21 aliments qui déclenchent la production de mucus (et 21 aliments qui la réduisent)

La production de mucus de notre corps est en fait destinée à nous garder en bonne santé car elle sert de sorte de ruban adhésif qui recueille de la poussière, des bactéries et d’autres particules en suspension potentiellement nocives afin que notre corps puisse se débarrasser de ces choses plus facilement avant qu’elles n’aient une chance de s’installer dans nos poumons.

Cependant, si vous avez une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC ), la production de mucus est souvent si excessive qu’elle peut en fait nuire à votre santé.

Mucus et MPOC

Un article publié dans l’International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease explique que l’augmentation de les sécrétions de mucus couramment trouvées chez les patients atteints de MPOC ont un impact négatif à la fois sur la fonction pulmonaire et la qualité de vie.

Cela peut également augmenter le nombre d’exacerbations et d’hospitalisations liées à la MPOC.

Il peut même en avoir plus effets néfastes car l’article poursuit en disant que plusieurs études ha J’ai constaté que les personnes souffrant d’une «hypersécrétion chronique de mucus» ont un risque plus élevé de décès. Cela est vrai en ce qui concerne les décès d’origine respiratoire, les décès dus à une infection pulmonaire, et certains ont même trouvé un taux de mortalité plus élevé en général.

Bien qu’une personne sans MPOC soit généralement capable de se débarrasser de l’excès de mucus, les personnes atteintes de cette maladie ont souvent des moments plus difficiles en raison d’un mauvais fonctionnement des cils dans les voies respiratoires et d’une «toux inefficace» en raison de la faiblesse des muscles respiratoires et des voies respiratoires obstruées.

Une façon de lutter contre ces effets sont de rester à l’écart des aliments qui peuvent potentiellement augmenter encore plus la production de mucus.

Aliments produisant du mucus

Certains aliments, lorsqu’ils sont consommés, peuvent provoquer la production de notre corps encore plus de mucus qu’ordinaire ou épaissir le mucus qui est déjà créé, causant des ravages d’une manière différente. Par conséquent, éviter ces éléments peut aider à soulager les problèmes de mucus chroniques généralement rencontrés avec la MPOC.

Avec cette pensée à l’esprit , voici 21 aliments qui causent ou épaississent le mucus à envisager d’éliminer de votre alimentation:

1. Viande rouge
2. Lait
3. Fromage
4. Yaourt
5. Glace
6. Beurre
7. Oeufs
8. Pain
9. Pâtes
10. Céréales
11. Bananes
12. Chou
13. Pommes de terre
14. Maïs et produits de maïs
15. Produits de soja
16. Desserts sucrés
17. Bonbons
18. Café
19. Thé
20. Soda
21. Boissons alcoolisées

Alors, que reste-t-il à manger ?

Les aliments qui réduisent le mucus

Bien qu’il puisse sembler que vous ne puissiez rien manger parce que tous les principaux groupes alimentaires ont déjà été éliminés, il reste en fait certains aliments qui ont la capacité de réduire votre production de mucus.

En voici 21:

1. Saumon
2. Thon
3. Sardines
4. Flet
5. Citrouille
6. Graines de citrouille
7. Pamplemousse
8. Ananas
9. Cresson
10. Céleri
11. Cornichons
12. Oignon
13. Ail
14. Miel ou agar
15. Gingembre
16. Citron
17. Piment de Cayenne
18. Camomille
19. Huile d’olive
20. Bouillon
21. Thé décaféiné

Si vous ou un être cher souffre d’une maladie chronique comme la MPOC, l’emphysème, la fibrose pulmonaire ou d’autres symptômes de maladie pulmonaire, le Lung Health Institute offre une variété d’options de traitement cellulaire.