VRIJDAG 3 augustus 2012 – Verfrissend, goedkoop en caloriearm, een koud glas ijsthee is een ideaal slokje in de zomer. Maar voordat u glas slurpt na het zweten van glas van het gebrouwen spul, moet u oppassen voor een niet-zo-zoet risico: nierstenen.
Nierstenen zijn vaste massa’s van zouten en mineralen in de urine die zich vormen in de nieren en kan door de urinewegen gaan, wat veel pijn veroorzaakt. Hoewel de meest voorkomende oorzaak van nierstenen simpelweg niet genoeg water drinken is, bevat thee oxalaten, chemicaliën die ook een rol spelen bij de vorming van nierstenen. Tijdens de zomer, wanneer de kans groter is dat u uw ijstheeglas bijvult dan uw waterfles en de kans groter is dat u uitgedroogd raakt door zweten, komen die risicofactoren samen om dubbele problemen te veroorzaken voor mensen die vatbaar zijn voor nierstenen.
Wie loopt er risico op nierstenen?
De prevalentie van nierstenen in de Verenigde Staten groeit – van 5,2 procent in het midden van de jaren negentig tot 8,8 procent in 2010, volgens gegevens van een landelijke enquête die in mei werd gepresenteerd op de bijeenkomst van de American Urological Association – maar experts kunnen “niet verklaren waarom.
Soortgelijke gegevens suggereren dat mannen meer vatbaar zijn voor nierstenen dan vrouwen – vooral na de leeftijd van 40 – en de prevalentie van nierstenen onder vrouwen pieken in de vijftig, volgens de National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse (NKUDIC).
Mensen die ooit nierstenen hebben gehad, zullen deze vaker krijgen, en degenen wiens familieleden een voorgeschiedenis van nierstenen hebben, lopen ook een hoger risico.
Voedsel en drank, zoals ijsthee, kan de vorming van nierstenen bij gevoelige personen vergemakkelijken, maar wetenschappers geloven niet dat dit het geval is bij mensen die niet vatbaar zijn, aldus de NKUDIC.
Wat maakt ijsthee anders voor Mensen die risico lopen?
Het gemak waarmee mensen ijsthee kunnen drinken en er meer van kunnen consumeren, maakt het riskanter dan hete thee, zegt John Milner, MD, van de afdeling Urologie aan de Loyola University Chicago Stritch School. of Medicine in Maywood, Illinois. ‘Het is moeilijk genoeg te drinken om nierstenen te veroorzaken’, zei hij in een persbericht van Loyola. Volgens de Tea Association of the USA is ongeveer 85 procent van de thee die in de Verenigde Staten wordt geconsumeerd, ijskoud. Dat is een hoop ijsthee!
Andere voedingsmiddelen met veel oxalaten zijn onder meer chocolade, spinazie, bieten en pinda’s. Interessant genoeg staat koffie niet op de lijst.
Ter bescherming tegen nierstenen, adviseert dr. Milner om minder zout te eten, meer calcium – wat de hoeveelheid oxalaten die het lichaam opneemt – kan verminderen en veel water te drinken. Het citraat in citroenen helpt ook om de vorming van onaangename steentjes te voorkomen. / p>
Als u nierstenen heeft, voelt u misschien geen pijn totdat ze van de nieren naar de blaas gaan. U kunt de pijn in uw zij voelen, uw zij, buik, of lies, en uw urine kan er roze of rood uitzien. Als u een van deze symptomen voelt, neem dan contact op met een arts die u medicijnen kan geven om de steen vanzelf te laten passeren. Als medicatie en veel water drinken niet voldoende zijn om te helpen de steenpas, heeft u wellicht een aanvullende behandeling nodig.