Du er kanskje vant til å putte sitronbiter i drinkene dine eller lage mat med sitronsaft, men visste du at du også kan få sitron eterisk olje også?
Sitronolje kommer fra frukten av sitrontrær, som er hjemmehørende i Asia og ble angivelig brukt av gamle indianere og egypterne og romerne til å behandle smittsomme sykdommer. Det antas at disse trærne ble brakt til Europa i middelalderen, og frukten ble en gang brukt av sjømenn for å beskytte mot skjørbuk og vitaminmangel.1
Hvordan lages den?
Sitron essensiell olje er en helt naturlig ingrediens som er laget ved å trekke ut skallet fra fersk sitron og bruke en kaldpresse til å stikke og rotere skallet. Denne prosessen frigjør den naturlige sitronoljen.2
Det er interessant at sitrontrær høstes om sommeren for frukten, og om vinteren for å lage eterisk sitronolje og sitronsaft.3
Hvor lenge har folk brukt sitron eterisk olje i?
Både sitroner og sitron essensiell olje har blitt brukt i ayurvedisk medisin i tusenvis av år for å behandle alle slags helseproblemer. I dag brukes sitron-essensiell olje mye i parfymeri og matlaging og for å forbedre konsentrasjonen, blant mange andre ting.4
Hvordan kan den brukes?
Det er så mye du kan gjøre med sitronolje. Du kan:
Rengjør med det
Tilsett 5 til 6 dråper sitronolje til 1 ounce vann i en sprayflaske for å rengjøre, desinfisere og deodorisere benkeplater, vasker, bord, vedskjæring brett, apparater og andre overflater. For fettete komfyrer, serviser og servise, bland 20 dråper sitronolje med 1 kopp hvit eddik i en 16 oz sprayflaske og fyll til toppen med vann.5
Tilsett tøyet
Med sitrusfriskhet av sitroner ved å tilsette 5 til 8 dråper sitronolje i skyllesyklusen når du vasker klær og håndklær.6
Diffuser den
Legg 3 til 4 dråper i en diffusor og pust inn den friske og sitrusholdige aromaen.7
Masser den
Fortynn 5 dråper sitron eterisk olje med 10 ml Miaroma baseolje.8
Bade i den
Kjør et varmt bad og tilsett deretter 4 til 6 dråper sitronolje. Slapp av i badekaret i minst 10 minutter for å la aromaen virke.
Pust inn den
Pust den inn direkte fra flasken.
Spray den
Fyll en sprayflaske med en halv kopp vann og 8 dråper sitronolje, 8 dråper tea tree og 8 dråper essensielle oljer av eukalyptus for å lage en romspray som vil bidra til å eliminere foreldet lukt.9
Fordeler med essensiell olje av sitron
Sitronolje har antiseptisk og energigivende, samt beroligende krefter.10 Som et resultat er det mange fordeler med å bruke den, inkludert disse: 11
- Redusere følelser av angst – ifølge en studie utført på mus i 2006, ble det vist at sitron eterisk olje hadde kraftige beroligende og humørsvingende egenskaper. Den samme forskningen fant det også å være et bedre stressavlastende middel enn lavendel- og roseoljer.12
- Hjelpepust – takket være vitamin C og antioksidantegenskaper som potensielt kan bidra til å rense nesegangene13
- Hjelp naturlig helbredelse – eterisk sitronolje inneholder vitamin C, antioksidanter og har antimikrobielle egenskaper. Fortynnet sitronolje kan brukes til å desinfisere kutt og skrap.14
- Forbedre humøret – i tillegg til å hjelpe til med angst, har forskning funnet at innånding av aroma av sitron eterisk olje kan bidra til å heve humørnivået.15
- Reduser kviser – på grunn av sine antiseptiske egenskaper kan essensiell olje fra sitron bidra til å gjenopprette hudens naturlige balanse og redusere overflødig talg.16
Slik bruker du det trygt
Gjør alltid en lappetest for å forsikre deg om at den ikke irriterer huden din, og fortynn den alltid med bærerolje før du legger den på huden din. Sørg for at du følger produsentens retningslinjer for hvordan du bruker den.17
Sitrusoljer, for eksempel sitronolje, har også vært kjent for å øke hudfølsomheten i solen. Sitronolje skal aldri påføres umiddelbart før du går ut i solen, og solkrem bør alltid brukes for å forhindre solbrenthet.18
Noen interessante fakta om sitroner og sitronolje
- Sitroner er ofte referert til som ‘frukten av helsen’19
- Sitron essensiell olje kalles flytende solskinn på grunn av sin livlige farge, forfriskende duft og utbrudd av energi den gir20
- Nesten 1000 sitroner lager 1 lb sitronolje21
- Sitronolje er den kraftigste antimikrobielle aktiviteten til alle essensielle oljer22
Kjøp sitron eterisk olje
Vi håper du har funnet denne guiden til sitronolje nyttig. For mer sitroninnblikk, les ‘Hvordan sitronsaft kan hjelpe huden din.’
Sist oppdatert: 11. september 2020