ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder en is volgens de CDC een van de meest gediagnosticeerde neurologische ontwikkelingsstoornissen. kinderstoornissen.1 Hoewel volwassenen ook kunnen worden gediagnosticeerd, wordt het vaker ontdekt wanneer kinderen schoolgaande leeftijd zijn.
ADHD beïnvloedt de hersenen en kan een invloed hebben op de prestaties en het gedrag van een kind op school en in sociale situaties, evenals thuis. Momenteel is er geen laboratoriumtest die kan bepalen of ADHD aanwezig is of niet, en een klinische diagnose wordt vaak gesteld op basis van verzamelde informatie van familieleden, leraren, medische informatie en verschillende evaluaties.2
Wat zijn de oorzaken? ADHD?
Onderzoekers moeten de exacte oorzaak van ADHD nog vinden. Enkele factoren die de kans op ADHD kunnen vergroten, zijn onder meer:
- Hersenletsel
- Genetica
- Blootstelling aan milieutoxine
- Blootstelling van de foetus aan drugs, alcohol of sigaretten
- Vroeggeboorte3
Wat zijn de symptomen van ADHD?
ADHD wordt geleverd met een breed scala aan symptomen die kunnen verschillen afhankelijk van het kind. De symptomen hebben ook invloed op het feit dat er 3 verschillende subtypen van ADHD zijn, die meestal binnen elk subtype een reeks verschillende symptomen hebben. De drie subtypes zijn:
- Overwegend onoplettend
- Overwegend hyperactief / impulsief
- Een combinatie van onoplettend en hyperactief / impulsief4
Hoewel de symptomen per kind kunnen verschillen, afhankelijk van het subtype ADHD dat ze hebben, zijn enkele van de meest voorkomende algemene symptomen van ADHD:
- Vergeetachtigheid
- Onzorgvuldigheid op taken
- Moeilijkheden om te focussen
- Moeite om met anderen om te gaan
- Gebrek aan impulscontrole
- Onoplettendheid
- Zijn onrustig
- Hyperactiviteit
- Prikkelbaarheid
- Angst en / of depressie
Behandelingen voor ADHD
Momenteel is er geen medische remedie voor ADHD. Veel voorkomende behandelingen omvatten echter gedragsverandering en vaak medicatie. Er is echter een groeiend aantal artsen en ouders die geloven dat voeding, supplementen, ontgifting, lichaamsbeweging en andere veranderingen in levensstijl een positief effect hebben op de symptomen van ADHD, hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is om deze theorie te ondersteunen.
Wat zijn de beste essentiële oliën voor ADHD?
Hoewel etherische oliën geen genezing bieden voor ADHD, kunnen ze wellicht helpen bij enkele van de symptomen die ermee gepaard gaan, zoals angst, depressie, prikkelbaarheid en meer. Hieronder heb ik 7 van de beste essentiële oliën voor ADHD opgesomd. Ik moedig je aan om ze allemaal eens te proberen en te kijken welke het beste werken voor jou of je kind.
Lavendel
Als een van de zachtste etherische oliën, is lavendel een uitstekende keuze bij het kiezen van etherische oliën voor ADHD – vooral bij het omgaan met stress, angst en depressie. Lavendel is een alom geliefde etherische olie met een vrolijk en rustgevend aroma dat vaak wordt geassocieerd met ontspanning. Het kruid is gebruikt voor tal van problemen, waaronder veel die verband houden met zenuwaandoeningen.
Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat postpartem-vrouwen die gedurende 4 weken elke 8 uur 3 druppels etherische olie van lavendel inhaleerden, significant rapporteerden. minder stress, depressie en angst dan degenen die de etherische olie niet hebben ingeademd. Deze veelzijdige olie kan vergelijkbare voordelen bieden voor mensen die lijden aan ADHD.5
Zoete sinaasappel
Citrusoliën staan algemeen bekend als enkele van de meest opbeurende etherische oliën. Het zoete, fruitige aroma van zoete sinaasappel is geen uitzondering. Zoete sinaasappel is niet alleen gunstig voor het bevorderen van een rustige omgeving, het wordt ook als gunstig beschouwd voor het stimuleren van iemands humeur.
Uit een onderzoek dat in 2000 werd uitgevoerd, bleek dat patiënten die op tandheelkundige ingrepen wachtten, minder angstgevoelens hadden, een beter humeur en voelde me rustiger na te zijn blootgesteld aan de geur van etherische olie van zoete sinaasappel.6 Bovendien is zoete sinaasappel, net als alle essentiële oliën die in dit artikel worden genoemd, veilig te gebruiken in de buurt van kinderen en is het een fantastische aanvulling op elke blend.
Kamille
Kamille-kruid wordt al eeuwenlang gebruikt voor problemen met het zenuwstelsel, en de etherische olie heeft veel van dezelfde kenmerken. Het aroma van kamilleolie is vooral aangenaam met zijn zoete, fruitige geur. Bovendien is het erg zacht en daarom een goede optie om te overwegen bij het kiezen van essentiële oliën voor ADHD. Kamille blijkt niet alleen een goede nachtrust te bevorderen, maar het wordt ook vaak gebruikt bij prikkelbaarheid, stress en angst.7
Kamille kan op zichzelf worden gebruikt. Het is echter vaak duurder dan veel etherische oliën, dus het is een goede optie om het te gebruiken in een mix met andere oliën.
Vetiver
Vetiver is om vele redenen een van de beste essentiële oliën voor ADHD. Het diepe aardse aroma is geliefd bij velen en mengt zich goed met tal van essentiële oliën. Het doet ook fantastisch werk door mengsels te verankeren en diepte te geven die een blend feilloos kan voltooien.
Bovendien staat vetiver bekend als een etherische olie die aan de grond werkt. Aangenomen wordt dat het helpt om de stemming en emoties in balans te brengen, waardoor het een uitstekende keuze is om te gebruiken in situaties waarin de emoties en de stemming niet op één lijn liggen. Het is ook een zeer kalmerende olie die kan worden gebruikt om een ontspannen omgeving aan te moedigen en te helpen bij rusteloosheid. Vetiver zou een goede keuze zijn voor zowel plaatselijke toepassingen als diffusermengsels.
Wierook
Samen met zijn krachtige antimicrobiële eigenschappen bevat etherische olie van wierook tal van eigenschappen die gunstig kunnen zijn bij het behandelen van symptomen van ADHD. Specifiek, wierook bevat kalmerende en zenuwachtige eigenschappen die gunstig kunnen zijn als rusteloosheid, prikkelbaarheid of opwinding een probleem zijn.
Bovendien wordt aangenomen dat wierook antidepressieve eigenschappen bevat.8 In feite werd in een studie uit 2008 gevonden dat een verdunning van 1,5% van gelijke delen wierook, lavendel en bergamot, gebruikt in een massageolie, de pijn en depressie bij terminale kankerpatiënten significant verminderde.9 Het aroma van wierook mengt goed met veel andere essentiële oliën, waardoor het zeer geschikt is voor samengestelde mengsels voor ADHD.
Bergamot
Bergamot staat bekend om zijn stemmingsbevorderende en stressverlichtende eigenschappen. Als citrusolie heeft het een fris, opbeurend aroma dat je humeur kan verbeteren en een kalme omgeving kan bevorderen. In feite wordt aangenomen dat het helpt bij stress, angst, depressie en andere stemmingsstoornissen.10
Omdat het een fototoxische olie is, kan bergamot het beste worden gebruikt in diffusermengsels. Als lokale toepassingen van bergamot worden gebruikt, moet blootstelling aan zonlicht worden vermeden en moet een verdunning van minder dan 0,4% worden gebruikt.11 Met zo’n aangenaam aroma zou bergamot inderdaad op zichzelf kunnen worden verspreid, maar het is vooral lekker als gemengd met andere citrusoliën of bloemen.
Patchouli
Net als vetiver wordt patchouli-etherische olie beschouwd door velen om gunstig te zijn voor het stabiliseren van de stemming en emoties. Het wordt vaak gebruikt in formuleringen voor depressie, stress en angst. Patchouli is vooral lekker als het in mengsels wordt gebruikt, omdat het de mogelijkheid heeft om diepte te geven met zijn houtachtige geur.
De geur van vetiver heeft de neiging polariserend te zijn, waarbij de meeste mensen meteen weten of ze het lekker vinden of niet. Om deze reden is het misschien het beste om het in kleine hoeveelheden te introduceren en te combineren met andere essentiële oliën wanneer u het voor het eerst in de buurt van uw kind gebruikt, voor het geval hij of zij het niet lekker vindt.
Mengsels van etherische oliën voor ADHD
Essentiële oliemengsels zijn een geweldige manier om de therapeutische eigenschappen van meerdere etherische oliën tegelijk te gebruiken. Hieronder heb ik twee ontspannende en kalmerende etherische oliemengsels voor ADHD gemaakt die kindveilig zijn en vooral gunstig zouden zijn als stemming en emoties uit balans zijn. Voel je echter vrij om andere etherische oliën te vervangen of aanpassingen aan te brengen aan je behoeften en voorkeuren.
ADHD Blend # 1
- 3-4 druppels etherische olie van lavendel
- 3-4 druppels etherische olie van Romeinse kamille
- 3-4 druppels etherische olie van vetiver
Gebruik de bovenstaande etherische oliën in je diffuser, op basis van de fabrikant instructies.
ADHD Blend # 2
- 3-4 druppels etherische olie van zoete sinaasappel
- 3-4 druppels etherische olie van wierook
- 2-3 druppels patchouli
Gebruik de bovenstaande essentiële oliën in uw diffuser, op basis van de instructies van de fabrikant.
Bovendien zouden beide mengsels goed werken als roll-on mengsels voor plaatselijke toepassing. Kies gewoon een blend en combineer een druppel van elk van de essentiële oliën (3 druppels in totaal) met genoeg jojoba-olie of een andere dragerolie om een rollerfles van 10 ml te vullen. Goed schudden om goed te combineren en aanbrengen op de polsen en / of achterkant van de nek.
Gebruik etherische oliën voor ADHD-symptomen
ADHD is een van de meest gediagnosticeerde neurologische ontwikkelingsstoornissen op school -ouderde kinderen. Momenteel is er geen remedie voor ADHD, maar de behandeling omvat vaak gedragsverandering en / of medicatie.
Hoewel etherische oliën ADHD misschien niet kunnen genezen, zijn er veel manieren waarop ze nuttig kunnen zijn bij het omgaan met enkele van de symptomen – vooral die welke verband houden met stemming en emoties. Bepaalde etherische oliën kunnen helpen bij het bevorderen van een rustige omgeving, het verminderen van stress, angst, depressie, slaapproblemen en meer.
Als voor de leeftijd geschikte oliën worden gebruikt, kunnen ze worden verspreid of plaatselijk en misschien vindt u ze een bijzonder leuke toevoeging aan de dag van uw kind.U kunt het proces van het kiezen van etherische oliën nog een stap verder brengen door de unieke voorkeuren van het lichaam voor etherische oliën te ontdekken met een ZYTO bioscan.
Over Nicole Stine
Nicole Stine is een gediplomeerd kruidendokter met talrijke aromatherapie- en natuurlijke gezondheidscertificaten. Ze is gepassioneerd over het veilig gebruiken van kruiden en etherische oliën en vindt het geweldig om onderzoek te doen naar en te schrijven over natuurlijke gezondheid, en om haar eigen formuleringen te creëren.
Bronnen:
1. “Wat is ADHD?” Centra voor ziektebestrijding en -preventie. Cdc.gov.
2. “Wat is ADHD?” American Psychiatric Association. Psychiatry.org.
3. “Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder.” National Institute of Mental Health. Nimh.nih.org.
4. “Attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD) bij kinderen.” Mayo Stichting voor Medisch Onderwijs en Onderzoek. Mayoclinic.org.
6. Lehrner, J, Christine Eckersberger, P Walla, G Pötsch en L Deecke. “Omgevingsgeur van sinaasappel in een tandartspraktijk vermindert angst en verbetert de stemming bij vrouwelijke patiënten.” Fysiologie & Gedrag 71, nr. 1-2 (2000): 83-86.
7. “Kamille: een kruidengeneesmiddel uit het verleden met een mooie toekomst.” Molecular Medicine Reports 3, nr. 6 (2010).
8. McDermott, Annette. “Kunnen etherische oliën mijn symptomen van depressie behandelen?” Healthline Media. Healthline.com.
9. Chang, S.Y. “Effecten van Aroma Hand Massage op pijn, angst en depressie bij hospice-patiënten met terminale kanker.” Journal of Korean Academy of Nursing 38, nr. 4 (2008): 493.
11. “Bergamot etherische olie.” AromaWeb, LLC. Aromaweb.com.