Czerwona fasola i ryż w Slow Cooker

58383shares
  • Udostępnij 545
  • Pin 57788
  • Yummly 50

Pokochasz tę czerwoną fasolę i ryż w powolnej kuchence, ponieważ jest tak pyszny i łatwy!

Możesz to zrobić, wrzucając rano wszystkie składniki do powolnej kuchenki / garnka i kup! Kolacja praktycznie sama się przygotowuje.

To jak magia kuchenna! 🙂

I PS: Nie musisz wcześniej moczyć suszonej fasoli! Tak, dobrze mnie usłyszałeś. Ten artykuł z LA Times wyjaśnia, dlaczego.

Wypłukałem swoje, ale ich NIE moczyłem i okazało się to idealne. Używam tej samej metody do mojej zupy z czarnej fasoli w wolnym gotowaniu, a także jest to klejnot w przepisie.

Uwaga: ponieważ nie są one wstępnie namoczone, będziesz potrzebować dużo czasu na gotowanie . Sugerowałbym przynajmniej 10 godzin na nisko lub przynajmniej 6 godzin na haju. Może się to trochę różnić, jeśli wolna kuchenka różni się od mojej.

Aktualizacja Uwaga: Upewnij się, że Twój garnek nagrzewa się na tyle, aby wyeliminować wszelkie potencjalne toksyny, jak wyjaśniono tutaj. Mój garnek bardzo się nagrzewa, więc gotowanie w ten sposób działa dobrze. Jeśli masz wątpliwości, najpierw namocz fasolę, aby być bezpiecznym. Nie chcę, aby ktokolwiek zachorował z powodu tego przepisu!

Moja powolna kuchenka (< – link partnerski Amazon) jest jednym z moich najczęściej używanych urządzeń kuchennych. To TAKIE cenne narzędzie do robienia naprawdę pysznych potraw, które łatwo ustawić i zapomnieć. Idealne dla zapracowanych! Czyż nie wszyscy ?!

Wpisz: czerwona fasola i ryż, który jest znany z tego, że gotuje się wolno i wolno. I długi. Możesz całkowicie zrobić to nisko i wolno na płycie kuchennej, ale wolna kuchenka jest tutaj moim ulubionym sposobem gotowania. To takie proste!

Uwaga dodatkowa: jeśli chcesz przyspieszyć to danie (np. Mniej niż 2 godziny, zaczynając od suchej fasoli), sprawdź mój przepis na czerwoną fasolę i ryż w Instant Pot!

Możesz użyć dowolnego rodzaju kiełbasy cajun, ale ja używam kiełbasy Amylu z kurczakiem i kiełbasą, którą znalazłem w Costco. Nigdy wcześniej nie użyłem tego w żadnym przepisie i kupiłem go z kaprysu… jak to często robię w Costco! (< – ktokolwiek inny? Jestem też frajerem dla popychaczy próbek.)

Zazwyczaj Costco mnie nie zawodzi. Dziewięć razy na dziesięć absolutnie KOCHAM wszystko, czego kiedykolwiek tam spróbowałem. I są dobrzy w tym, że pozwalają ci zwracać rzeczy, co jest niesamowite.

W każdym razie podobało mi się! Kiełbasa z kurczaka andouille ma cały smak, a jednocześnie jest milsza dla talii. Wygraj!

Więcej przepisów Cajun, które mogą Ci się spodobać

  • Czerwona fasola i ryż w puszkach – smakuje jak ta wersja, tylko szybciej!
  • Kurczak i kiełbasa jambalaya (przepis na jeden garnek)
  • Krewetki Cajun z kaszą

Więcej przepisów na Slow Cooker, które mogą Ci się spodobać

  • Wolnowarowa zupa z czarnej fasoli
  • Rozdrobniony kurczak po meksykańsku
  • Klasyczne chili z wołowiną
  • Zupa z szynką i piętnastoma fasolami

Narzędzia użyte do zrobienia tego przepisu

Uwaga: to są linki partnerskie Amazon.

  • Wolnowar
  • Nóż
  • Deska do krojenia
  • Miska (do namaczania fasoli)
  • Sitko (do odsączania fasoli)
  • Opcjonalnie – urządzenie do gotowania ryżu. Możesz też po prostu przygotować ryż na płycie kuchennej, zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Czerwona fasola i ryż w przepisie Slow Cooker

Mam nadzieję, że spodoba Ci się ten przepis! Przypnij go, jeśli wygląda dobrze.

4,28 z 11 głosów

Drukuj

Czerwona fasola i ryż w wolnym tempie kuchenka

Pokochasz tę czerwoną fasolę i ryż w powolnej kuchence, ponieważ jest tak pyszny i łatwy! Wrzuć składniki do powolnej kuchenki, a obiad praktycznie się przygotuje.

Danie Główne Danie
Kuchnia Cajun
Słowo kluczowe czerwona fasola i ryż w garnku, wolno gotowana czerwona fasola i ryż

Czas przygotowania 12 minut
Czas gotowania 6 godzin
Całkowity czas 8 godzin 45 minut

Porcje 10 porcji
Kalorie 461 kcal
Autor Marjorie @APinchOfHealthy

Składniki

  • 1 średnia cebula pokrojona w kostkę
  • 1 papryka pokrojona w kostkę
  • 3 posiekane łodygi selera
  • 3 posiekane ząbki czosnku
  • 1 funtów ¼ kiełbasy z kurczaka andouille pokrojonej w cienkie plasterki, ja użyłam marki Amylu
  • 1 funt suchej fasoli czerwonej kidney
  • 1 łyżeczka soli lub więcej do smaku
  • 1 / 2 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1/4 łyżeczki białego pieprzu opcjonalnie
  • 1 łyżeczka ostrego sosu Użyłem Texas Pete
  • 1 łyżeczka świeżego tymianku lub ½ łyżeczki suszonego tymianku
  • 2 liście laurowe
  • 7 szklanek wody
  • 10 szklanek ugotowanego ryżu

Instrukcje

  1. Wypłucz fasolę i odcedź.
  2. Dodaj wszystkie składniki (z wyjątkiem ryżu) do wolnowaru.
  3. Ustaw wolną kuchenkę na niską i gotuj przez 6 godzin na wysokiej lub 10 godzin na małej (łącznie).
  4. Opcjonalnie: gdy pozostała godzina, użyj tłuczka do ziemniaków, aby wejść do środka i zetrzyj część fasoli, a następnie pozwól mu gotować przez pozostałą godzinę.
  5. Ugotuj ryż w osobnym garnku, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Użyłem białego ryżu jaśminowego i ugotowałem go w moim urządzeniu do gotowania ryżu.
  6. Podawaj z 1 szklanką ryżu w każdej porcji.

Uwagi dotyczące przepisów

* Informacje żywieniowe obejmują 1 szklankę ugotowanego ryżu.

Informacje żywieniowe są przybliżone i zostały obliczone przy użyciu generatora etykiet receptur .

Na podstawie The Weary Chef.
Aktualizacja Uwaga: Upewnij się, że Twój garnek nagrzewa się na tyle, aby wyeliminować wszelkie potencjalne toksyny, jak wyjaśniono tutaj. Mój garnek bardzo się nagrzewa, więc gotowanie w ten sposób działa dobrze. Jeśli masz wątpliwości, najpierw namocz fasolę, aby być bezpiecznym. Nie chcę, aby ktokolwiek zachorował z powodu tego przepisu!

Fakty żywieniowe
Czerwona fasola i ryż w powolnym naczyniu
Ilość na porcję
Kalorie 461 Kalorie z tłuszczu 63
% dziennej wartości *
Tłuszcz 7g 11%
Tłuszcz nasycony 1g6%
Cholesterol 32mg11%
Sód 735mg32%
Potas 747mg21%
Węglowodany 77g26%
Błonnik 8g33%
Cukier 2g2%
Białko 21g42%
Witamina A 600IU12%
Witamina C 19,9 mg24%
Wapń 69mg7%
Żelazo 3,9mg22%
* Procent dziennego zapotrzebowania na podstawie diety 2000 kalorii.

Leave a Reply

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *