ホットコーヒーなしで朝を想像できますか？それでも、その貴重なカフェインが注入された良さは、あなたがそれを消費してから約1時間か2時間後にあなたを病気にしますか？自分で考えていますか？コーヒーはなぜ私を吐き気にさせるのですか？
特に空腹時にコーヒーを飲むと、吐き気などの無数の副作用を引き起こす可能性があり、医療データによるとカフェインが主な原因です（1）。
ホットコーヒーは胃を刺激し、消化器系を活性化する可能性があり、さらに病気や嘔吐を引き起こす可能性があります（2）。
すでに敏感な胃を持っている人は考慮する必要がありますカフェイン抜き、ハーフカフ、または冷たい吐き気の飲み物を飲みます。
精神的な刺激であることに加えて、コーヒーはあなたの胃腸を刺激することもできます。
表内容
コーヒーが吐き気を催す理由–7つの最も一般的な理由
ジョーの朝のカップを飲んだ後に不快な反応を経験している場合は、ここにあります科学が発見した主な理由のリスト：
コーヒーの酸と胃酸がEに対応できない場合がありますその他
高酸性のコーヒー飲料は、お腹の中で胃酸の生成を促進する可能性があります。
次に、筋肉の収縮（酸の逆流とも呼ばれます）が酸を食道に導き、ベルチング、病気、膨満などの一連の症状を引き起こします。
- また読む：なぜコーヒーは私の胃を混乱させるのですか？
軽いコーヒーローストはより低い自慢です酸性度レベル。これが、胃腸に問題のある人が低酸性度の代替品を探す必要がある理由です！
通常、中程度から濃いローストは胃を刺激しません。軽いローストと同じくらいです。
また、お湯はジャバの酸レベルを上げ、コールドブリューは平均で約34％減らします。
ただし、コーヒーの酸が吐き気の原因になることはめったにないことに注意してください！
コーヒーの平均pHレベルは4.85から5.10。
ただし、pH値とer 7は酸性であると考えられており、人々はさまざまなレベルの酸性度に対して異なる反応を示す可能性があります。
しかし、慌てる必要はありません。コーヒーの酸性度を下げる方法をいくつか紹介します。これについては後で説明します。この記事！
コーヒーは消化器系を刺激します
コーヒー（またはより具体的にはカフェイン）は消化器系を刺激します消化管（胃腸）。
それは緩慢な効果があるので蠕動を活性化します。そのため、定期的な排便を維持するためにそれを消費する人もいます。
そして、腸が動き始めると、次のようなことが起こります。
- 弱さ
- 吐き気
- 痛み
- 排便
これは通常、実際に排便する数分前に発生します。
最後に、吐き気は最も多いものの1つであることを忘れないでください便秘のある人がコーヒーを飲んだ後に経験する典型的な症状！
空腹時にコーヒーを飲むと不快感を引き起こす可能性があります
どんなにおいしいコーヒーでも、空腹時に飲むと不快感を引き起こす可能性のある味、強さ、化学物質のユニークな組み合わせを表しています。
コーヒーの酸は、胃や腸の内壁を薄くし、酸性度を吸収する食品がない場合、逆流や胃炎を引き起こす可能性があります。
そのため、朝食を抜くことは非常に悪い考えです。ジョーの朝のカップなしで一日を始めることはできません。
そして空腹時に消費されると、カフェイン分子と酸はあなたが経験するかもしれない症状を悪化させるだけです：
- 神経質
- 心拍数の増加
- 吐き気
- 嘔吐
カフェインブーストの過剰摂取胃を刺激する酸性の生成
複数の研究により、400 mg（4杯のコーヒー）が1日あたりに摂取するのに安全な量のカフェインであることが示されています（3）。
以上の飲酒4 1日1杯のコーヒーは、コーヒーではなくカフェインが原因で吐き気を引き起こす可能性があります！
それでも、カフェインはある程度有益であり、それがあなたを目覚めさせ、注意を促します！
しかし、それはまた、緩慢な効果があり、過度に消費されると非常にイライラする可能性があります。
この理由は単純です。カフェインは胃が通常よりも多くの酸を生成するように促します。
胃の中の酸の量が最適レベル（20〜100 ml）に達するか、それを超えると、原因となる可能性があります。病気を含む不快感。
早朝にコーヒーを飲むと、吐き気や無気力を感じることがあります
コルチゾールレベルは目覚めた直後の朝の最高値。
また、早朝にコーヒーを飲むと、つわり、吐き気、ストレスを感じることがあります。
したがって、 GI（胃腸）の問題がある場合は、目覚めた直後にコーヒーを飲まないようにしてください。
ベッドから飛び出した直後にホットコーヒーを飲む代わりに、午前中はそのままにしておきます。または、つわりを避けるために午後。
コーヒーは、妊娠中の女性の吐き気のようないくつかの有害反応を引き起こす可能性があります
つわりは、女性が妊娠初期に経験する最も一般的な症状の1つです。
その後、妊娠初期にコーヒーを飲むと、吐き気の症状が悪化する可能性があります。
アメリカ人妊娠協会は、この感受性が妊娠中の女性は通常、妊娠12週目まで続くはずです（4）。
12週目以降も吐き気と嘔吐が続く場合は、医師に相談して予約する必要があります。
コーヒーが私を病気にするのはなぜですか？脱水症状のためです！
コーヒーを過剰に摂取すると、脱水症状が悪化する可能性があります。
その結果、人が吐き気を催す可能性があります！
コーヒーは、脱水症状を維持するのに十分な量の新鮮な水を飲むことに取って代わる可能性があり、決して置き換えられないことを忘れないでください。
空腹時にコーヒーを飲む代わりに、コップ2杯の水を落として体内の毒素を洗い流してください。
また、次のジョーを飲む前に軽食をとってみてください。
気分が悪くなることなくコーヒーを飲むにはどうすればよいですか？
自分で試すことができる5つの優れたテスト済みの実証済みの方法を次に示します。
- 特殊グレードのコーヒーを飲む
- 前にバナナを食べる（または直後）コーヒーを飲む
- 濃いローストを試す
- 朝食にタンパク質をもっと食べる（タンパク質の良い供給源であるため、卵やオートミール）
- 人工クリーマーは避けてくださいと甘味料
結論
上記の理由と解決策のおかげで、状況をコントロールしていることを知って、ジャバをより快適に飲むことができるようになりました。
しかし、それでも特定の胃の不快感を経験する場合、それはすべて1つの簡単な質問になります。コーヒーを飲むことは朝の最も重要な部分ですか、それとも単に気分が悪くならないことを好みますか？
お腹がコーヒーに対応できない場合は、チコリコーヒー、マッチャティー、ゴールデンミルクなど、いくつかの代替品を試すことができます。
今すぐお越しください–コーヒーはどのくらいの頻度で不快に感じますか？
そしてあなたはこれまでにそう経験したことがありますかけいれんや無気力などの追加の症状がありますか？