Vores krops produktion af slim er faktisk beregnet til at holde os sunde, da det fungerer som en slags klæbebånd, der samler støv, bakterier og andre potentielt skadelige luftbårne partikler, så vores krop lettere kan slippe af med disse ting, før de har en chance for at slå sig ned i vores lunger.
Men hvis du har kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL ), slimproduktion er ofte så overdreven, at det faktisk kan skade dit helbred.
Slim og KOL
En artikel offentliggjort i International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease forklarer, at stigningen i slimudskillelser, der almindeligvis findes hos KOL-patienter, påvirker både lungefunktionen og livskvaliteten negativt.
Det kan også øge dit antal KOL-relaterede forværringer og indlæggelser.
Det kan endda have mere skadelige virkninger, da artiklen fortsætter med at sige, at flere undersøgelser ha har fundet ud af, at mennesker med “kronisk slimhypersekretion” har en højere risiko for død. Dette gælder med hensyn til respiratorisk død, død på grund af lungeinfektion, og nogle fandt endda en højere dødelighed generelt.
Selvom en person uden KOL generelt er i stand til at slippe af med overskydende slim, dem med denne sygdom har ofte en vanskeligere tid på grund af dårlig funktion af cilier i luftvejene og fra at have en “ineffektiv hoste” på grund af svage luftvejsmuskler og tilstoppede luftveje.
En måde at hjælpe med at bekæmpe disse virkninger er at holde sig væk fra fødevarer, der potentielt kan øge slimproduktionen endnu mere.
Slimproducerende fødevarer
Der er visse fødevarer, som når de spises, kan få vores kroppe til at producere endnu mere slim end almindeligt eller tykkere det slim, der allerede er skabt, hvilket forårsager kaos på en anden måde. Derfor kan undgåelse af disse emner hjælpe med at lette de kroniske slimproblemer, der typisk opleves med KOL.
Med den tanke i tankerne , her er 21 slimfremkaldende eller slimfortykende fødevarer at overveje at fjerne fra din diæt:
- Rødt kød
- Mælk
- Ost
- Yoghurt
- Is
- Smør
- Æg
- Brød
- Pasta
- Korn
- Bananer
- Kål
- Kartofler
- Majs- og majsprodukter
- Sojaprodukter
- Søde desserter
- Slik
- Kaffe
- Te
- Soda
- Alkoholiske drikke
Så hvad er der tilbage at spise ?
Fødevarer, der reducerer slim
Selvom det kan virke som om du ikke kan spise noget, fordi alle de store fødevaregrupper allerede er blevet udslettet, er der faktisk nogle fødevarer tilbage, der har evnen til at reducere din slimproduktion.
Her er 21 af dem:
- Laks
- Tun
- Sardiner
- Flynd
- Græskar
- Græskarfrø
- Grapefrugt
- Ananas
- Brøndkarse
- Selleri
- Pickles
- Løg
- Hvidløg
- Honning eller agar
- Ingefær
- Citron
- Cayennepeber
- Kamille
- Olivenolie
- Bouillon
- Koffeinfri te
Hvis du eller hvis en elsket lider af en kronisk sygdom som KOL, emfysem, lungefibrose eller andre symptomer på lungesygdomme, tilbyder Lung Health Institute en række cellulære behandlingsmuligheder.
En patientplejekoordinator venter på at høre fra dig. Kontakt os i dag for at planlægge din gratis konsultation. Ring gratis 888-745-6697