Poți fi obișnuit să pui pene de lămâie în băuturile tale sau să gătești cu suc de lămâie, dar știai că poți obține și ulei esențial de lămâie?
Uleiul de lămâie provine din fructele de lămâi, care sunt originare din Asia și ar fi fost folosite de indienii antici și egiptenii și romanii pentru tratarea bolilor infecțioase. Se crede că acești copaci au fost aduși în Europa în Evul Mediu, iar fructul a fost folosit odată de marinari pentru a proteja împotriva scorbutului și a carențelor de vitamine.1
Cum se face?
Uleiul esențial de lămâie este un ingredient complet natural, care se obține prin extragerea cojii din lămâie proaspătă și folosind o presă rece pentru a intepa și roti coaja. Acest proces eliberează uleiul natural de lămâie.2
În mod interesant, lămâii sunt recoltați vara pentru fructele lor, iar iarna pentru a obține ulei esențial de lămâie și suc de lămâie.3
De cât timp oamenii folosesc ulei esențial de lămâie?
Atât lămâile, cât și uleiul esențial de lămâie sunt utilizate în medicina ayurvedică de mii de ani pentru a trata tot felul de probleme de sănătate. Astăzi, uleiul esențial de lămâie este utilizat pe scară largă în parfumerie și gătit și pentru a ajuta la îmbunătățirea concentrării, printre multe alte lucruri.4
Cum se poate folosi?
Există atât de multe lucruri pe care le puteți face cu ulei de lamaie. Puteți:
Curățați cu el
Adăugați 5 până la 6 picături de ulei de lămâie la 1 oz de apă într-o sticlă de pulverizare pentru a curăța, dezinfecta și dezodoriza blaturile, chiuvetele, mesele, tăierea lemnului plăci, aparate și alte suprafețe. Pentru aragazele grase, blaturi și vase, amestecați 20 de picături de ulei de lămâie cu 1 cană de oțet alb într-o sticlă de spray de 16 oz și umpleți-o până sus cu apă.5
Infuzați rufele
Cu prospețimea citrică a lămâilor, adăugând 5 până la 8 picături de ulei de lămâie la ciclul de clătire atunci când spălați rufele și prosoapele.6
Difuzați-le
Puneți 3 până la 4 picături într-un difuzor și respirați aroma proaspătă și citrică.7
Masați-l
Diluați 5 picături de ulei esențial de lămâie cu 10 ml de ulei de bază Miaroma.8
Faceți baie în ea
Faceți o baie caldă și apoi adăugați 4 până la 6 picături de ulei de lămâie. Apoi relaxați-vă în baie timp de cel puțin 10 minute pentru a permite aroma să funcționeze.
Inspirați-o
Respirați-o direct din sticlă.
Pulverizați-o
Umpleți o sticlă de pulverizare cu o jumătate de cană de apă și 8 picături de ulei de lămâie, 8 picături de arbore de ceai și 8 picături de uleiuri esențiale de eucalipt pentru a crea un spray de cameră care va ajuta la eliminarea mirosurilor învechite.9
Beneficiile uleiului esențial de lămâie
Uleiul de lămâie are puteri antiseptice și energizante, precum și calmante.10 Prin urmare, există o mulțime de beneficii în utilizarea acestuia, inclusiv acestea: 11
- Reduceți sentimentele de anxietate – conform unui studiu efectuat pe șoareci în 2006, s-a dovedit că uleiul esențial de lămâie are calități puternice de calmare și îmbunătățire a dispoziției. Aceeași cercetare a constatat, de asemenea, că este un medicament mai bun pentru eliminarea stresului decât uleiurile de lavandă și trandafiri.12
- Ajută la respirație – datorită vitaminei C și proprietăților sale antioxidante care pot ajuta la curățarea pasajelor nazale13
- Ajută vindecarea naturală – uleiul esențial de lămâie conține vitamina C, antioxidanți și are proprietăți antimicrobiene. Uleiul de lămâie diluat poate fi utilizat pentru igienizarea tăieturilor și a zgârieturilor.14
- Îmbunătățirea stării de spirit – precum și pentru a ajuta la anxietate, cercetările au descoperit că inhalarea aromei uleiului esențial de lămâie poate ajuta la creșterea nivelului de dispoziție.15
- Reduceți erupțiile – datorită proprietăților sale antiseptice, uleiul esențial de lămâie poate ajuta la restabilirea echilibrului natural al pielii și la reducerea excesului de sebum.16
Cum să îl utilizați în siguranță
Efectuați întotdeauna un test de patch-uri pentru a vă asigura că nu vă irită pielea și diluați-l întotdeauna mai întâi cu un ulei purtător înainte de al pune pe piele. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile producătorului cu privire la modul de utilizare.17
De asemenea, se știe că uleiurile citrice, cum ar fi uleiul de lămâie, cresc sensibilitatea pielii la soare. Uleiul de lămâie nu trebuie aplicat niciodată imediat înainte de a ieși la soare, iar protecția solară trebuie utilizată întotdeauna pentru a preveni arsurile solare.18
Câteva fapte interesante despre lămâi și uleiul de lămâie
- Lămâile sunt denumite pe scară largă „fructul sănătății” 19
- Uleiul esențial de lămâie se numește Liquid Sunshine datorită culorii sale vibrante, a parfumului răcoritor și a exploziei de energie pe care o oferă20
- Aproape 1.000 de lămâi produc 1lb de ulei de lămâie21
- Uleiul de lămâie este cea mai puternică activitate antimicrobiană dintre toate uleiurile esențiale22
Cumpărați ulei esențial de lămâie
Sperăm că ați găsit util acest ghid pentru uleiul de lămâie. Pentru mai multe informații despre lămâie, citiți „Cum vă poate ajuta sucul de lămâie pielea.”
Ultima actualizare: 11 septembrie 2020