Je bent misschien gewend om partjes citroen in je drankjes te doen of te koken met citroensap, maar wist je dat je ook etherische olie van citroen kunt krijgen?
Citroenolie komt van de vrucht van citroenbomen, die inheems zijn in Azië en naar verluidt werden gebruikt door oude Indianen en de Egyptenaren en Romeinen om infectieziekten te behandelen. Aangenomen wordt dat deze bomen in de Middeleeuwen naar Europa zijn gebracht en dat de vrucht ooit door zeelieden werd gebruikt om te beschermen tegen scheurbuik en vitaminetekorten.1
Hoe wordt het gemaakt?
Citroen etherische olie is een volledig natuurlijk ingrediënt dat wordt gemaakt door de schil uit verse citroen te halen en met een koude pers de schil te prikken en te draaien. Bij dit proces komt de natuurlijke citroenolie vrij.2
Interessant is dat citroenbomen in de zomer worden geoogst voor hun fruit en in de winter om essentiële citroenolie en citroensap te maken.3
Hoe lang gebruiken mensen etherische olie van citroen?
Zowel citroenen als etherische olie van citroen worden al duizenden jaren in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt om allerlei gezondheidsproblemen te behandelen. Tegenwoordig wordt etherische olie van citroen veel gebruikt in de parfumerie en in het koken en om de concentratie te helpen verbeteren, naast vele andere dingen.4
Hoe kan het worden gebruikt?
Er is zoveel dat je kunt doen met citroenolie. Je kunt:
ermee schoonmaken
Voeg 5 tot 6 druppels citroenolie toe aan 30 ml water in een spuitfles om werkbladen, gootstenen, tafels en houtzagen te reinigen, desinfecteren en deodoriseren borden, apparaten en andere oppervlakken. Meng voor vette fornuizen, aanrechtbladen en borden 20 druppels citroenolie met 1 kopje witte azijn in een verstuiver van 500 ml en vul tot de bovenkant met water. 5
Giet je wasgoed in
Met de citrusachtige frisheid van citroenen door 5 tot 8 druppels citroenolie toe te voegen aan de spoelcyclus bij het wassen van kleding en handdoeken.6
Verspreid het
Doe 3 tot 4 druppels in een diffuser en adem het frisse en citrusachtige aroma in.7
Masseer het
Verdun 5 druppels etherische citroenolie met 10 ml Miaroma-basisolie.8
Baden erin
Laat een warm bad lopen en voeg dan 4 tot 6 druppels citroenolie toe. Ontspan daarna in bad gedurende minstens 10 minuten om het aroma te laten werken.
Adem het in
Adem het direct in vanuit de fles.
Spray het
Vul een verstuiver met een half kopje water en 8 druppels citroenolie, 8 druppels tea tree en 8 druppels etherische oliën van eucalyptus om een kamerspray te creëren die muffe geurtjes helpt elimineren.9
Voordelen van etherische olie van citroen
Citroenolie heeft een antiseptische, stimulerende en kalmerende werking.10 Als gevolg hiervan heeft het gebruik ervan veel voordelen, waaronder deze: 11
- Gevoelens van angst verminderen – volgens een onderzoek dat in 2006 bij muizen werd uitgevoerd, bleek etherische olie van citroen krachtige kalmerende en stemmingsverbeterende eigenschappen te hebben. Uit hetzelfde onderzoek bleek ook dat het een betere stressverlichter is dan lavendel- en rozenolie.12
- Helpt bij het ademen – dankzij de vitamine C- en antioxiderende eigenschappen die mogelijk kunnen helpen om de neusholtes vrij te maken13
- Hulp bij natuurlijke genezing – etherische olie van citroen bevat vitamine C, antioxidanten en heeft antimicrobiële eigenschappen. Verdunde citroenolie kan worden gebruikt om snijwonden en schaafwonden te ontsmetten.14
- Verbetering van de gemoedstoestand – naast het helpen bij angst, heeft onderzoek aangetoond dat het inademen van de geur van essentiële citroenolie kan helpen om de stemming te verbeteren.15
- Verminder puistjes – vanwege zijn antiseptische eigenschappen kan etherische citroenolie helpen het natuurlijke evenwicht van de huid te herstellen en overtollig talg te verminderen.16
Veilig gebruik
Doe altijd een patch-test om er zeker van te zijn dat het uw huid niet irriteert en verdun het altijd eerst met een dragerolie voordat u het op uw huid aanbrengt. Zorg ervoor dat je de richtlijnen van de fabrikant over het gebruik ervan volgt.17
Van citrusoliën, zoals citroenolie, is ook bekend dat ze de huidgevoeligheid in de zon verhogen. Citroenolie mag nooit direct voor het uitgaan in de zon worden aangebracht en zonnebrandcrème moet altijd worden gebruikt om zonnebrand te voorkomen.18
Enkele interessante feiten over citroenen en citroenolie
- Citroenen worden algemeen beschouwd als de ‘vrucht van de gezondheid’19
- Essentiële olie van citroen wordt Liquid Sunshine genoemd vanwege zijn levendige kleur, verfrissende geur en de uitbarsting van energie die het geeft20
- Bijna 1.000 citroenen gaan naar de productie van 1 pond citroenolie21
- Citroenolie is de krachtigste antimicrobiële activiteit van alle essentiële oliën22
Koop etherische citroenolie
We hopen dat je deze gids over citroenolie nuttig hebt gevonden. Lees voor meer informatie over citroenen ‘Hoe citroensap uw huid kan helpen’.
Laatst bijgewerkt: 11 september 2020