Quando stai cercando di perdere peso, potresti sentirti come il tuo lo stomaco in realtà si restringe durante le settimane in cui le tue abitudini alimentari sane sono puntuali e sembra espandersi fisicamente per consentire più pasti durante i periodi in cui ti sei concesso un pasto extra (o tre). Ma il tuo stomaco può davvero allungarsi per consentire più cibo o rimpicciolirsi quando stai tagliando?
Dai un’occhiata ad alcune delle tendenze di perdita di peso più strane della storia:
Tipo, ma il processo è un po ‘più complicato di così, afferma Kyle Staller, MD, gastroenterologo presso Massachusetts General Hospital. “Lo stomaco è un organo fatto per allungare”, dice.
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Quando mangi il cibo, non si limita a cadere in una grande borsa, spiega, ma va prima in qualcosa chiamato fondo, la parte superiore dello stomaco. Il fondo si allunga il più possibile per accogliere il cibo che inserisci, ma il fondo di ognuno ha soglie diverse. Alcune persone possono adattarsi molto (pensa: mangiatori competitivi) mentre altri non hanno tanto spazio con cui lavorare. Questo spiega perché potresti legittimamente essere in grado di avere sempre spazio per il dessert ma non per un altro antipasto: stai effettivamente lavorando con meno volume.
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Se fai un pasto abbondante, il tuo stomaco non diventa magicamente più grande e rimane tale: si ritrae fino alle dimensioni precedenti in circa quattro ore o meno mentre il cibo viene spinto nell’intestino tenue , Dice Staller. Ma se mangi regolarmente più del solito e a un ritmo più veloce di quanto lo stomaco possa segnalare al tuo cervello che sei pieno, è possibile che tu alleni il tuo fondo oculare per accogliere più cibo. mettersi in forma, avere un aspetto e sentirsi benissimo con Women “s Health” s All in 18 DVD!)
D’altro canto, se per un po ‘non mangi tanto quanto al solito (come quando stai cercando di perdere peso), il tuo stomaco non si restringerà necessariamente, ma non sarà in grado di adattarsi subito alla quantità di cibo di prima, dice Staller. Questo spiega perché tendi a sentire più pieno più velocemente quando si mangia un pasto abbondante dopo la dieta. “È come i tuoi muscoli: sarai in grado di fare sempre meno ogni volta che non lo usi”, spiega Staller.
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Quindi, la prossima volta che vorrete fare spazio quando vedrete un sformato dall’aspetto gustoso sul menu dei dessert, sappiate questo: il vostro fondo probabilmente è pronto, e a patto che apprendiate le vostre abitudini alimentari pulite al mattino. , tornerà alla normalità in pochissimo tempo.