21 livsmedel som utlöser slemproduktion (och 21 livsmedel som minskar det)

Vår kropps produktion av slem är egentligen tänkt att hålla oss friska eftersom det fungerar som ett slags tejp som samlas damm, bakterier och andra potentiellt skadliga luftburna partiklar så att vår kropp lättare kan bli av med dessa saker innan de har en chans att slå sig ner i våra lungor.

Men om du har kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL ), slemproduktion är ofta så överdriven att det faktiskt kan skada din hälsa.

Slem och KOL

En artikel publicerad i International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease förklarar att ökningen av slemutsöndringar som vanligtvis förekommer hos KOL-patienter påverkar både lungfunktionen och livskvaliteten negativt.

Det kan också öka ditt antal KOL-relaterade förvärringar och sjukhusvistelser.

Det kan till och med ha mer skadliga effekter som artikeln fortsätter med att säga att flera studier ha Jag har funnit att personer med ”kronisk slemhypersekretion” har en högre risk för dödsfall. Detta gäller när det gäller andningsrelaterad död, död på grund av lunginfektion, och vissa hittade till och med en högre dödlighet i allmänhet.

Även om en person utan KOL i allmänhet kan bli av med överflödigt slem, de med denna sjukdom har ofta en svårare tid på grund av dålig funktion av cilierna i andningsorganen och från att ha en ”ineffektiv hosta” på grund av svaga andningsmuskler och hindrade luftvägar.

Ett sätt att hjälpa till att bekämpa dessa effekter är att hålla sig borta från livsmedel som potentiellt kan öka slemproduktionen ännu mer.

Slemproducerande livsmedel

Det finns vissa livsmedel som, när de ätas, kan få våra kroppar att producera ännu mer slem än vanligt eller förtjockar slem som redan skapats, vilket orsakar kaos på ett annat sätt. Därför kan undvikande av dessa föremål hjälpa till att lindra de kroniska slemproblemen som vanligtvis upplevs med KOL. , här är 21 slemframkallande eller slemförtjockande livsmedel att överväga att ta bort ing från din kost:

  1. Rött kött
  2. Mjölk
  3. Ost
  4. Yoghurt
  5. Glass
  6. Smör
  7. Ägg
  8. Bröd
  9. Pasta
  10. Spannmål
  11. Bananer
  12. Kål
  13. Potatis
  14. Majs- och majsprodukter
  15. Sojaprodukter
  16. Söta efterrätter
  17. Godis
  18. Kaffe
  19. Te
  20. Soda
  21. Alkoholhaltiga drycker

Så vad återstår att äta ?

Livsmedel som minskar slem

Även om det kan verka som om du inte kan äta någonting eftersom alla de stora matgrupperna redan har utplånats, finns det faktiskt några livsmedel kvar har förmågan att minska din slemproduktion.

Här är 21 av dem:

  1. Lax
  2. Tonfisk
  3. Sardiner
  4. Flytande
  5. Pumpa
  6. Pumpafrön
  7. Grapefrukt
  8. Ananas
  9. Vattenkrasse
  10. Selleri
  11. Pickles
  12. Lök
  13. Vitlök
  14. Honung eller agar
  15. Ingefära
  16. Citron
  17. Cayennepeppar
  18. Kamomill
  19. Olivolja
  20. Buljong
  21. Kaffe utan te

Om du eller en älskad som lider av en kronisk sjukdom som KOL, emfysem, lungfibros eller andra symtom på lungsjukdom, erbjuder Lung Health Institute en mängd olika cellulära behandlingsalternativ.

En patientvårdskoordinator väntar på att höra från dig. Kontakta oss idag för att boka din gratis konsultation. Ring avgiftsfritt 888-745-6697

Leave a Reply

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *