21 de alimente care declanșează producția de mucus (și 21 de alimente care îl reduc)

Producția de mucus din corpul nostru este menită să ne mențină sănătoși, deoarece servește ca un fel de bandă lipicioasă care colectează praf, bacterii și alte particule potențial dăunătoare din aer, astfel încât corpul nostru poate scăpa mai ușor de aceste lucruri înainte de a avea șansa de a se așeza în plămânii noștri.

Cu toate acestea, dacă aveți o boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) ), producția de mucus este adesea atât de excesivă încât vă poate afecta sănătatea.

Mucus și BPOC

Un articol publicat în International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease explică faptul că creșterea secrețiile de mucus întâlnite în mod obișnuit la pacienții cu BPOC afectează negativ atât funcția pulmonară, cât și calitatea vieții.

De asemenea, poate crește numărul de exacerbări și spitalizări legate de BPOC.

Ba chiar poate avea mai multe efecte dăunătoare pe măsură ce articolul continuă spunând că mai multe studii au Am constatat că persoanele cu „hipersecreție cronică de mucus” prezintă un risc mai mare de deces. Acest lucru este adevărat în ceea ce privește decesul cauzat de căile respiratorii, decesul cauzat de infecția pulmonară, iar unele chiar au constatat o rată a mortalității mai mare în general.

Deși o persoană fără BPOC este în general capabilă să scape de excesul de mucus, persoanele cu această boală au adesea o perioadă mai dificilă din cauza funcției slabe a cililor în tractul respirator și de a avea o „tuse ineficientă” din cauza musculaturii respiratorii slabe și a căilor respiratorii obstrucționate.

O modalitate de a ajuta la combaterea aceste efecte sunt de a sta departe de alimentele care pot crește și mai mult producția de mucus.

Alimentele care produc mucus

Există anumite alimente care, atunci când sunt consumate, pot determina producerea corpului nostru chiar mai mult mucus decât cel obișnuit sau îngroșează mucusul deja creat, provocând ravagii într-un mod diferit. Prin urmare, evitarea acestor elemente poate ajuta la ameliorarea problemelor cronice de mucus experimentate în mod obișnuit cu BPOC.

Având în vedere acest gând , aici sunt 21 de alimente cauzatoare de mucus sau care îngroșează mucusul pe care trebuie să le luați în considerare din dieta ta:

1. Carne roșie
2. Lapte
3. Brânză
4. Iaurt
5. Înghețată
6. Unt
7. Ouă
8. Pâine
9. Pasta
10. Cereale
11. Banane
12. Varză
13. Cartofi
14. Porumb și produse din porumb
15. Produse din soia
16. Deserturi dulci
17. Bomboane
18. Cafea
19. Ceai
20. Băutură
21. Băuturi alcoolice

Deci, ce mai rămâne de mâncat ?

Alimentele care reduc mucusul

Deși poate părea că nu poți mânca nimic, deoarece toate marile grupuri de alimente au fost deja șterse, de fapt au mai rămas câteva alimente care aveți capacitatea de a vă reduce producția de mucus.

Iată 21 dintre acestea:

1. Somon
2. Ton
3. Sardine
4. Plată
5. Dovleac
6. Semințe de dovleac
7. Grapefruit
8. Ananas
9. Nasturel
10. Țelină
11. Murături
12. Ceapă
13. Usturoi
14. Miere sau agar
15. Ghimbir
16. Lămâie
17. Piper Cayenne
18. Mușețel
19. Ulei de măsline
20. Bulion
21. Ceai decafinat

Dacă sau o persoană iubită suferă de o boală cronică, cum ar fi BPOC, emfizem, fibroză pulmonară sau alte simptome ale bolii pulmonare, Institutul de sănătate pulmonară oferă o varietate de opțiuni de tratament celular.