특정 음식과 음식 그룹을 제외한 다이어트는 특히 먹어도되는 것과 좋지 않은 것 사이의 경계가 흐릿한 경우 따라하기가 까다로울 수 있습니다.
채식주의 자들에게는 이것이 계란에 관한 거래입니다. 물론 계란은 닭에서 나오기 때문에 비건 (동물과 그 부산물을 모두 먹지 않도록주의하는)에게는 안됩니다. 하지만 채식주의자는 고기를 안 먹지요? 그래서 .. 무슨 거래 죠?
채식자가 계란을 먹을 수 있습니까?
실제로 이것은 채식주의 자 커뮤니티 내에서도 논쟁의 여지가 있습니다. 분명한 것은 다음과 같습니다. 상점에서 구입하는 계란의 종류는 “수탉에 의해 수정되지 않기 때문에”조만간 아기 닭으로 변하지 않습니다. 또한 미국 국립 의학 도서관에 따르면 채식주의자는 동물성 단백질을 먹지 않습니다. 즉, 다음 식품은 금지되어 있습니다.
- 가금
- 해산물
- 쇠고기
- 돼지 고기
- 양
- 들소와 같은 다른 동물 고기 나 타조 나 악어와 같은 이국적인 고기
채식주의 자들은 다음을 먹습니다.
- 야채
- 과일
- 통 곡물
- 레귤
- 씨
- 견과류
아무도 그 정보에 대해 이의를 제기하지 않습니다. 하지만 여기가 어색해집니다. 실제로 다른 유형의 채식주의자가 있습니다. 일부는 치즈, 우유, 계란과 같은 유제품을 먹습니다. 미국 영양 및 영양학 아카데미에 따르면 다른 사람들은 동물에서 나온 모든 음식에 대해 확실한 패스를합니다.
미국 국립 의학 도서관에 따르면 다음과 같은 다양한 유형의 채식주의자가 있습니다.
- 채식주의 자 :이 식단에는 식물성 식품 만 포함됩니다. 동물성 단백질이나 계란, 우유, 꿀과 같은 동물 부산물을 먹지 않습니다.
- 락토 채식 : 여기에는 식물성 식품과 일부 또는 모든 유제품이 포함됩니다.
- 락토 오보 채식주의 자 : 여기에는 식물성 식품, 유제품 및 계란이 포함됩니다.
- 반 또는 부분 채식주의 자 :이 채식주의자는 식물성 식품을 먹고 닭고기 나 생선, 유제품 및 계란을 먹을 수 있습니다. 그들은 붉은 고기를 먹지 않습니다.
- Pescatarian :이 채식주의 자들은 식물성 식품과 해산물을 먹습니다.
그러니 … 대화하는 사람에 따라 다릅니다. 사물에 대해 강경 한 입장을 취하는 경향이있는 PETA가 채식주의자는 계란을 먹는 반면 채식주의자는 그렇지 않다고 제안한다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 주제에 대해 다음과 같이 말합니다.
“채식주의자는 돼지, 닭, 소, 생선 등 모든 동물을 먹지 않습니다. 동물의 살을 먹지 않는 것 외에도 채식주의 자 또한 유제품 우유, 유제품 치즈, 계란 또는 동물에서 추출한 기타 제품을 소비하지 않습니다. “
그래서 , 제가 채식주의자가되고 싶다면 계란을 먹어야하나요?
사람들은 여러 가지 이유로 채식주의자가되며, 개인의 가치 나 선호하는 식단에 따라 달라집니다. 당신이 유당이 함유 된 채식주의 자라면 계란을 먹는 것은 큰 일이 아닙니다. 당신이 엄격한 비건이라면 계란은 당신을위한 것이 아닙니다. 그리고 당신이 스펙트럼에서 어디에 속하는지 확실하지 않다면 그것은 정말로 당신의 선택입니다.
솔직히, 채식주의 자 경찰은 달걀이있는 경우 나와서 당근 스틱으로 당신을 때리지 않을 것입니다. 그래서 … 이건 정말 당신에게 달려 있습니다.
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