Punaiset pavut ja riisi hitaassa liedessä

58383jakoa
  • jaa 545
  • tappi 57788
  • Yummly 50

Rakastat tätä punaista papua ja riisiä hitaassa liesi, koska se on niin herkullista ja helppoa!

Voit valmistaa sen heittämällä kaikki ainesosat aamulla hitaaseen liedeen / kattilaan ja pöytä! Illallinen valmistautuu käytännössä itse.

Se on kuin keittiön taikuutta! 🙂

Ja PS: Sinun ei tarvitse kastaa kuivattuja papuja etukäteen! Kyllä, kuulit minut oikein. Tämä LA Timesin artikkeli selittää miksi.

Huuhdotin kaivokseni, mutta en kastanut niitä, ja tämä osoittautui täydelliseksi. Käytän samaa menetelmää myös hitaasti keittävässä mustapapukeitossani, ja se on myös reseptin helmi.

Huomaa: Koska niitä ei ole valmiiksi liotettu, sinun on annettava runsaasti aikaa valmistaa . Ehdotan vähintään 10 tuntia matalalla tai vähintään 6 tuntia korkeimmalla. Tämä voi vaihdella hieman, jos hidas liesi on erilainen kuin minun.

Päivityshuomautus: Varmista, että kattila lämpenee tarpeeksi kuumaksi mahdollisten toksiinien poistamiseksi, kuten tässä selitetään. Minun kattilani lämpenee hyvin, joten se sopii hyvin meille, että kypsennämme niitä tällä tavalla. Jos olet epävarma, liota ensin pavut vain turvallisuutesi vuoksi. En halua kenenkään sairastuvan tästä reseptistä!

Oma hidas liesi (< – Amazon affiliate link) on yksi käytetyimmistä keittiökoneistani. Se on NIIÄ arvokas työkalu todella herkullisen ruoan valmistamiseen, joka on helppo asettaa ja unohtaa. Täydellinen kiireisille ihmisille! Mitä emmekö me kaikki ole ?!

Kirjoita: punaiset pavut ja riisi, joka tunnetaan kypsytyksestä matala ja hidas. Ja PITKÄ. Voisit tehdä tämän matalaksi ja hitaaksi liedellä, mutta hidas liesi on täällä valitsemani keittomenetelmä. Se on vain niin helppoa!

Huomautus: Jos haluat tehdä tämän ruokalajin nopeammaksi (kuten alle 2 tuntia, aloittaen kuivista papuista), tutustu Instant Potin punaisiin papuihin ja riisiin! p>

Voit käyttää mitä tahansa cajun-makkaraa, mutta käytän Amylun kana- jaouillamakkaraa, jonka löysin Costcosta. En ollut koskaan käyttänyt tätä missään reseptissä aikaisemmin, ja ostin sen mielijohteella … kuten olen niin usein Costcossa! (< – kukaan muu? Olen myös näytteen työntäjien tikkari.)

Yleensä Costco ei petä minua. Yhdeksän kertaa kymmenestä Rakastan ehdottomasti kaikkea mitä olen koskaan kokeillut siellä. Ja he antavat myös hyvät asiat palauttaa tavaraa, mikä on mahtavaa.

Pidin siitä joka tapauksessa! Kana-andouille-makkaralla on kaikki maku, samalla kun se on ystävällisempi vyötärölle. Voita!

Lisää nautittavia Cajun-reseptejä

  • Pikaruoka-punaiset pavut ja riisi – maistuu tältä versiolta, vain nopeammin!
  • Kana ja makkara jambalaya (yhden potin resepti)
  • Cajun-katkaravut ja rakeet

Lisää hitaita liesi-reseptejä, joista voit nauttia

  • Hidas liesi musta papukeitto
  • meksikolainen silputtu kana
  • klassinen naudanlihaa chili
  • kinkkua ja viisitoista papukeittoa

tämän reseptin valmistamiseen käytetyt työkalut

Huomaa: Nämä ovat Amazon-tytäryhtiölinkkejä.

  • Hidas liesi
  • Veitsi
  • Leikkuulauta
  • Kulho (pavun liottamiseen)
  • Siivilä (pavun tyhjentämiseen)
  • Valinnainen – riisikeitin. Voit myös valmistaa riisiä vain liesitasolla pakkauksen ohjeiden mukaan.

Punaiset pavut ja riisi hitaassa liesi-reseptissä

Toivottavasti nautit tästä reseptistä! Kiinnitä se, jos se näyttää hyvältä.

4.28 11 äänestä

Tulosta

punaiset pavut ja riisi hitaasti liesi

RAKASTAT tätä punaista papua ja riisiä hitaassa liesi, koska se on niin herkullista ja helppoa! Heitä ainekset hitaaseen liesiisi, ja illallinen valmistautuu käytännössä itse.

Ruokalajin pääruoka
Keittiö Cajun
Avainsana pannu punaiset pavut ja riisi, hitaasti keitetyt punaiset pavut ja riisi

Valmistusaika 12 minuuttia
Kypsennysaika 6 tuntia
Kokonaisaika 8 tuntia 45 minuuttia

Annosta 10 annosta
Kalorit 461 kcal
Kirjoittaja Marjorie @APinchOfHealthy

Ainekset

  • 1 keskipitkä sipuli kuutioituna
  • 1 paprika kuutioituna
  • 3 selleri-varsi hienonnettuna
  • 3 valkosipulinkynttä jauhettuna
  • 1 kiloa ¼ kanan andouillemakkaraa leikattu ohuiksi viipaleiksi, käytin Amylu-tuotemerkkiä.
  • 1 puntaa kuivaa punaisia munuaispapuja
  • 1 tl suolaa tai enemmän maun mukaan. 2 tl mustapippuria
  • 1/4 tl valkopippuria valinnainen
  • 1 tl kuumaa kastiketta käytin Texas Peteä
  • 1 tl tuoretta timjamia tai ½ tl kuivattua timjamia
  • 2 lehtiä lahtea
  • 7 kuppia vettä
  • 10 kuppia keitettyä riisiä

Ohjeet

  1. Huuhtele munuaiset ja tyhjennä.
  2. Lisää kaikki ainesosat (riisiä lukuun ottamatta) hitaaseen liesiin.
  3. Aseta hidas liesi matalalle ja keitä joko 6 tuntia korkealla tai 10 tuntia matalalla. (yhteensä).
  4. Valinnainen: Kun jäljellä on tunti, mene perunamyllyyn ja murskaa osa pavuista ja anna sen kypsyä jäljellä oleva tunti.
  5. Kypsennä riisi erillisessä kattilassa pakkauksen ohjeiden mukaan. Käytin valkoista jasmiiniriisiä ja keitin sen riisikeittimessä.
  6. Tarjoile 1 kuppi riisiä kussakin annoksessa.

Reseptit

* Ravintotiedot sisältävät 1 kupin keitettyä riisiä.

Ravintosisältö on arvioitu ja se on laskettu reseptiravintegeneraattorin avulla .

Mukautettu The Weary Chefiltä.
Päivitys Huomaa: Varmista, että potin potti lämpenee tarpeeksi kuumaksi mahdollisten toksiinien poistamiseksi, kuten tässä selitetään. Minun kattilani lämpenee hyvin, joten se sopii hyvin meille, että kypsennämme niitä tällä tavalla. Jos olet epävarma, liota ensin pavut vain turvallisuutesi vuoksi. En halua kenenkään sairastuvan tästä reseptistä!

Ravintosisältö
Punaiset pavut ja riisi hitaassa liesi
Määrä annosta kohti
Kalorit 461 Rasvasta peräisin olevat kalorit 63
% Päivittäinen arvo *
Rasva 7g11%
Tyydyttynyt rasva 1g6%
kolesteroli 32mg11%
natrium 735mg32%
kalium 747mg21%
hiilihydraatit 77g26%
kuitu 8g33%
Sokeri 2g2%
Proteiini 21g42%
A-vitamiini 600IU12%
C-vitamiini 19.9 mg24%
Kalsium 69mg7%
Rauta 3.9mg22%
* Päivittäiset prosenttiosuudet perustuvat 2000 kalori-ruokavalioon.

Leave a Reply

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *