Ruokavalioita, jotka sulkevat pois tietyt elintarvikkeet ja ruokaryhmät, voi olla hankala seurata, varsinkin kun syömisriskin ja ei-sopivan välinen raja on hämärä.
Kasvissyöjille tämä on tarjous munien suhteen. Toki munat tulevat kanoista, mikä tekee niistä vegaaneille (jotka välttävät syömästä sekä eläimiä että niiden sivutuotteita). Mutta kasvissyöjät eivät vain syö lihaa, eikö? Joten … mikä on sopimus?
Voivatko kasvissyöjät syödä kananmunia?
Tästä on keskusteltava jopa kasvissyöjäyhteisössä. Tässä on selvää: Sellaisia munia, joita ostat kaupasta, ei hedelmöi kukko, joten niistä ei tule pian kananpoikasia. Myös kasvissyöjät eivät syö eläinproteiineja Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan. Tämä tarkoittaa, että seuraavat elintarvikkeet eivät ole sallittuja:
- Kanat
- Merenelävät
- Naudanliha
- Sianliha
- Karitsa
- Muut eläinlihat, kuten biisoni, tai eksoottiset lihat, kuten strutsi tai alligaattori
Kasvissyöjät syövät kuitenkin seuraavia:
Kukaan ei kiistä näitä tietoja. Mutta tässä se saa noppaa. Kasvissyöjiä on todella erilaisia – jotkut syövät maitotuotteita, kuten juustoa, maitoa ja munia; toiset ottavat vankan passin kaikesta eläimestä peräisin olevasta ruoasta Yhdysvaltain ravitsemus- ja dieettiakatemian mukaan.
Nämä ovat erityyppisiä kasvissyöjiä Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan:
- Vegaani: Tämä ruokavalio sisältää vain kasvipohjaisia ruokia. He eivät syö eläinproteiineja tai eläimistä saatavia sivutuotteita, kuten munia, maitoa tai hunajaa.
- Lakto-kasvissyöjä: Tämä sisältää kasvisruokia sekä joitain tai kaikkia maitotuotteita.
- Lakto-ovo-kasvissyöjä: Tämä sisältää kasvisruokia, maitotuotteita ja munia.
- Puoli- tai osittainen kasvissyöjä: Nämä kasvissyöjät syövät kasvisruokia ja saattavat syödä kanaa tai kalaa, maitotuotteita ja munia. He eivät syö punaista lihaa.
- Pescatarian: Nämä kasvissyöjät syövät kasvisruokia ja äyriäisiä.
Joten … se riippuu tavallaan siitä, kenen kanssa puhut. On myös syytä huomata, että PETA, jolla on taipumus ottaa kovaa linjaa asioihin, ehdottaa, että kasvissyöjät syövät munia, kun taas vegaanit eivät. Tässä on heidän sanottavansa aiheesta:
”Kasvissyöjät eivät syö mitään eläimiä, mukaan lukien siat, kanat, lehmät, kalat ja kaikki muut. Sen lisäksi, että vegaani ei syö mitään eläimen lihaa ei myöskään kuluta maitomaitoa, maitojuomaa, munia tai muita eläimestä saatuja tuotteita. ”
Joten , jos haluan olla kasvissyöjä, pitäisikö minun syödä munia vai ei?
Ihmisistä tulee kasvissyöjiä monista syistä, ja se riippuu vain henkilökohtaisista arvoistasi tai ruokavaliosta. Jos olet lakto-ovo-kasvissyöjä, niin, munien syöminen ei ole iso kulta. Jos olet tiukka vegaani, munat eivät ole sinua varten. Ja jos et ole varma, mihin pudotat taajuuksia, se on oikea valinta.
Suoraan sanottuna kasvissyöjäpoliisi ei tule ulos ja lyömään sinua porkkanatikkuilla, jos satut satamaan munaa, joten … tämä on todella sinun tehtäväsi.
Korin Miller Korin Miller on freelance-kirjailija, joka on erikoistunut yleiseen hyvinvointiin, seksuaaliterveyteen, ihmissuhteisiin ja elämäntapasuuntauksiin. Työ on esillä miesten terveyden, naisten terveyden, itsensä, glamourin ja muiden aloilla.