21 Lebensmittel, die die Schleimproduktion auslösen (und 21 Lebensmittel, die sie reduzieren)

Die Schleimproduktion unseres Körpers soll uns eigentlich gesund halten, da sie als eine Art Klebeband dient, das sich sammelt Staub, Bakterien und andere potenziell schädliche Partikel in der Luft, damit unser Körper diese Dinge leichter loswerden kann, bevor sie sich in unserer Lunge festsetzen können.

Wenn Sie jedoch an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) leiden ) ist die Schleimproduktion oft so hoch, dass sie tatsächlich Ihre Gesundheit schädigen kann.

Schleim und COPD

Ein im International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease veröffentlichter Artikel erklärt, dass die Zunahme von Schleimsekrete, die häufig bei COPD-Patienten auftreten, wirken sich negativ auf die Lungenfunktion und die Lebensqualität aus.

Sie können auch die Anzahl der COPD-bedingten Exazerbationen und Krankenhausaufenthalte erhöhen.

Sie können sogar mehr haben nachteilige Auswirkungen, wie der Artikel weiter sagt, dass mehrere Studien ha Wir haben festgestellt, dass Menschen mit „chronischer Schleimhypersekretion“ ein höheres Todesrisiko haben. Dies gilt in Bezug auf respiratorische Todesfälle, Todesfälle aufgrund von Lungeninfektionen und einige fanden sogar eine höhere Sterblichkeitsrate im Allgemeinen.

Obwohl eine Person ohne COPD im Allgemeinen in der Lage ist, überschüssigen Schleim loszuwerden, Menschen mit dieser Krankheit haben es oft schwerer, weil die Zilien in den Atemwegen schlecht funktionieren und weil sie aufgrund schwacher Atemmuskeln und verstopfter Atemwege einen „unwirksamen Husten“ haben.

Eine Möglichkeit, den Kampf zu unterstützen Diese Effekte bestehen darin, sich von Lebensmitteln fernzuhalten, die die Schleimproduktion möglicherweise noch weiter steigern können.

Schleimproduzierende Lebensmittel

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die beim Verzehr die Produktion unseres Körpers verursachen können Noch mehr Schleim als gewöhnlich oder verdickt den bereits erzeugten Schleim, was auf andere Weise zu Chaos führt. Daher kann das Vermeiden dieser Elemente dazu beitragen, die chronischen Schleimprobleme zu lindern, die typischerweise bei COPD auftreten.

Unter Berücksichtigung dieses Gedankens Hier sind 21 schleimverursachende oder schleimverdickende Lebensmittel, die entfernt werden sollten aus Ihrer Ernährung:

1. Rotes Fleisch
2. Milch
3. Käse
4. Käse
5. Joghurt
6. Eis
7. Butter
8. Eier
9. Brot
10. Brot
11. Nudeln
12. Müsli
13. Bananen
14. Kohl
15. Kartoffeln
16. Mais und Maisprodukte
17. Sojaprodukte
18. Süße Desserts
19. Süßigkeiten
20. Kaffee
21. Tee
22. Soda
23. Alkoholische Getränke

Also, was bleibt zu essen ?

Schleimreduzierende Lebensmittel

Obwohl es so aussieht, als könnten Sie nichts essen, weil alle wichtigen Lebensmittelgruppen bereits ausgelöscht wurden, sind tatsächlich noch einige Lebensmittel übrig haben die Fähigkeit, Ihre Schleimproduktion zu reduzieren.

Hier sind 21 davon:

1. Lachs
2. Thunfisch
3. Sardinen
4. Flunder
5. Kürbis
6. Kürbiskerne
7. Grapefruit
8. Ananas
9. Brunnenkresse
10. Sellerie
11. Essiggurken
12. Zwiebel
13. Knoblauch
14. Honig
15. Honig oder Agar
16. Ingwer
17. Zitrone
18. Cayennepfeffer
19. Kamille
20. Olivenöl
21. Brühe
22. Decaf-Tee

Wenn Sie Wenn ein geliebter Mensch an einer chronischen Krankheit wie COPD, Emphysem, Lungenfibrose oder anderen Symptomen einer Lungenerkrankung leidet, bietet das Lungengesundheitsinstitut eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten für Zellen.

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