Når du prøver at tabe dig, har du måske lyst til din maven faktisk krymper i uger, hvor dine sunde spisevaner er på det rette punkt – og ser ud til at udvides fysisk for at give mulighed for mere mad i tider, hvor du har forkælet dig med et ekstra snydemåltid (eller tre). Men kan din mave faktisk strække sig for at tillade mere mad – eller krympe, når du skærer ned?
Se nogle af de underligste vægttabstendenser gennem historien:
Slags, men processen er lidt mere kompliceret end det, siger Kyle Staller, MD, en gastroenterolog hos Massachusetts General Hospital. “Maven er et organ, der er lavet til at strække sig,” siger han.
Relateret: Kan taljetrænere virkelig få dig så lidt i midten?
Når du spiser mad, springer det ikke bare ned i en stor pose, forklarer han – det går først i noget, der kaldes fundus, den øverste del af din mave. Fundus strækker sig så meget som muligt for at rumme den mad, du lægger i, men alles fundus har forskellige tærskler. Nogle mennesker kan passe meget ind (tænk: konkurrencedygtige spisere), mens andre ikke har så meget plads til at arbejde med. Dette forklarer, hvorfor du legitimt muligvis altid har plads til dessert, men ikke en anden hovedret – du arbejder faktisk med mindre volumen.
Relateret: Dette er den bedste træning til vægttab, ifølge videnskab
Hvis du spiser et stort måltid, bliver din mave ikke magisk større og forbliver sådan – den krymper tilbage til sin tidligere størrelse på cirka fire timer eller mindre, når din mad skubbes sammen til tyndtarmen , Siger Staller. Men hvis du regelmæssigt spiser mere end normalt og i et hurtigere tempo, end din mave kan signalere til din hjerne, at du er mæt, er det muligt for dig at træne din fundus til at rumme mere mad. (Fakkelfedt, kom i form, og se godt ud og føl dig godt med kvindes sundhed “DVD i alt i 18!)
På bagsiden, hvis du ikke spiser så meget som normalt i et stykke tid (som når du forsøger du at tabe dig), vil din mave ikke nødvendigvis krympe, men den vil ikke være i stand til at passe i så meget mad som før med det samme, siger Staller. Det forklarer, hvorfor du har tendens til at føle fyldigere hurtigere, når du spiser et stort måltid efter slankekure. “Det er som dine muskler – du vil være i stand til at gøre mindre og mindre hver gang, når du ikke bruger det,” forklarer Staller.
Relateret: Sådan slukker du for dine vægtforøgelseshormoner
Så næste gang du vil have plads, når du ser en velsmagende flan på dessertmenuen, skal du vide dette: Din fundus er sandsynligvis klar til det – og forudsat at du henter dine rene spisevaner i morgenen , det krymper tilbage til det normale på ingen tid.