Pui și orez cu soia de miere

Pui și orez cu soia de miere este o cină minunată în familie. Puiul gătit într-un sos dulce și lipicios aromat cu usturoi și ghimbir este servit cu orez și broccoli pentru o masă completă într-un singur bol. Uitați de mâncare – este la fel de ușor și mult mai delicios!

Băieți, este iunie !! Cineva vă rog să-mi spuneți unde au trecut ultimele 5 luni?

Simt că am trecut de la ambalarea cadourilor de Crăciun direct la ultima zi de școală într-o clipită.

Și acum este iunie și mă pregătesc pentru o vară de comentarii „M-am plictisit” de la fluturele meu iubitor de școală, social, al unui copil de 5 ani.

Suntem aici, încercând să găsim echilibrul dintre dans, karate, pian și doar să trăim cele mai bune vieți de vară.

Sperăm că vremea va decide să coopereze la un moment dat, având în vedere că astăzi sunt 52 de grade în Ohio.

Întrucât verile pot fi puțin nestructurate pe aici, încerc să pun la dispoziție congelatorul și frigiderul cu ingrediente pentru rețete care sunt foarte ușor de făcut și pe care le iubim.

Chicken Picatta și Instant Pot Pulled Porc la rețeta mea preferată pentru Baked Ziti, suntem destul de aprovizionați în departamentul alimentar.

Săptămâna trecută îmi organizam planul de masă și mi-am dat seama că, deși am fost făcând acest pui și orez din soia de miere de când eram însărcinată cu Elle, nu ți l-am împărtășit niciodată!

Sincer am reușit de nenumărate ori în ultimii 6 ani și nu ne-am săturat niciodată de el . Aceasta servesc în mod obișnuit porția mea peste orez, iar Elle și Eric o mănâncă peste orez brun sau alb, deoarece ambii sunt puternic împotriva oricărei legături cu conopida. Oricum ar fi, este total delicios și rămășițele sunt perfecte pentru prânzurile de vară din mers!

MIEL DE GĂNIE CU SOIE: PE CÂT DE UȘOR ASUPRA PRIMĂRII!

Știu că ridicarea telefonului și comanda de preluat este ușor. Dar sincer? A face pui și orez cu soia de miere este la fel de ușor.

Ascultă-mă despre asta. Iată cum ne merge de obicei comanda de preluat:

Petreceți 5-10 minute încercând să decideți de unde să comandați. Cheltuiți încă 10 încercând să fiți de acord cu ce să comandați. Așteptați cel puțin 30 de minute, de obicei mai multe, așteptând livrarea mâncării. Vă dați seama că am comandat prea multă mâncare. Mănâncă prea mult și simți-te prea umflat din cauza aportului de sodiu în exces.

Sunteți familiar pentru oricine altcineva?

Acest pui și orez din soia de miere pot fi preparate în mai puțin de 30 de minute. Știți exact ce conține și vă pot promite că nu vă veți simți ca un balon umflat după ce l-ați mâncat.

Am găsit inițial acest favorit al familiei pe allrecipes. Îmi place să-l servesc cu broccoli gătit pentru a-l face cu adevărat o masă completă într-un singur bol, dar nu ezitați să-l încercați cu legumele dvs. preferat!

De asemenea, vă recomand să reglați sosul fierbinte în funcție de cât de picant este ca mâncarea ta. Dacă nu vă place mult condiment sau faceți acest lucru pentru copii, aș folosi mai puțin sos fierbinte. Dacă îți place cu adevărat să transpiri? Adăugați mai multe!

DORIȚI MAI MULTE REȚETE DE FĂCUT DE CASĂ?

Având în vedere tendința de a merge la comandă, am venit cu un câteva versiuni de copiat diferite ale rețetelor de restaurante de făcut acasă.

Dacă vă place acest pui și orez din soia de miere, s-ar putea să vă bucurați de carne de vită broccoli de casă, sos de usturoi maro, pui de susan ușor sau pui teriyaki și broccoli.

Desigur, nu ne place doar să facem rețete asiatice de luat masa acasă. Ne place, de asemenea, să facem Zuppa Toscana de casă, pene de cartofi Jo Jo și barbacoa Chipotle.

Și nu uitați de desert și băuturi! Suntem puțin obsedați de Stoli Doli (cel puțin adulții sunt!) Și de tortul cu morcovi al lui J. Alexander.

Pentru că știi ce? Uneori este plăcut să stați acasă, dar asta nu înseamnă că nu vă puteți bucura încă de unele dintre preferințele restaurantului dvs.

Ingrediente

  • 1 lingură zahăr brun
  • 2 linguri miere
  • ¼ cană sos de soia
  • 2 lingurițe ghimbir proaspăt tocat
  • 2 lingurițe usturoi tocat
  • 2 linguri sos fierbinte *
  • Sare & piper după gust
  • 4 jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele, tăiate în benzi de ½ inci
  • 1 lingură ulei vegetal

Pentru servire:

  • Orez gătit
  • Semințe de susan
  • Ceapă verde feliată
  • ½ lire florete de broccoli fierte (opțional)

Instrucțiuni

  1. Se amestecă împreună zahăr brun, miere, sos de soia, ghimbir , usturoiul și sosul fierbinte într-un castron mic.
  2. Sare și piperează ușor fâșiile de pui.
  3. Se încălzește uleiul într-o tigaie mare la foc mediu. Adăugați fâșii de pui; pui maro pe ambele părți, aproximativ 1 minut pe fiecare parte.Se toarnă sosul peste pui și se amestecă pentru a se combina. Se fierbe la foc mic până când sosul se îngroașă, 8 până la 10 minute. Aruncați cu broccoli fiert, dacă doriți, sau serviți broccoli pe partea laterală.
  4. Serviți peste orez. Completați cu semințe de susan și ceapă verde feliată.

Note

Ajustați sosul fierbinte după gust și nivelul dorit de condiment sau omiteți pentru fără condimente.

Încercați asta cu legumele dvs. fierte preferate! Fasolea verde sau mazărea va fi, de asemenea, delicioasă.

Ușor adaptate de la toate rețetele.

Produse recomandate

Ca asociat Amazon și membru al altor programe afiliate, câștig din achiziții eligibile.

  • Toate- Set de vase pentru tigaie placat cu 8 și 10 inci, 2 bucăți, negru
  • Pyrex Set de boluri mixt din 8 bucăți
  • Set de spatulă din silicon
Informații nutriționale

Randament 4
Cantitate pe porție Calorii 395Greutate totală 12gGreșuri saturate 2gTrans Grăsimi 0gGreșimi nesaturate 8gColesterol 102mgSodiu 1253mgCarbohidrați 30gFibre 3gZahăr 12gProteină 42g

Ați făcut această rețetă?

Etichetați-mă pe social! Vreau să văd ce ai făcut! @jamiemba

Leave a Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *