Potresti essere abituato a mettere spicchi di limone nelle tue bevande oa cucinare con il succo di limone, ma sapevi che puoi anche ottenere anche l’olio essenziale di limone?
L’olio di limone proviene dal frutto degli alberi di limone, originari dell’Asia e, secondo quanto riferito, utilizzati dagli antichi indiani, dagli egizi e dai romani per curare le malattie infettive. Si ritiene che questi alberi siano stati portati in Europa nel Medioevo e il frutto un tempo era usato dai marinai per proteggersi dallo scorbuto e dalle carenze vitaminiche.1
Com’è fatto?
L’olio essenziale di limone è un ingrediente completamente naturale che si ottiene estraendo la buccia dal limone fresco e utilizzando una pressa a freddo per pungere e ruotare la buccia. Questo processo rilascia l’olio di limone naturale.2
È interessante notare che gli alberi di limone vengono raccolti in estate per i loro frutti e in inverno per produrre olio essenziale di limone e succo di limone.3
Da quanto tempo le persone usano l’olio essenziale di limone?
Sia il limone che l’olio essenziale di limone sono stati usati nella medicina ayurvedica da migliaia di anni per trattare tutti i tipi di problemi di salute. Oggi, l’olio essenziale di limone è ampiamente utilizzato in profumeria e in cucina e per aiutare a migliorare la concentrazione, tra molte altre cose.4
Come può essere utilizzato?
C’è così tanto che puoi fare con olio di limone. Puoi:
Pulisci con esso
Aggiungere da 5 a 6 gocce di olio di limone a 1 oz di acqua in un flacone spray per pulire, disinfettare e deodorare piani di lavoro, lavelli, tavoli e tagli di legno tavole, elettrodomestici e altre superfici. Per cucine, ripiani e piatti unti, mescola 20 gocce di olio di limone con 1 tazza di aceto bianco in un flacone spray da 16 once e riempilo con acqua. 5
Metti in infusione il bucato
Con la freschezza agrumata dei limoni aggiungendo da 5 a 8 gocce di olio di limone al ciclo di risciacquo quando si lavano i panni e gli asciugamani.6
Diffondere
Mettere da 3 a 4 gocce in un diffusore e respirare l’aroma fresco e agrumato.7
Massaggiarlo
Diluire 5 gocce di olio essenziale di limone con 10 ml di olio base Miaroma.8
Fare il bagno in esso
Fai un bagno caldo e poi aggiungi 4-6 gocce di olio di limone. Quindi rilassati nella vasca da bagno per almeno 10 minuti per consentire all’aroma di agire.
Inspiralo
Respiralo direttamente dalla bottiglia.
Spruzzalo
Riempi un flacone spray con mezza tazza di acqua e 8 gocce di olio di limone, 8 gocce di melaleuca e 8 gocce di oli essenziali di eucalipto per creare uno spray per ambienti che aiuterà ad eliminare gli odori stantii.9
Benefici dell’olio essenziale di limone
L’olio di limone ha poteri antisettici ed energizzanti, oltre che calmanti.10 Di conseguenza, ci sono molti vantaggi nell’usarlo, inclusi questi: 11
- Ridurre i sentimenti di ansia: secondo uno studio condotto sui topi nel 2006, è stato dimostrato che l’olio essenziale di limone ha potenti qualità calmanti e migliorative dell’umore. La stessa ricerca ha anche scoperto che è un antistress migliore degli oli di lavanda e rosa.12
- Aiuta la respirazione, grazie alla vitamina C e alle proprietà antiossidanti che possono potenzialmente aiutare a liberare i passaggi nasali13
- Aiuta la guarigione naturale: l’olio essenziale di limone contiene vitamina C, antiossidanti e ha proprietà antimicrobiche. L’olio di limone diluito può essere utilizzato per disinfettare tagli e graffi.14
- Migliora l’umore – oltre ad aiutare con l’ansia, la ricerca ha scoperto che l’inalazione dell’aroma dell’olio essenziale di limone può aiutare ad elevare i livelli di umore.15
- Riduci gli sfoghi: grazie alle sue proprietà antisettiche, l’olio essenziale di limone può aiutare a ripristinare il naturale equilibrio della pelle e ridurre l’eccesso di sebo.16
Come usarlo in sicurezza
Fai sempre un patch test per assicurarti che non irriti la pelle e diluiscilo sempre prima con un olio vettore prima di applicarlo sulla pelle. Assicurati di seguire le linee guida del produttore su come usarlo.17
Gli oli di agrumi, come l’olio di limone, sono noti anche per aumentare la sensibilità della pelle al sole. L’olio di limone non dovrebbe mai essere applicato immediatamente prima di esporsi al sole e la protezione solare dovrebbe sempre essere utilizzata per aiutare a prevenire le scottature.18
Alcuni fatti interessanti su limoni e olio di limone
- I limoni sono ampiamente definiti come il “frutto della salute” 19
- L’olio essenziale di limone è chiamato Liquid Sunshine per il suo colore vibrante, il profumo rinfrescante e l’esplosione di energia che fornisce20
- Quasi 1.000 limoni servono per produrre 1 libbra di olio di limone21
- L’olio di limone è la più potente attività antimicrobica di tutti gli oli essenziali22
Acquista olio essenziale di limone
Ci auguriamo che tu abbia trovato utile questa guida all’olio di limone. Per ulteriori informazioni sul limone, leggi “In che modo il succo di limone può aiutare la tua pelle”.
Ultimo aggiornamento: 11 settembre 2020