L’ADHD sta per disturbo da deficit di attenzione e iperattività e, secondo il CDC, è uno dei neurosviluppo più comunemente diagnosticati disturbi dell’infanzia.1 Sebbene sia possibile diagnosticare anche gli adulti, viene scoperto più frequentemente mentre i bambini sono in età scolare.
L’ADHD colpisce il cervello e può avere un impatto sulle prestazioni e sul comportamento di un bambino a scuola e nelle situazioni sociali, così come a casa. Attualmente, non esiste un test di laboratorio in grado di determinare se l’ADHD è presente o meno e una diagnosi clinica viene spesso effettuata sulla base di informazioni raccolte da membri della famiglia, insegnanti, informazioni mediche e varie valutazioni.2
Quali sono le cause ADHD?
I ricercatori devono ancora trovare la causa esatta dell’ADHD. Tuttavia, alcuni fattori che possono aumentare la probabilità di ADHD includono:
- Lesione cerebrale
- Genetica
- Esposizione a tossine ambientali
- Esposizione fetale a droghe, alcol o sigarette
- Parto prematuro3
Quali sono i sintomi dell’ADHD?
L’ADHD si presenta con un’ampia gamma di sintomi che possono differire a seconda del bambino. A influenzare i sintomi è anche il fatto che ci sono 3 diversi sottotipi di ADHD, che di solito hanno una gamma di sintomi diversi all’interno di ciascun sottotipo. I 3 sottotipi sono:
- Prevalentemente disattento
- Prevalentemente iperattivo / impulsivo
- Una combinazione di disattento e iperattivo / impulsivo4
Sebbene i sintomi possano variare da bambino a bambino a seconda del sottotipo di ADHD che hanno, alcuni dei sintomi generali più comuni dell’ADHD includono:
- Dimenticanza
- Disattenzione sui compiti
- Difficoltà a concentrarsi
- Difficoltà ad andare d’accordo con gli altri
- Mancanza di controllo degli impulsi
- Disattenzione
- Essere irrequieto
- Iperattività
- Irritabilità
- Ansia e / o depressione
Trattamenti per l’ADHD
Attualmente non esiste una cura medica per l’ADHD. Tuttavia, i trattamenti comuni includono la modifica del comportamento e spesso i farmaci. Tuttavia, c’è un numero crescente di medici e genitori che credono che dieta, integratori, disintossicazione, esercizio fisico e altri cambiamenti nello stile di vita abbiano un effetto positivo sui sintomi dell’ADHD, sebbene non ci siano prove scientifiche a sostegno di questa teoria.
Quali sono i migliori oli essenziali per l’ADHD?
Sebbene gli oli essenziali non forniscano una cura per l’ADHD, potrebbero essere in grado di aiutare con alcuni dei sintomi ad esso associati come ansia, depressione, irritabilità e altro. Di seguito, ho elencato 7 dei migliori oli essenziali per l’ADHD. Ti incoraggio a provare ciascuno di loro e vedere quali funzionano meglio per te o per tuo figlio.
Lavanda
Essendo uno degli oli essenziali più delicati, la lavanda è una scelta eccezionale quando si scelgono oli essenziali per l’ADHD, specialmente quando si tratta di stress, ansia e depressione. La lavanda è un olio essenziale universalmente amato che ha un aroma allegro e calmante che è spesso associato al rilassamento. L’erba è stata utilizzata per numerosi problemi, tra cui molti associati a disturbi nervosi.
Uno studio condotto nel 2016 ha rilevato che le donne post-partem che hanno inalato 3 gocce di olio essenziale di lavanda ogni 8 ore per 4 settimane hanno riferito in modo significativo quantità inferiori di stress, depressione e ansia rispetto a coloro che non hanno inalato l’olio essenziale. Questo olio versatile può offrire benefici simili a chi soffre di ADHD.5
Arancio dolce
Gli oli di agrumi sono comunemente noti per essere alcuni degli oli essenziali più edificanti. L’aroma dolce e fruttato dell’arancia dolce non fa eccezione. L’arancio dolce non solo è utile nel promuovere un ambiente calmo, ma è anche considerato utile anche per aumentare l’umore.
Uno studio condotto nel 2000 ha rilevato che i pazienti in attesa di procedure dentali avevano una diminuzione dell’ansia, un miglioramento dell’umore e si è sentito più calmo dopo essere stato esposto all’aroma dell’olio essenziale di arancia dolce.6 Inoltre, come tutti gli oli essenziali menzionati in questo articolo, l’arancio dolce è sicuro da usare con i bambini ed è un’aggiunta fantastica a qualsiasi miscela.
Camomilla
La camomilla è stata usata per secoli per problemi che coinvolgono il sistema nervoso e l’olio essenziale condivide molte delle stesse caratteristiche. L’aroma dell’olio di camomilla è particolarmente gradevole con il suo profumo dolce e fruttato. Inoltre, è molto delicato ed è quindi un’ottima opzione da considerare quando si scelgono oli essenziali per l’ADHD. Non solo si è scoperto che la camomilla favorisce un sonno di qualità, ma è anche usata spesso quando si tratta di irritabilità, stress e ansia.7
La camomilla può essere usata da sola. Tuttavia, tende ad essere più costoso di molti oli essenziali, quindi utilizzarlo in una miscela con altri oli è una buona opzione da considerare.
Vetiver
Il vetiver è uno dei migliori oli essenziali per l’ADHD per molte ragioni. L’aroma profondo e terroso piace a molti e si fonde bene con numerosi oli essenziali. Svolge anche un ottimo lavoro nell’ancoraggio delle miscele e fornendo una profondità che può completare una miscela in modo impeccabile.
Inoltre, il vetiver è ben noto come olio essenziale di base. Si ritiene che aiuti a bilanciare l’umore e le emozioni, rendendolo un’ottima scelta da utilizzare in situazioni in cui le emozioni e l’umore non sono allineati. È anche un olio molto calmante che può essere utilizzato per incoraggiare un ambiente rilassato e aiutare con l’irrequietezza. Il vetiver sarebbe una buona scelta sia per applicazioni topiche che per miscele di diffusori.
Incenso
Oltre alle sue potenti proprietà antimicrobiche, l’olio essenziale di incenso contiene numerose proprietà che possono essere utili quando si tratta di sintomi di ADHD. In particolare, l’incenso contiene proprietà calmanti e nervine che possono essere utili quando irrequietezza, irritabilità o agitazione sono un problema.
Inoltre, si ritiene che l’incenso contenga anche proprietà antidepressive.8 In effetti, uno studio del 2008 ha scoperto che una diluizione dell’1,5% di parti uguali di incenso, lavanda e bergamotto utilizzata in un olio da massaggio ha ridotto significativamente il dolore e la depressione nei pazienti affetti da cancro terminale.9 L’aroma dell’incenso si fonde bene con molti altri oli essenziali, rendendolo adatto per miscele formulate per l’ADHD.
Bergamotto
Il bergamotto è noto per le sue proprietà che stimolano l’umore e alleviano lo stress. Come olio di agrumi, ha un aroma fresco ed edificante che può migliorare il tuo umore, oltre a promuovere un ambiente calmo. In effetti, si ritiene che aiuti con stress, ansia, depressione e altri disturbi dell’umore.10
Essendo un olio fototossico, il bergamotto è meglio utilizzato nelle miscele di diffusori. Se si utilizzano applicazioni topiche di bergamotto, tuttavia, si dovrebbe evitare l’esposizione alla luce solare e si dovrebbe utilizzare una diluizione inferiore allo 0,4 %.11 Con un aroma così gradevole, il bergamotto potrebbe effettivamente essere diffuso da solo, ma è particolarmente piacevole quando miscelato con altri oli di agrumi o floreali.
Patchouli
Come il vetiver, l’olio essenziale di patchouli è considerato da molti per essere utile per stabilizzare l’umore e le emozioni. Viene spesso utilizzato nelle formulazioni per la depressione, lo stress e l’ansia. Il patchouli è particolarmente piacevole se usato nelle miscele, poiché ha la capacità di fornire profondità con la sua fragranza legnosa.
L’aroma del vetiver tende a essere polarizzante, e la maggior parte delle persone sa subito se gli piace o non. Per questo motivo, potrebbe essere meglio introdurlo in piccole quantità e combinarlo con altri oli essenziali quando lo usi per la prima volta con tuo figlio, nel caso in cui non gli piaccia.
Miscele di oli essenziali per l’ADHD
Le miscele di oli essenziali sono un ottimo modo per utilizzare le proprietà terapeutiche di più oli essenziali contemporaneamente. Di seguito, ho creato due miscele di oli essenziali rilassanti e calmanti per l’ADHD che sono sicure per i bambini e sarebbero particolarmente utili quando l’umore e le emozioni sono fuori equilibrio. Tuttavia, sentiti libero di sostituire altri oli essenziali o di apportare modifiche in base alle tue esigenze e preferenze.
Miscela ADHD n. 1
- 3-4 gocce di olio essenziale di lavanda
- 3-4 gocce di olio essenziale di camomilla romana
- 3-4 gocce di olio essenziale di vetiver
Usa gli oli essenziali di cui sopra nel tuo diffusore, in base a quelli del produttore istruzioni.
Miscela ADHD # 2
- 3-4 gocce di olio essenziale di arancia dolce
- 3-4 gocce di olio essenziale di incenso
- 2-3 gocce di patchouli
Usa gli oli essenziali di cui sopra nel tuo diffusore, in base alle istruzioni del produttore.
Inoltre, entrambe queste miscele funzionerebbero bene come miscele roll-on per applicazione topica. Basta scegliere una miscela e combinare una goccia di ciascuno degli oli essenziali (3 gocce in totale) con olio di jojoba o altro olio vettore sufficiente per riempire un flacone da 10 ml. Agitare bene per combinare accuratamente e applicare sui polsi e / o sulla nuca.
Usa oli essenziali per i sintomi dell’ADHD
L’ADHD è uno dei disturbi dello sviluppo neurologico più comunemente diagnosticati a scuola bambini in età avanzata. Attualmente, non esiste una cura per l’ADHD, ma il trattamento spesso include modifiche del comportamento e / o farmaci.
Anche se gli oli essenziali potrebbero non essere in grado di curare l’ADHD, ci sono molti modi in cui possono essere utili quando si tratta di alcuni dei sintomi, specialmente quelli legati all’umore e alle emozioni. Alcuni oli essenziali hanno la capacità di aiutare a promuovere un ambiente calmo, ridurre stress, ansia, depressione, problemi di sonno e altro.
Se vengono utilizzati oli adatti all’età, possono essere diffusi o applicati localmente e potresti scoprire che sono un’aggiunta particolarmente piacevole alla giornata di tuo figlio.Puoi portare il processo di scelta degli oli essenziali un ulteriore passo avanti scoprendo le preferenze uniche del corpo per gli oli essenziali con un bioscan ZYTO.
Informazioni su Nicole Stine
Nicole Stine è un’erborista certificata che ha numerose certificazioni di aromaterapia e salute naturale. È appassionata dell’uso sicuro di erbe e oli essenziali e le piace fare ricerche e scrivere sulla salute naturale, oltre a creare le proprie formulazioni.
Fonti:
1. “Che cos’è l’ADHD?” Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Cdc.gov.
2. “Che cos’è l’ADHD?” American Psychiatric Association. Psychiatry.org.
3. “Sindrome da deficit di attenzione e iperattività.” National Institute of Mental Health. Nimh.nih.org.
4. “Disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD) nei bambini.” Mayo Foundation for Medical Education and Research. Mayoclinic.org.
6. Lehrner, J, Christine Eckersberger, P Walla, G Pötsch e L Deecke. “L’odore ambientale dell’arancia in uno studio dentistico riduce l’ansia e migliora l’umore nelle pazienti di sesso femminile.” Fisiologia & Behavior 71, no. 1-2 (2000): 83-86.
7. “Camomilla: una medicina erboristica del passato con un futuro luminoso.” Report di Medicina Molecolare 3, n. 6 (2010).
8. McDermott, Annette. “Gli oli essenziali possono trattare i miei sintomi di depressione?” Healthline Media. Healthline.com.
9. Chang, S.Y. “Effetti del massaggio aromatico alle mani su dolore, ansia di stato e depressione nei pazienti ospedalieri con cancro terminale”. Journal of Korean Academy of Nursing 38, no. 4 (2008): 493.
11. “Olio essenziale di bergamotto”. AromaWeb, LLC. Aromaweb.com.