Oavsett hur lättsam du är, kan livet bli stressigt. Och när stress tar över, även för dem som verkar ha det lugnaste centrumet, kan det vara ett jobb att hitta din Zen igen.
Den emotionella efterfrågan på stress kan byggas upp över tiden, men om du lär dig att tysta omvärlden, om du hittar en orubblig fred, hittar du ett sätt att återvända till din lyckliga plats, oavsett vad.
Relaterat: Sluta stressa med stress
För att hjälpa dig att komma dit snabbare finns här 19 lugnande citat för fridfulla vibbar.
”Det finns tillfällen när vi slutar, vi sitter stilla. Vi lyssnar och vindar från en helt annan värld börjar viska. ” —James Carroll
”Andningen är makten bakom alla saker …. Jag andas in och vet att bra saker kommer att hända. ” —Tao Porchon-Lynch
”Inom dig finns det en stillhet och en fristad som du när som helst kan dra dig tillbaka till och vara dig själv.” —Hermann Hesse
”Känslor kommer och går som moln på en blåsig himmel. Medveten andning är mitt ankare. ” —Thích Nhất Hạnh
”Lugn är maktens vagga.” —Josiah Gilbert Holland
”Låt helt enkelt erfarenhet äga rum mycket fritt, så att ditt öppna hjärta är full av ömheten i sann medkänsla.” —Tsoknyi Rinpoche
”Försök inte tvinga någonting. Låt livet vara ett djupt släpp. Gud öppnar miljoner blommor varje dag utan att tvinga sina knoppar.” —Osho
”Förstå detta och var fri: vi är inte i våra kroppar; våra kroppar är inuti oss. ” —Sean A. Mulvihill
”Sätt sinnesfrid som ditt högsta mål och organiser ditt liv kring det.” —Brian Tracy
”Många lugna floder börjar som ett turbulent vattenfall, men ingen gör och skummar hela vägen till havet.” —Mikhail Lermontov
”Att göra något som är produktivt är ett utmärkt sätt att lindra känslomässig stress. Få ditt sinne att göra något som är produktivt.” —Ziggy Marley
”Regel nummer ett är, svett inte de små grejerna. Regel nummer två är att det är små saker. ” —Robert Eliot
”Ge dina stressvingar och låt den flyga iväg.” —Terri Guillemets
”Det största vapnet mot stress är vår förmåga att välja en tanke framför en annan.” —William James.
”Den dagen hon släppte saker som tyngde henne, var den dagen hon började skina ljusast.” —Katrina Mayer
”I skogen återvänder vi till förnuft och tro. Där känner jag att inget kan hända mig i livet – ingen skam, ingen olycka (lämnar mig mina ögon), som naturen inte kan reparera. ” —Ralph Waldo Emerson
17. ”Andas. Släpp. Och påminn dig själv att just det här ögonblicket är det enda du vet att du har säkert.” —Oprah Winfrey
”Ju lugnare en man blir, desto större är hans framgång, hans inflytande, hans makt för gott. Sinnesro är en av visdoms vackra juveler. ” —James Allen
”När du inser hur perfekt allt är kommer du att luta huvudet bakåt och skratta åt himlen.” —Buddha
Relaterat: 10 sätt framgångsrika människor förblir lugna
Lydia Sweatt är frilansande författare, bokmask och basgitarrentusiast. När hon går ut går en cykel med henne.