Cuando está tratando de perder peso, puede sentir que su En realidad, el estómago se encoge durante las semanas en las que sus hábitos alimenticios saludables están en su punto, y parece expandirse físicamente para permitir más comidas durante los momentos en los que ha disfrutado de una comida extra de trampa (o tres). Pero, ¿puede su estómago estirarse para permitir más comida, o encogerse cuando está reduciendo?
Vea algunas de las tendencias de pérdida de peso más extrañas de la historia:
Algo así, pero el proceso es un poco más complicado que eso, dice Kyle Staller, MD, gastroenterólogo en Hospital General de Massachusetts. «El estómago es un órgano que está hecho para estirarse», dice.
Relacionado: ¿Pueden los entrenadores de cintura realmente conseguirle ESE pequeño en el medio?
Cuando comes alimentos, no se caen en una bolsa grande, explica, sino que entran primero en algo llamado fondo, la parte superior del estómago. El fondo de ojo se estira tanto como puede para acomodar la comida que usted pone, pero el fondo de ojo de cada persona tiene diferentes umbrales. Algunas personas pueden encajar mucho en (piense: comedores competitivos) mientras que otras no tienen tanto espacio para trabajar. Esto explica por qué legítimamente puede tener siempre espacio para el postre pero no para otro plato principal; en realidad, está trabajando con menos volumen.
Relacionado: Este es el mejor ejercicio para bajar de peso, según la ciencia
Si tiene una comida abundante, su estómago no se agranda mágicamente ni se queda así, sino que vuelve a encogerse a su tamaño anterior en unas cuatro horas o menos a medida que la comida pasa al intestino delgado , Dice Staller. Pero si comes regularmente más de lo habitual y a un ritmo más rápido de lo que tu estómago puede indicarle a tu cerebro que estás lleno, es posible que entrenes tu fondo de ojo para que se adapte a más comida (antorcha de grasa, ¡Ponte en forma y luce y siéntete genial con el DVD Todo en 18 de Women «s Health»!)
Por otro lado, si no comes tanto como de costumbre durante un tiempo (como cuando está tratando de perder peso), su estómago no necesariamente se encogerá, pero no podrá caber en tanta comida como antes, dice Staller. Eso explica por qué tiende a sentirse más lleno más rápido cuando comes una comida abundante después de hacer dieta. «Es como tus músculos: podrás hacer cada vez menos cada vez que no los uses», explica Staller.
Relacionado: Cómo apagar las hormonas del aumento de peso
Entonces, la próxima vez que quiera hacer espacio cuando vea un flan de aspecto sabroso en el menú de postres, sepa esto: su fondo de ojo probablemente esté listo para hacerlo, y siempre que adopte sus hábitos de alimentación limpia por la mañana , volverá a la normalidad en poco tiempo.