Kun yrität laihtua, saatat tuntea itsesi vatsa todella kutistuu viikkojen aikana, jolloin terveelliset ruokailutottumuksesi ovat kohdallaan – ja se näyttää fyysisesti laajenevan sallimaan enemmän syödä aikoina, jolloin olet nauttinut ylimääräisestä huijausateriasta (tai kolmesta). Mutta voiko vatsasi todella venyttää, jotta saat enemmän ruokaa – tai kutistua, kun leikataan takaisin?
Tutustu historian kummallisimpiin painonlaskutrendiin:
Eräänlainen, mutta prosessi on hieman monimutkaisempi, sanoo Kyle Staller, gastroenterologi, Massachusettsin yleissairaala. ”Vatsa on elin, joka on tehty venyttelemään”, hän sanoo.
Aiheeseen liittyvä: Voivatko vyötärönvalmentajat todella saada sinut niin pieneksi keskellä?
Kun syöt ruokaa, se ei vain putoaa isoon pussiin, hän selittää – se menee ensin johonkin silmänpohjaan, vatsasi yläosaan. Pohja venyy niin paljon kuin mahdollista sijoittamaan syötettyä ruokaa, mutta kaikkien pohjalla on erilaiset kynnysarvot. Jotkut ihmiset sopivat paljon (ajattele: kilpailukykyiset syöjät), kun taas toisilla ei ole niin paljon tilaa työskennellä. Tämä selittää, miksi sinulla voi laillisesti olla aina tilaa jälkiruokalle, mutta et toista annosta – työskentelet tosiasiallisesti pienemmällä äänenvoimakkuudella.
Aiheeseen liittyviä: Tämä on paras painonpudotuksen harjoitus tieteen mukaan / h3>
Jos sinulla on iso ateria, vatsa ei maagisesti suurene ja pysy sellaisena – se kutistuu takaisin edelliseen kokoonsa noin neljässä tunnissa tai vähemmän, kun ruokasi työnnetään ohutsuoleen Staller sanoo. Mutta jos syöt säännöllisesti enemmän kuin tavallisesti ja nopeammin kuin vatsasi voi ilmoittaa aivoillesi, että olet täynnä, on mahdollista kouluttaa silmäsi, jotta mahtuisi enemmän ruokaa. (Soihtu rasvaa, kunnossa, ja näyttää ja tuntuu hyvältä Naisten ”kaikki 18-DVD: n kanssa!)
Kääntöpuolelta, jos et syö yhtä paljon kuin tavallista jonkin aikaa (kuten silloin kun yrität laihtua), vatsasi ei välttämättä kutistu, mutta se ei mahdu heti niin paljon ruokaa kuin ennen, Staller sanoo. Tämä selittää, miksi sinulla on taipumus nopeampi, kun syöt suuren aterian laihduttamisen jälkeen. ”Se on kuin lihaksesi – pystyt tekemään vähemmän ja vähemmän joka kerta, kun et käytä sitä”, Staller selittää.
Aiheeseen liittyvä: Painonnousuhormonien sammuttaminen
Joten seuraavalla kerralla, kun haluat tehdä tilaa, kun huomaat herkullisen näköisen leivän jälkiruokavalikosta, tiedä tämä: Pohjapohjanne on todennäköisesti sitä varten – ja edellyttäen, että otat puhtaat ruokailutottumuksesi , se kutistuu takaisin normaaliksi hetkessä. Korin Miller Korin Miller on freelance-kirjailija, joka on erikoistunut yleiseen hyvinvointiin, seksuaaliterveyteen, ihmissuhteisiin ja elämäntapasuuntauksiin. Työtä esiintyy miesten terveyden, naisten terveyden, itsensä, hohto ja muissa.