Cordyceps-svampekroppe er rige på beta-glucaner, som er den mest kraftfulde immunmodulator, som mennesket kender. Forskning har vist, at Cordyceps militaris-organer består af op til 35% beta-glucaner. Bortset fra beta-glukaner udvikler Cordyceps militaris i sin sidste vækstfase med dannelse og spredning af dets sporer meget unikke og kraftige forbindelser som cordycepin, adenosin, cordymin, ergosterol, vitamin B12 osv. I dets frugtlegeme, som har en række andre fordele bortset fra immunmodulerende effekter observeret fra beta-glucaner.
Nu findes beta-glucaner også i havre, byg og gær, men er i meget mindre mængde sammenlignet med svampe. Svampeceller er hovedsageligt lavet af chitin, beta-glucaner og andre komponenter, der er fanget inde i svampecellevæggene og ikke let kan brydes for at frigive essentielle mikronæringsstoffer, hvorfor det måske ikke gavner dig så meget, og du føler måske ikke noget terapeutisk effekt efter indtagelse af rå. Derfor skal svampe koges godt inden de indtages. Madlavning hjælper med at bryde chitin og frigøre beta-glucaner og andre vigtige forbindelser fra svampeceller. Nu sidder de frie beta-glucaner, der ikke er fordøjelige i vores mave efter at have spist, der, indtil de bevæger sig i de mindre tarme, hvor de absorberes af enterocytter eller tarmabsorberende celler, som er enkle søjleformede epitelceller, der dækker den indre overflade af tyndtarmen. Enterocytter letter transporten af β (1,3) -glukaner og lignende forbindelser over tarmens cellevæg ind i lymfe, hvor de begynder at interagere med makrofager for at aktivere immunfunktionen. Det tager op til 72 timer for beta-glucaner at sprede sig til alle dele af vores krop og immunsystemceller, før det starter dets terapeutiske virkninger.
Så for at opsummere er der en række medicinske forbindelser til stede i Cordyceps, der udfører forskellige forskellige funktioner i kroppen afhængigt af deres absorption, biotilgængelighed og nedbrydning. Cordycepin og adenosin, som hovedsagelig er ansvarlige for energi og ydeevne, begynder at virke, så snart du spiser Cordyceps. Imidlertid tager de medicinske virkninger som regulering af kolesterol, blodtryk og sukkerindhold osv. Efter to ugers regelmæssig brug som beta-glucaner, som er de vigtigste medicinske komponenter, mindst tre dage at sprede sig i alle dele af kroppen efter indtagelse.
Cordyceps-te
At drikke svampete er en af de mest traditionelle og gamle metoder til at indtage Cordyceps og andre svampe. Nu har svampe forskellige strukturer fra gelly og svampet som Wood Ear til woody som i tilfældet med Ganoderma-svampe. Så for at udvinde de essentielle forbindelser varierer kogetiden og endda opvarmningstemperaturen med svampetypen og sygdommen. Gamle kinesere plejede at fremstille svampeekstrakter af Cordyceps ved forskellige temperaturer og flydende baser til forskellige sygdomme og problemer. For eksempel har Cordyceps sinensis (O.Sinensis) vilde arter en hårdere struktur end C.militaris-arten, og det er derfor, hvis du vil udvinde alle de væsentlige komponenter ud af Sinensis i te, skal de koges ved medium varme i 45 minutter, mens forskning siger, at C.militaris kun har brug for 15 minutter for at frigive sine vandopløselige komponenter. Cordyceps te er en glimrende måde at få disse immunmodulerende stoffer på, som kan tages dagligt som morgen- og aftente med og uden måltider. Du kan også bruge Cordyceps frugtlegemer i supper og spise dem rå. Cordyceps te kan også opbevares til senere brug i en glasbeholder uden at miste effektiviteten af de essentielle forbindelser. At tage Cordyceps som te har også en anden fordel, at højere biotilgængelighed og hurtigere absorption af biomolekyler i kroppen. Se vores opskrift på Cordyceps-te nedenfor.
Cordyceps te ligner at lave grøn te.
- Tag seks til otte Cordyceps-frugtlegemer i 200-250 ml drikkevand.
- Hold kogende Cordyceps-kroppe i vand i 1 minut.
- Nu, efter et minut af den hårde kog, sæt flammen på den laveste indstilling, dæk karret med et låg og lad det simre i yderligere 14-15 minutter. Forskning siger, at tilberedning af Cordyceps-te ved denne metode tager maksimalt vandopløselige komponenter fra Cordyceps ud i vandet.
- Server og drik din forfriskende Cordyceps-te helst efter måltiderne.
- Fyld te i din termoflaske til senere brug. Opbevar ligene. Spis ligene. Eller kast dem i dine måltider eller supper.
- Tag Cordyceps te to gange om dagen for at få fuld effekt.
Cordyceps Kapsler
En masse friske svampefrugtlegemer inklusive Cordyceps kan have op til 90% vandindhold, hvilket gør det svært at beregne den effektive mængde og dosis.Så selv den videnskabelige litteratur anbefaler at tage tørrede svampe i pulverform ved teskefuld. Cordyceps kan tørres og placeres i “00” kapsler, hvor den gennemsnitlige mængde pulveriseret champignon / kapsel er ca. 400 mg. Så tager op til 2 kapsler morgen og aften for mild til moderat immunstøtte og 2-3 kapsler 3 gange om dagen til specifikke immunundertrykkede tilstande anbefales generelt. Imidlertid er det simpelthen ikke lige så effektivt at lægge pulveriseret Cordyceps i kapsler på grund af utilgængelighed af fangede biomolekyler i chitins svampecellevægge på grund af ubehandlede cordycepslegemer med varmt vand. Så en anden metode, som er den mest effektive måde at fremstille Cordyceps-kapsler på, hvor varmt vandekstrakt af Cordyceps tørres og pulveriseres og indkapsles. Varmtvandsekstraktkapsler indeholder de fleste vandopløselige polysaccharider (total glucan inklusive beta-glucaner) bortset fra andre specifikke forbindelser som triterpener, ergosteroler, cordycepin og sporstoffer i ren form. Hver “00” kapsel kan have op til 100 mg beta-glucan, så to kapsler om dagen vil være nok h for at holde dig væk fra sygdomme og give et skudsikkert immunsystem. Og hvis du lider af en eller anden sygdom eller infektioner, så vil en fordobling af dosis være meningsfuldt for dig at booste eller støtte dit immunsystem for at bekæmpe eksterne og interne sundhedsproblemer. Vil du beregne en daglig dosis for dig selv.
Cordyceps Tincture
En tinktur er en af de de bedste måder at tage al svampe- og urtemedicin på. Tinkturer bruger en dobbelt ekstraktionsproces til at ekstrahere både vandopløselige polysaccharider og alkoholopløselige antioxidanter til sunde fordele. Selvom adskillige tinkturopskrifter følges, men forskningen siger, at ekstraktion ved 60% alkohol og opbevaring over en måned udtager alle de immunaktiverende og antitumor-polysaccharider såvel som de proteinbundne polysaccharider og vil være mere tonificerende end den originalt alkoholholdigt præparat. Simring af urten i vand kan blødgøre og nedbryde cellevægge og frigive immunstyrkende polysaccharider med høj molekylvægt.
Det er bedst at tage toniske urter, såsom medicinske svampe, i mindst tre måneder, op til ni måneder. Dette er et generelt kursus for ethvert “forfatningsmæssigt middel” taget for dets generelle toniske og styrkende effekter. Du kan tage 1-2 dråber (1-2 ml 1: 3 dobbeltekstrakt) fulde af Cordyceps-tinktur morgen og aften i lidt vand eller ingefærte som en god gennemsnitlig dosis.
Ekstrakt fra Cordyceps varmt vand
Cordyceps varmtvandsekstrakt er den bedste måde for folk, der tager træningstilskud eller åndedrætsøvelser. Det er let at gå allerede vandudvundet Cordyceps-koncentrat, som direkte kan sættes i din te, kaffe, juice og shakes. Varmtvandsekstrakten fremstilles ved at lade Cordyceps simre ved forskellige temperaturer i timevis for at bringe alle vandopløselige komponenter ud, derefter opvarmes den flydende supernatant med lav flamme, indtil der opnås en tyk pasta, som kan opbevares i en glasflaske i et par år som medicin i køkkenet. Også dette ekstrakt kan frysetørres yderligere og gøres til kapsler til direkte påvirkning som mentio ned også ovenfor i kapsler med varmt vandekstrakt. Cordyceps varmtvandsekstrakt giver det en direkte fordel i forhold til andre former for indtagelse af cordyceps, da det kan indtages på stedet uden yderligere behandling for at få de fulde fordele og også blandes med alt hvad du spiser og gør det til en superfood.
Cordyceps-pulver
Cordyceps-pulver svarer til at fremstille cordyceps-pulverkapsler, hvor Cordyceps tørres og pakkes i kapsler, der henviser til, at Cordyceps varmtvandsekstrakt også kan maskintørres og knuses med Cordyceps-frugtlegemer for at gøre det til et pulver. Cordyceps pulvere svarer til Cordyceps kapsler i dosering og effektivitet. De fleste varmtvandsekstraherede Cordyceps-pulvere er tilgængelige på markedet, som måske og måske ikke har jordede frugtlegemer eller andre fyldstoffer, men hvis et Cordyceps-pulver nævner 25% beta-glucaner (1: 1 varmt vandekstrakt), så hvert gram en servering vil have mere end 250 mg beta-glucaner bortset fra andre specifikke forbindelser som triterpener, ergosteroler og cordycepin, hvilket ifølge de fleste eksperter er et godt produkt.