Le TDAH est synonyme de trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention et, selon le CDC, est l’un des neurodéveloppementaux les plus couramment diagnostiqués les troubles de l’enfance.1 Bien que les adultes puissent également être diagnostiqués, il est plus fréquemment découvert lorsque les enfants sont d’âge scolaire.
Le TDAH affecte le cerveau et peut avoir un impact sur les performances et le comportement d’un enfant à l’école et dans des situations sociales ainsi qu’à la maison. À l’heure actuelle, aucun test de laboratoire ne permet de déterminer si le TDAH est présent ou non, et un diagnostic clinique est souvent posé sur la base d’informations recueillies auprès des membres de la famille, des enseignants, des informations médicales et de diverses évaluations.2
Quelles sont les causes TDAH?
Les chercheurs n’ont pas encore trouvé la cause exacte du TDAH. Cependant, certains facteurs qui peuvent augmenter la probabilité de TDAH incluent:
- Lésion cérébrale
- Génétique
- Exposition aux toxines environnementales
- Exposition fœtale aux drogues, à l’alcool ou à la cigarette
- Naissance prématurée3
Quels sont les symptômes du TDAH?
Le TDAH s’accompagne d’un large éventail de symptômes qui peuvent différer selon l’enfant. Les symptômes affectent également le fait qu’il existe 3 sous-types différents de TDAH, qui ont généralement une gamme de symptômes différents dans chaque sous-type. Les 3 sous-types sont:
- Principalement inattentif
- Principalement hyperactif / impulsif
- Une combinaison d’inattentif et d’hyperactif / impulsif4
Bien que les symptômes puissent varier d’un enfant à l’autre en fonction du sous-type de TDAH dont il souffre, certains des symptômes généraux les plus courants du TDAH comprennent:
- Oubli
- Insouciance sur les tâches
- Difficulté à se concentrer
- Difficulté à s’entendre avec les autres
- Manque de contrôle des impulsions
- Inattention
- Être agitation
- Hyperactivité
- Irritabilité
- Anxiété et / ou dépression
Traitements du TDAH
Actuellement, il n’existe aucun remède médical pour le TDAH. Cependant, les traitements courants comprennent la modification du comportement et souvent des médicaments. Cependant, il y a un nombre croissant de médecins et de parents qui croient que l’alimentation, les suppléments, la désintoxication, l’exercice et d’autres changements de style de vie ont un effet positif sur les symptômes du TDAH, bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique pour soutenir cette théorie.
Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le TDAH?
Bien que les huiles essentielles ne permettent pas de guérir le TDAH, elles peuvent être en mesure de soulager certains des symptômes qui y sont associés tels que l’anxiété, dépression, irritabilité, etc. Ci-dessous, j’ai répertorié 7 des meilleures huiles essentielles pour le TDAH. Je vous encourage à les essayer et à voir lesquels fonctionnent le mieux pour vous ou votre enfant.
Lavande
En tant que l’une des huiles essentielles les plus douces, la lavande est un choix stellaire lors du choix des huiles essentielles pour le TDAH, en particulier en cas de stress, d’anxiété et de dépression. La lavande est une huile essentielle universellement appréciée qui possède un arôme joyeux et apaisant souvent associé à la relaxation. L’herbe a été utilisée pour de nombreux problèmes, y compris de nombreux associés à des troubles nerveux.
Une étude menée en 2016 a révélé que les femmes post-partem qui inhalaient 3 gouttes d’huile essentielle de lavande toutes les 8 heures pendant 4 semaines rapportaient de manière significative moins de stress, de dépression et d’anxiété que ceux qui n’ont pas inhalé l’huile essentielle. Cette huile polyvalente peut offrir des avantages similaires aux personnes souffrant de TDAH.5
Orange douce
Les huiles d’agrumes sont généralement connues pour être parmi les huiles essentielles les plus stimulantes. L’arôme doux et fruité de l’orange douce ne fait pas exception. Non seulement l’orange douce est bénéfique pour favoriser un environnement calme, mais elle est également considérée comme bénéfique pour améliorer l’humeur.
Une étude menée en 2000 a révélé que les patients en attente d’une intervention dentaire avaient une diminution de l’anxiété, une amélioration de l’humeur et Je me suis senti plus calme après avoir été exposé à l’arôme de l’huile essentielle d’orange douce.6 De plus, comme toutes les huiles essentielles mentionnées dans cet article, l’orange douce peut être utilisée sans danger pour les enfants et constitue un ajout fantastique à tout mélange.
Camomille
L’herbe de camomille a été utilisée pendant des siècles pour des problèmes impliquant le système nerveux, et l’huile essentielle partage plusieurs des mêmes caractéristiques. L’arôme de l’huile de camomille est particulièrement agréable avec son parfum doux et fruité. De plus, il est très doux et constitue donc une excellente option à considérer lors du choix des huiles essentielles pour le TDAH. Non seulement la camomille favorise un sommeil de qualité, mais elle est également fréquemment utilisée pour faire face à l’irritabilité, au stress et à l’anxiété.7
La camomille peut être utilisée seule. Cependant, il a tendance à être plus coûteux que de nombreuses huiles essentielles, donc son utilisation dans un mélange avec d’autres huiles est une bonne option à considérer.
Vétiver
Le vétiver est l’une des meilleures huiles essentielles pour le TDAH pour de nombreuses raisons. L’arôme terreux profond est apprécié par beaucoup et se marie bien avec de nombreuses huiles essentielles. Il fait également un travail fantastique d’ancrage des mélanges et de fournir une profondeur qui peut compléter un mélange parfaitement.
De plus, le vétiver est bien connu comme une huile essentielle de mise à la terre. On pense qu’il aide à équilibrer l’humeur et les émotions, ce qui en fait un excellent choix à utiliser dans les situations où les émotions et l’humeur ne sont pas alignées. C’est aussi une huile très apaisante qui peut être utilisée pour encourager un environnement détendu et aider à l’agitation. Le vétiver serait un bon choix tant pour les applications topiques que pour les mélanges diffuseurs.
Encens
Outre ses puissantes propriétés antimicrobiennes, l’huile essentielle d’encens contient de nombreuses propriétés qui peuvent être bénéfiques pour traiter les symptômes du TDAH. Plus précisément, l’encens contient des propriétés calmantes et nervines qui peuvent être bénéfiques lorsque l’agitation, l’irritabilité ou l’agitation sont un problème.
De plus, l’encens est également censé contenir des propriétés antidépressives.8 En fait, une étude de 2008 a révélé qu’une dilution à 1,5% de parts égales d’encens, de lavande et de bergamote utilisées dans une huile de massage réduisait considérablement la douleur et la dépression chez les patients cancéreux en phase terminale.9 L’arôme de l’encens se marie bien avec de nombreuses autres huiles essentielles, ce qui le rend bien adapté aux mélanges formulés pour le TDAH.
Bergamote
La bergamote est bien connue pour ses propriétés stimulantes de l’humeur et anti-stress. En tant qu’huile d’agrumes, elle a un arôme frais et exaltant qui peut améliorer votre humeur et favoriser un environnement calme. En fait, on pense qu’elle aide à lutter contre le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres troubles de l’humeur.10
En raison du fait qu’il s’agit d’une huile phototoxique, la bergamote est mieux utilisée dans les mélanges de diffuseurs. Si des applications topiques de bergamote sont utilisées, cependant, l’exposition au soleil doit être évitée et une dilution de moins de 0,4% doit être utilisée.11 Avec un arôme aussi agréable, la bergamote pourrait en effet se diffuser seule, mais elle est particulièrement agréable lorsque mélangé avec d’autres huiles d’agrumes ou de fleurs.
Patchouli
Comme le vétiver, l’huile essentielle de patchouli est considérée par beaucoup d’être bénéfique pour stabiliser l’humeur et les émotions. Il est fréquemment utilisé dans les formulations pour la dépression, le stress et l’anxiété. Le patchouli est particulièrement agréable lorsqu’il est utilisé dans les mélanges, car il a la capacité de donner de la profondeur avec son parfum boisé.
L’arôme du vétiver a tendance à être polarisant, la plupart des gens sachant tout de suite s’ils l’aiment ou ne pas. Pour cette raison, il peut être préférable de l’introduire en petites quantités et de le combiner avec d’autres huiles essentielles lorsque vous l’utilisez pour la première fois autour de votre enfant, au cas où il ne l’aimerait pas.
Mélanges d’huiles essentielles pour le TDAH
Les mélanges d’huiles essentielles sont un excellent moyen d’utiliser les propriétés thérapeutiques de plusieurs huiles essentielles à la fois. Ci-dessous, j’ai créé deux mélanges d’huiles essentielles relaxantes et apaisantes pour le TDAH qui sont sans danger pour les enfants et qui seraient particulièrement bénéfiques lorsque l’humeur et les émotions sont déséquilibrées. Cependant, n’hésitez pas à remplacer d’autres huiles essentielles ou à faire des ajustements en fonction de vos besoins et préférences.
Mélange TDAH # 1
- 3-4 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 3-4 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine
- 3-4 gouttes d’huile essentielle de vétiver
Utilisez les huiles essentielles ci-dessus dans votre diffuseur, selon le fabricant instructions.
Mélange TDAH # 2
- 3-4 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
- 3-4 gouttes d’huile essentielle d’encens
- 2-3 gouttes de patchouli
Utilisez les huiles essentielles ci-dessus dans votre diffuseur, selon les instructions du fabricant.
De plus, ces deux mélanges fonctionneraient très bien comme mélanges roll-on pour application topique. Choisissez simplement un mélange et combinez une goutte de chacune des huiles essentielles (3 gouttes au total) avec suffisamment d’huile de jojoba ou d’une autre huile de support pour remplir une bouteille de 10 ml. Bien agiter pour bien mélanger et appliquer sur les poignets et / ou la nuque.
Utilisez des huiles essentielles pour les symptômes du TDAH
Le TDAH est l’un des troubles neurodéveloppementaux les plus fréquemment diagnostiqués à l’école -enfants d’âge. Actuellement, il n’existe pas de remède pour le TDAH, mais le traitement comprend souvent une modification du comportement et / ou des médicaments.
Bien que les huiles essentielles ne puissent pas guérir le TDAH, elles peuvent être utiles de nombreuses façons pour traiter certains des symptômes, en particulier ceux liés à l’humeur et aux émotions. Certaines huiles essentielles ont la capacité d’aider à promouvoir un environnement calme, à réduire le stress, l’anxiété, la dépression, les problèmes de sommeil, etc.
Si des huiles adaptées à l’âge sont utilisées, elles peuvent être diffusées ou appliquées localement et vous constaterez peut-être qu’ils sont un ajout particulièrement agréable à la journée de votre enfant.Vous pouvez aller plus loin dans le processus de choix des huiles essentielles en découvrant les préférences uniques du corps pour les huiles essentielles avec un bioscan ZYTO.
À propos de Nicole Stine
Nicole Stine est une herboriste certifiée qui possède de nombreuses certifications en aromathérapie et santé naturelle. Elle est passionnée par l’utilisation des herbes et des huiles essentielles en toute sécurité et aime beaucoup faire des recherches et écrire sur la santé naturelle, ainsi que créer ses propres formulations.
Sources:
1. «Qu’est-ce que le TDAH?» Centers for Disease Control and Prevention. Cdc.gov.
2. « Qu’est-ce que le TDAH? » Association psychiatrique américaine. Psychiatry.org.
3. «Trouble de déficit d’attention / hyperactivité». Institut national de la santé mentale. Nimh.nih.org.
4. « Trouble de déficit de l’attention / hyperactivité (TDAH) chez les enfants. » Fondation Mayo pour l’éducation et la recherche médicales. Mayoclinic.org.
6. Lehrner, J, Christine Eckersberger, P Walla, G Pötsch et L Deecke. « L’odeur ambiante d’orange dans un cabinet dentaire réduit l’anxiété et améliore l’humeur chez les patientes. » Physiologie & Behavior 71, n ° 1-2 (2000): 83–86.
7. « Camomille: une phytothérapie du passé avec un avenir radieux. » Rapports de médecine moléculaire 3, no. 6 (2010).
8. McDermott, Annette. «Les huiles essentielles peuvent-elles traiter mes symptômes de dépression?» Healthline Media. Healthline.com.
9. Chang, S.Y. «Effets du massage aromatique des mains sur la douleur, l’anxiété et la dépression chez les patients en hospice atteints d’un cancer en phase terminale.» Journal of Korean Academy of Nursing 38, no. 4 (2008): 493.
11. « Huile Essentielle de Bergamote. » AromaWeb, LLC. Aromaweb.com.