbnak érezte magát, miután ki volt téve az édes narancs illóolaj aromájának.6 Ezenkívül, az ebben a cikkben említett összes illóolajhoz hasonlóan, az édes narancs is biztonságos a gyermekek körül, és fantasztikus kiegészítője minden keveréknek.
Kamilla
A kamilla gyógynövényét évszázadok óta használják idegrendszeri problémákra, és az illóolaj sok azonos tulajdonsággal rendelkezik. A kamillaolaj aromája különösen kellemes édes, gyümölcsös illatával. Ezenkívül nagyon gyengéd, ezért kiváló lehetőség, amelyet fontolóra kell venni az ADHD illóolajainak kiválasztásakor. A kamilla nemcsak a minőségi alvást segíti elő, hanem gyakran alkalmazható ingerlékenység, stressz és szorongás kezelésére is. 7
A kamilla önmagában is használható. Ez azonban általában költségesebb, mint sok illóolaj, ezért más olajokkal való keverékben történő használata jó megoldás.
Vetiver
A Vetiver sok okból az egyik legjobb illóolaj az ADHD számára. A mély földi aromát sokan kedvelik, és számos illóolajjal keveredik. Fantasztikus munkát végez a keverékek lehorgonyzásában és olyan mélység biztosításában, amely hibátlanul képes elkészíteni a keveréket.
Ezenkívül a vetiver jól ismert, mint alapozó illóolaj. Úgy gondolják, hogy segít egyensúlyban tartani a hangulatot és az érzelmeket, így remek választás olyan helyzetekben történő alkalmazásra, amikor az érzelmek és a hangulat nincsenek összhangban. Ez egy nagyon nyugtató olaj is, amely felhasználható a nyugodt környezet ösztönzésére és a nyugtalanság segítésére. A vetiver jó választás lenne mind a helyi alkalmazáshoz, mind a diffúzor keverékekhez. az ADHD. Pontosabban, a tömjén tartalmaz nyugtató és idegtulajdonságokat, amelyek akkor lehetnek hasznosak, ha nyugtalanság, ingerlékenység vagy izgatottság jelent problémát.
Ezen kívül a tömjénről úgy gondolják, hogy antidepresszáns tulajdonságokat is tartalmaz. hogy a masszázsolajban alkalmazott egyenlő részek tömjén, levendula és bergamott 1,5% -os hígítása jelentősen csökkentette a fájdalmat és a depressziót a terminális rákbetegeknél.9 A tömjén illata jól keveredik sok más illóolajjal, így jól alkalmazható a keverékekhez az ADHD számára.
Bergamott
A Bergamott közismert hangulatnövelő és stresszoldó tulajdonságairól. Mint citrusolaj, friss, felemelő aromával rendelkezik, amely javíthatja a hangulatot, valamint elősegítheti a nyugodt környezetet. Valójában úgy gondolják, hogy segít stressz, szorongás, depresszió és egyéb hangulati rendellenességek esetén.10
Mivel a fototoxikus olaj, a bergamottot a legjobban a diffúzor keverékeiben lehet használni. A bergamott helyi alkalmazásakor azonban kerülni kell a napfénynek való kitettséget, és 0,4% -nál kisebb hígítást kell alkalmazni. Ilyen kellemes aromával a bergamott valóban önmagában is diffúz lehet, de különösen szép, ha más citrusolajokkal vagy virágokkal keverve.
Patchouli
A vetiverhez hasonlóan a pacsuli illóolajat is figyelembe veszik sokan hasznosak a hangulat és az érzelmek stabilizálásában. Gyakran használják depresszió, stressz és szorongás kezelésére szolgáló készítményekben. A pacsuli különösen kellemes, ha keverékekben használják, mivel fás illatával mélységet képes biztosítani.
A vetiver aromája általában polarizáló, a legtöbb ember azonnal tudja, hogy tetszik-e neki vagy sem. nem. Ezért lehet legjobb, ha kis mennyiségben adjuk hozzá, és más illóolajokkal kombináljuk, amikor először használjuk gyermeke körül, hátha nem tetszik neki.
Illóolajkeverékek az ADHD számára
Az illóolajkeverékek nagyszerű módja annak, hogy egyszerre több illóolaj terápiás tulajdonságait kihasználják. Az alábbiakban két pihentető és nyugtató illóolajkeveréket hoztam létre az ADHD számára, amelyek biztonságosak a gyermekek számára, és különösen hasznosak lennének, ha a hangulat és az érzelmek nincsenek egyensúlyban. Azonban nyugodtan cseréljen más illóolajokat, vagy végezzen módosításokat az Ön igényeinek és preferenciáinak megfelelően.
ADHD Blend # 1
- 3-4 csepp levendula illóolaj
- 3-4 csepp római kamilla illóolaj
- 3-4 csepp vetiver illóolaj
A fenti illóolajokat használja a diffúzorában, a gyártó ajánlása alapján. utasítások.
ADHD Blend # 2
- 3-4 csepp édes narancs illóolaj
- 3-4 csepp tömjén illóolaj
- 2-3 csepp pacsuli
Használja a fenti illóolajokat a diffúzorában a gyártó utasításai alapján.
Ezenkívül mindkét keverék szépen működne roll-on keverékek helyi alkalmazáshoz. Egyszerűen válassza ki a keveréket, és egyesítse az illóolajok egy-egy cseppjét (összesen 3 csepp) annyi jojobaolajjal vagy más hordozóolajjal, hogy megtöltsön egy 10 ml-es hengeres palackot. Alaposan rázza össze, hogy alaposan összekeverje és felvigye a csuklóra és / vagy a nyak hátsó részére. -korú gyermekek. Jelenleg az ADHD-re nincs gyógymód, de a kezelés gyakran magatartásmódosítást és / vagy gyógyszeres kezelést tartalmaz.
Bár az illóolajok nem képesek gyógyítani az ADHD-t, számos módon hasznosak lehetnek az a tünetek egy része – különösen a hangulattal és az érzelmekkel kapcsolatos. Egyes illóolajok képesek segíteni a nyugodt környezet elősegítésében, a stressz, a szorongás, a depresszió, az alvásproblémák és még sok más csökkentésében. azt tapasztalhatja, hogy ezek különösen élvezetes kiegészítői a gyermeke napjának.Az illóolajok kiválasztásának folyamatát egy lépéssel tovább lépheti, ha felfedezi a test egyedi illóolaj-preferenciáit egy ZYTO bioszkánnal.
Nicole Stine néven p>
Nicole Stine okleveles gyógynövénygyógyász, aki számos aromaterápiás és természetes egészségügyi tanúsítvánnyal rendelkezik. Szenvedélyesen használja a gyógynövényeket és illóolajokat, és alaposan élvezi a természetes egészség kutatását és írását, valamint saját készítmények készítését.
Források:
1. “Mi az ADHD?” Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok. Cdc.gov.
2. “Mi az ADHD?” Amerikai Pszichiátriai Társaság. Psychiatry.org.
3. “Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség.” Országos Mentális Egészségügyi Intézet. Nimh.nih.org.
4. “Figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) gyermekeknél.” Mayo Orvosi Oktatási és Kutatási Alapítvány. Mayoclinic.org.
6. Lehrner, J, Christine Eckersberger, P Walla, G Pötsch és L Deecke. “A narancs körüli környezeti szag egy fogorvosi rendelőben csökkenti a szorongást és javítja a női betegek hangulatát.” Fiziológia & Behaviour 71, no. 1-2 (2000): 83–86.
7. “Kamilla: A múlt gyógynövényes gyógyszere, fényes jövővel.” Molecular Medicine Reports 3, no. 6 (2010).
8. McDermott, Annette. “Az illóolajok kezelhetik-e a depresszió tüneteit?” Healthline Media. Healthline.com.
9. Chang, S.Y. “Aromás kézmasszázs hatása a terminális daganatos kórházi betegek fájdalmára, állami szorongására és depressziójára.” Journal of Korean Academy of Nursing 38, no. 4 (2008): 493.
11. “Bergamott illóolaj.” AromaWeb, LLC. Aromaweb.com.