La producción de moco de nuestro cuerpo está destinada a mantenernos sanos, ya que sirve como una especie de cinta adhesiva que acumula polvo, bacterias y otras partículas potencialmente dañinas en el aire para que nuestro cuerpo pueda deshacerse de estas cosas más fácilmente antes de que tengan la oportunidad de asentarse en nuestros pulmones.
Sin embargo, si tiene una enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC ), la producción de moco es a menudo tan excesiva que puede dañar su salud.
Moco y EPOC
Un artículo publicado en el International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease explica que el aumento de Las secreciones de moco que se encuentran comúnmente en los pacientes con EPOC tienen un impacto negativo tanto en la función pulmonar como en la calidad de vida.
También pueden aumentar el número de exacerbaciones y hospitalizaciones relacionadas con la EPOC.
Incluso puede tener más efectos perjudiciales, ya que el artículo continúa diciendo que varios estudios han He descubierto que las personas con «hipersecreción crónica de moco» tienen un mayor riesgo de muerte. Esto es cierto con respecto a la muerte relacionada con las vías respiratorias, la muerte debido a una infección pulmonar y algunos incluso encontraron una tasa de mortalidad más alta en general.
Aunque una persona sin EPOC generalmente puede eliminar el exceso de moco, las personas con esta enfermedad a menudo tienen más dificultades debido al mal funcionamiento de los cilios en el tracto respiratorio y por tener una «tos ineficaz» debido a músculos respiratorios débiles y vías respiratorias obstruidas.
Una forma de ayudar a combatir estos efectos es mantenerse alejado de los alimentos que potencialmente pueden aumentar la producción de moco aún más.
Alimentos que producen moco
Hay ciertos alimentos que, cuando se comen, pueden hacer que nuestro cuerpo produzca incluso más moco de lo normal o espesar el moco que ya se ha creado, causando estragos de una manera diferente. Por lo tanto, evitar estos elementos puede ayudar a aliviar los problemas crónicos de moco que se suelen experimentar con la EPOC.
Con ese pensamiento en mente , aquí hay 21 alimentos que causan o espesan la mucosidad que debe considerar eliminar de su dieta:
- Carne roja
- Leche
- Queso
- Yogur
- Helado
- Mantequilla
- Huevos
- Pan
- Pasta
- Cereal
- Plátanos
- Repollo
- Patatas
- Productos de maíz y maíz
- Productos de soya
- Postres dulces
- Dulces
- Café
- Té
- Refresco
- Bebidas alcohólicas
Entonces, ¿qué queda para comer? ?
Alimentos que reducen la mucosidad
Si bien puede parecer que no puede comer nada porque todos los grupos principales de alimentos ya han sido eliminados, en realidad quedan algunos alimentos que tienen la capacidad de reducir la producción de moco.
Aquí hay 21 de ellos:
- Salmón
- Atún
- Sardinas
- Lenguado
- Calabaza
- Semillas de calabaza
- Pomelo
- Piña
- Berro
- Apio
- Encurtidos
- Cebolla
- Ajo
- Miel o agar
- Jengibre
- Limón
- Pimienta de Cayena
- Manzanilla
- Aceite de oliva
- Caldo
- Té descafeinado
Si o un ser querido sufre de una enfermedad crónica como EPOC, enfisema, fibrosis pulmonar u otros síntomas de enfermedad pulmonar, el Lung Health Institute ofrece una variedad de opciones de tratamiento celular.
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