ハニー醤油チキンとライス

ハニーソイチキンとライスは素晴らしい平日の家族の夕食です。にんにくと生姜で味付けした甘くて粘り気のあるソースで調理した鶏肉にご飯とブロッコリーを添えて、1つのボウルで完全な食事をします。テイクアウトを忘れてください-これは同じくらい簡単ではるかにおいしいです!

皆さん、6月です!!誰かが過去5ヶ月がどこに行ったのか教えてください。

クリスマスプレゼントのラッピングから学校の最終日まであっという間に終わったような気がします。

そして今は6月で、5歳の学校を愛する社交的な蝶からの「退屈だ」というコメントの夏に備えています。

私たちはここで、ダンス、空手、ピアノ、そして最高の夏の生活のバランスを見つけようとしています。

今日のオハイオ州はなんと52度であることを考えると、天気がいつか協力することを決意することを願っています。

夏はこのあたりで少し構造化されていない可能性があるため、私は冷凍庫と冷蔵庫に、非常に簡単に作成でき、私たちが大好きなレシピの材料をストックしようとしています。

Fromチキンピカッタとインスタントポットプルポークを私のお気に入りのベイクドジティのレシピに合わせて、私たちは食料品部門にかなり在庫があります。

先週、食事の計画を立てていて、エルを妊娠して以来、このハニーソイチキンとライスを作っています。あなたと共有したことはありません!

過去6年間で数え切れないほどの回数を作りましたが、飽きることはありません。 。 それ通常、私の部分はカリフラワーで提供し、エルとエリックはどちらもカリフラワーに関係するものに強く反対しているため、玄米または白米でそれを食べます。いずれにせよ、それは完全に美味しく、残り物はその場での夏のランチに最適です!

ハニー醤油チキン:テイクアウトと同じくらい簡単です!

電話の受け取りとテイクアウトの注文は簡単です。しかし、正直なところ?ハニー醤油チキンとライスを作るのも同じくらい簡単です。

これについて聞いてください。通常、テイクアウトの注文方法は次のとおりです。

5〜10分かけて、どこから注文するかを決めます。何を注文するかについて合意しようとして、さらに10を費やします。食べ物が配達されるのを待って、少なくとも30分、通常はそれ以上待ちます。私たちがあまりにも多くの食べ物を注文したことに気づきます。食べ過ぎて、ナトリウムの過剰摂取で膨満感があります。

他の人にはなじみのある音ですか?

このハニー醤油チキンとライスは30分以内で作ることができます。あなたはその中に何が入っているかを正確に知っています、そして私はあなたがそれを食べた後に膨満した風船のように感じないことを約束することができます。

私はもともとこの家族のお気に入りを見つけましたallrecipes。調理したブロッコリーと一緒に出すのが好きですが、お好みの野菜でお気軽にどうぞ!

また、辛さに合わせてホットソースを調整することをお勧めします。あなたの食べ物のように。スパイスが苦手な方や子供向けに作っている方は、ホットソースを少なくします。あなたが本当に汗をかくのが好きなら?さらに追加してください!

自家製のテイクアウトレシピをもっと欲しいですか?

テイクアウトの注文がどのようになる傾向があるかを考えて、私は自宅で作るレストランレシピのいくつかの異なるコピーキャットバージョン。

このハニーソイチキンとライスが好きなら、自家製ブロッコリービーフ、ブラウンガーリック炒めソース、簡単なゴマチキンまたは照り焼きチキンを楽しむことができます。ブロッコリー。

もちろん、家庭でアジアのテイクアウトレシピを作るのが好きなだけではありません。自家製のズッパトスカーナ、ジョジョポテトウェッジ、チポトレバルバコアも大好きです。

デザートとドリンクもお忘れなく!私たちはStoliDoli(少なくとも大人はそうです!)とJ.Alexanderのキャロットケーキに少し夢中になっています。

あなたは何を知っているのですか?家にいるだけでもいいこともありますが、それでもお気に入りのレストランを楽しむことができないわけではありません。

材料

  • 大さじ1の茶色の砂糖
  • 大さじ2の蜂蜜
  • ¼カップソイソース
  • 新鮮な生姜のみじん切り小さじ2
  • にんにくみじん切り小さじ2
  • 大さじ2ホットソース*
  • 塩&味わうコショウ
  • 皮なし、骨なしの鶏胸肉半分、½インチの細片にカット
  • 大さじ1の植物油

提供用:

  • 調理済み米
  • ゴマ種子
  • スライスした青ネギ
  • ½ポンドの調理済みブロッコリー小花(オプション)

手順

  1. 茶色の砂糖、蜂蜜、醤油、生姜を混ぜ合わせる、にんにくとホットソースを小さなボウルに入れます。
  2. チキンストリップに軽く塩とコショウを入れます。
  3. 中火で大きなフライパンに油を熱します。チキンストリップを追加します。両面に茶色の鶏肉、片面約1分。鶏肉にソースをかけ、かき混ぜて混ぜ合わせます。ソースが濃くなるまで蓋をせずに8〜10分煮ます。必要に応じて、調理したブロッコリーをトスするか、側面にブロッコリーを添えます。
  4. ご飯の上に盛り付けます。ゴマとスライスしたネギをのせます。

注意事項

ホットソースを好みのスパイスレベルに調整するか、省略しますスパイスはありません。

お気に入りの調理済み野菜でこれを試してみてください!さやいんげんやへらも美味しいでしょう。

すべてのレシピから少し適応しています。

推奨製品

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  • すべて-クラッド8および10インチフライパン調理器具セット、2ピース、黒
  • パイレックス8ピースミキシングボウルセット
  • シリコンスパチュラセット
栄養情報

収量4
サービングあたりの量カロリー395総脂肪12g飽和脂肪2gトランス脂肪0g不飽和脂肪8gコレステロール102mgナトリウム1253mg炭水化物30g繊維3g砂糖12gタンパク質42g

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